老偏方

□本刊资料室

办公室防辐射，多吃橙子，多喝绿茶

症状：电脑、复印机、打印机、微波炉等电子设备造成的电磁辐射。

偏方：每天喝两三杯绿茶，吃一个橙子。喝绿茶时加入10克黄芪，效果更佳。

某女士是办公室文员，结婚不久就怀孕了，看到媒体报道：两名长期在电脑等辐射源环境中工作的孕妇产下畸胎……生怕自己的孩子出问题。

人体所处环境的电磁辐射强度超过一定限度时，肯定是会对人体健康产生不良影响。轻者会导致人体神经功能失调、产生头昏脑涨、失眠多梦、疲劳无力、记忆力减退、心悸等神经衰弱的症状；重者会增加患癌的几率，并可能引起孕妇肚中的胚胎发育不良，流产率、畸胎发生率升高。

在日常生活中，我们接触的并不是CT、MRI这些强辐射仪器。而只是普通电器，它们会不会产生过量的电磁辐射，并对人体产生危害呢?

现在科学界的主流观点认为不会，一方面每件普通电器在制作时，均经过严格检测，确保其产生的辐射量很小：另一方面，大量的临床研究报告认为，日常电器不会对人体产生损害，但是复印机、电脑、打印机等多台电器同时存在产生辐射量时，就不一定安全了：有些学者专门在同一家医院进行研究，把正常生育的孕妇和那些畸胎、流产、胎儿发育不良的孕妇进行对比，发现后者使用手机、微波炉等电器的频率比正常孕妇高。

穿防射服有用吗？日常电器产生的电磁波能够发生绕射，除非这件衣服能够密密实实地把孕妇从头到脚包裹起来，否则它肯定可以从衣服的领口、袖口任何一个地方“钻”进去，根本起不到防辐射作用。其实，抵御电脑辐射最简单的办法就是每天喝两三杯绿茶，再吃一个橙子。

辐射之所以会导致人体损伤，是因为给生素c有清除自由基的功效，能够对抗辐射对人体产生的不良反应。另外，喝绿茶时最好加入黄芪一起浸泡，每天服用10克即可。黄芪含有黄芪总黄酮成分，对辐射造成的自由基有强大的清除作用。

戴耳机引起耳鸣、头痛。银杏茶为您解忧

症状：长期佩戴耳机造成的耳聋、耳鸣、头痛、头晕等症状。

偏方：张开口，用手指不断按压耳屏前方的凹陷处，按压两分钟至三分钟后，再用手掌心在耳道口连续做一压一松的动作三分钟，每日进行三次。

现在有许多白领，上下班的途中总喜欢戴着耳机听音乐。这样做看上去挺有范儿，但危害不少。它会分散人的注意力，可能导致意外事故的发生。长期用耳机听音乐还会损害耳朵的听力，导致耳聋、耳鸣，、甚至引起头痛、头晕、失眠等疾病。

某公司年轻人小陈最近就吃到了苦头。因为刚出来工作薪金较低，他在市区工作，住在房租便宜的郊区。由于路途遥远，每天上下班花在地铁、公交车上的时间加起来起码有两个半小时以上。为了打发时间，他上下班时经常戴着耳机听歌，回到家躺在沙发上看书时也经常戴着耳机。结果不出半年，他就发现耳朵出了问题，经常出现“嗡嗡嗡”的声音，听力好像也下降了，还经常头晕、头痛。这种情况维持了一个星期还没有好转，小陈以为是上班太累导致的，专门请假休息了两天，结果症状依旧。

耳机直接插入耳孔，声音不易扩散，接触时间过长、音量过大，就会使听觉系统受到损害，严重时甚至可能导致耳聋。有学者专门做过研究，发现如果每天用耳机听音乐三小时以上，每周听四天至六天，持续一年以上的话，即便患者自身还没有出现症状，但采用仪器测试听力，就能发现他们的听力全都已发生损伤，损伤程度竟然和长年在充满噪音的车间里工作的人员相近。

因此，每天听耳机最好不要超过一小时，且音量不可过大，以听些轻音乐或古典音乐为宜。听耳机时，可以嚼口香糖或者吃点零食。研究发现，戴耳机时嚼东西，内耳测量到的声音压力会降低，从而达到保护听力的效果。至于耳鸣，用以下方法治疗：

每天取干银杏叶三片，泡茶饮用。银杏叶具有活血化瘀的功效。现代药理研究则证实银杏叶中含有黄酮甙和银杏内酯等有效成分，具有保护血管内皮功能、改善微循环、清除自由基等作用。

特别提醒：不要从路边的银杏树上摘采银杏叶，因为未经加工的银杏叶具有一定毒性，而且路边的树通常会喷洒农药，直接饮用的话对身体有害无益。

吸入二手烟，喝杯好茶就没事

症状：烟毒侵袭(因吸烟、二手烟、厨房油烟等引起)

