爱生气 真的会得癌

□李明生

“爱生气的人更容易得癌”——大部分中国人都相信这是真的，但又说不出什么科学道理来。临床研究发现：不开心的人真会得癌。

袁凤兰是中国医科院肿瘤医院防癌科的教授，在临床中，她见过一些癌症病人。“他们中部分人的共同特点是性格内向、少言寡语、郁闷不畅、不善交往，遇事自解能力差，自身健康有了不适也不愿与家人讲，等到支持不住了才到医院检查。”袁凤兰说。

中华医学会心身医学分会主任委员、上海中医药大学博士生导师何裕民教授很肯定地说：“不良个性和情绪是癌症启动和发展过程中的危险因素之一。”

另外，从上世纪70年代开始，国外就有了C型行为容易导致癌症的研究成果。所谓C型行为，主要特点就是“过分耐心，回避冲突，过分合作，屈从让步，控制负性情绪，追求完美”。“在国内的临床研究中我们也发现，乳腺癌和中年患胃癌的人多是这种性格，爱生闷气，自我压抑，不擅表达。”何裕民指出。

“其实，‘抑郁容易致癌’是西方医学之父——古罗马的名医盖伦早就得出的结论；我国南宋时期著名医学家朱丹溪的《格致余论》里也提到，女性和公婆、姑嫂不合，心情抑郁，容易得‘奶岩’，也就是我们今天所说的乳腺癌。”何裕民说，可见，“老生气会得癌”还是有一定道理的。

感觉有道坎过不去要小心

何裕民在解释不良情绪为什么能致癌时说，国外很早就认为敏感、抑郁、多疑、厌世是癌症的催化剂，其可能机理是抑郁大大削弱了人的免疫功能，使人体机能处于低质量运行状态，当细胞突变时不易自我清除。比如有些女性癌症患者爱较真，性格内向，爱生气又不擅表达，导致植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，反复刺激，造成靶器官，如乳腺和卵巢受伤。而很多优秀男性拼命工作、压抑自我，患胃癌与胰腺癌的较多，因为消化系统是情绪的晴雨表，很易受损。

生气是人在生活中不可避免的情绪，但不是说人只要生气就会得癌。如果你觉得生活中让你生气的事像道坎一样，怎么也迈不过去了，而且抑郁的心态持续时间特别长，达到一两年以上，就要小心了。

阳光的人不爱生病

其实，生气的人不止易得癌，还面临着生活中很多其他健康风险。比如，女性生气时，容易长色斑、加速脑细胞衰老，导致胃溃疡和心肌缺氧，还可能引发甲亢。要想不生气，改变错误认知方式、建立正确认知方式是关键。如何改变呢？比如一杯水，被你不小心洒了半杯，一种人得出的结论是还剩半杯，并因此感到高兴、兴奋，从而对身心健康造成好的影响；另一种人得出的结论是水少了半杯，为此郁闷、生气，从而对身心健康造成坏的影响。很多时候，人改变不了客观环境，只能改变自己。你不能总是抱怨为什么倒霉的总是我，却忽视了人都有走运的时候。要求别人太多，改变自己太少，就会出现问题。

北京安定医院抑郁症治疗中心九病区主任罗炯则提醒大家，一旦出现情绪低落、兴趣减少、失眠、焦虑、恐惧、悲观、头痛厌世等症状，并持续两周以上，有可能是患有抑郁障碍，应该及时就医。