偏方：取黄芪10克、枸杞五克、甘草五克、绿茶包一个，将四者放入杯中，冲入沸水。加盖后浸泡10分钟后饮用，可解烟毒。

很多香烟都有过滤嘴，可以阻挡一部分毒素，而吸入二手烟的人却没有任何保护。据研究发现，二手烟中包含4000多种有害物质，其中包括40多种与癌症有关的有毒物质。

世界各国的研究报告均指出；吸二手烟会使哮喘、肺气肿、中风、心梗等重大疾病的发生率上升，甚至有学者认为：不吸烟者如果和吸烟者在一起生活或者工作，每天闻到烟味15分钟，时间达到一年以上，受到的危害就等同于吸烟了。

解烟毒的一个偏方：取黄芪lO克、枸杞五克、甘草五克、绿茶包一个，将四者放入杯中，冲人沸水，加杯盖后浸泡10分钟后饮用，反复浸泡至无味道为止，每天坚持进行。

香烟之所以对人体危害这么大，主要是因为香烟的烟雾中含有大量自由基。这些自由基可以直接或间接攻击黏膜、损伤细胞，并氧化和破坏人体超氧化物歧化酶(SOD)的分子结构。SOD是一类存在于细胞内的金属酶，能催化自由基发生歧化反应，是机体内自由基的清除剂，具有很强的抗氧化作用。它的活性一旦被氧化和破坏，身体对于烟草毒性的天然抵抗力就会受到严重削弱。而药理研究显示：黄芪、枸杞、甘覃，以及绿茶里含有的茶多酚，均有提高SOD活性，促进加快氧自由基清除作用的效果。因此，这个偏方可以放心使用，会有不错的解烟毒效果。

烹调油烟是我国饮食业人员、家庭妇女高频接触的一种室内空气污染物。一般人不知道，烹调油烟其实和香烟烟气一样，内含有BAP、挥发性亚硝胺和杂环胺类化合物，这些都是致突变、致癌的物质，会造成体内细胞的氧化损伤。

多项研究也表明，即便没有吸烟的习惯，但如果长期吸入烹调油烟，也会增加患癌症的几率。所以，家庭妇女、厨师都要注意保重身体，有空不妨也泡上一杯黄芪茶，轻轻松松地解毒。

声音嘶哑嗓子痛。快喝玄麦甘桔茶

症状：慢性咽炎

偏方：取玄参、麦冬、甘草、桔梗各五克，用开水浸泡，代茶频饮。每天使用。两周为一个疗程。

近半年，小胡总觉得嗓子不舒服，每天上完课，咽喉又疼又痒，里面像有痰液堵着，但咳不上来又咽不下去。劳累的时候，说话声音会变得非常沙哑，甚至出现短暂失声。快说不出话来一样。为了缓解喉咙的症状，他经常用些喉片、喉宝，但用久了，效果就不明显了。

此病从中医角度来看，多由肺、肾阴虚所致。中医认为：咽喉与肺、肾的关系最为密切。长期大声说话、过度劳累，很容易导致肺阴耗损。肾阴不足，虚火循经脉上炎于咽喉，肺阴虚亦导致虚热内生，烧灼咽喉，就会导致此病的发生。

有个方子叫“玄麦甘桔茶”：即将玄参、麦冬、甘草和桔梗各五克，开水浸泡，代茶频饮。玄参是中药里养阴清热的佳品；麦冬是养阴润肺的良药；甘草既有调和其他药物药性之功，同时本身也能清热解毒，利咽止咳；桔梗既能提升肺气，还能“载药上行”，将其他三味药的有效成分输送至咽喉，直达病所，增强该药方的疗效。

现代药理学亦发现：玄参、甘草、桔梗均有直接的抗炎作用，能够直接作用于咽喉处起消炎之效；麦冬、玄参同时还具备抗疲劳之效；桔梗由于其中含有的皂甙成分，有明确的祛痰功效，对于慢性咽喉炎患者喉中有痰却无法排出的病症正好适用。

从现代医学的角度来看，长期超负荷讲话以及发音方法不科学，都会使喉部和咽部黏膜在强气流的长期冲击下导致发炎、充血、肿胀，所以要想彻底治疗，就得注意科学发声。

丹田发声术

第一步：把双手重叠，掌心放在丹田，呼气时用手掌挤压脐及脐下方，让小腹用力向内凹陷，吸气时手掌向上托起，同时脐及脐下方用力向外凸出，练习一分钟左右。

第二步：姿势及动作同前，但吸气、呼气时同时发“嘶”的声音，要求缓慢、清晰，如此反复练习两分钟。

第三步：朗读一篇短文，朗读时缓慢、清晰，同时注意保持朗读时呼气凹小腹，吸气时凸小腹的动作，练习一分钟。

练习者在发音时养成“呼气时凹小腹，吸气时凸小腹”的习惯，使肺部吸气量达到最大值，为发声提供足够动力保障，保证声音洪亮：且能够使喉咙的发声器官处于最科学、最有效率的工作状态。□