闲来常把耳轮搓

□本刊资料室

人体的疾病，有一部分会在耳朵反映出来，因为耳朵密密麻麻分布着与全身经脉相通的穴位，闲暇时搓搓耳朵可以调节身体各项功能。尤其是寒冷的冬天里，走在街上，寒风掠过耳畔．大家会不由自主地伸出双手，呵气，搓热双耳，方觉周身温暖。

别小看搓耳朵这个动作，防病、保健、强体质，样样都不差。

耳朵是一个凹凸不平、结构分明的器官，我们常搓的“小扇子”叫做“耳郭“．耳郭前面的凹面叫做”耳前”，后面的凸面叫做“耳背”，耳郭边缘的一圈叫做“耳轮”。

20世纪50年代，一位法国外科医师开始系统研究人体部位在耳郭上的对应点，耳穴也由此而生。他发现了“倒置婴儿”的耳穴分布规律，并将人体部位在耳郭上的对应点一一标注出来，记载了40余个穴位。1958年，耳穴分布规律传入中国．经过各方专家的协作努力，现在常用的耳穴名称有90余个。

耳朵上的穴位与我们全身血脉相连、心心相印。比如某一天，如果你发现自己常年的颈椎病这两天因为伏案加班而加重了，不妨关注—下你的耳朵，会发现在它的“颈椎”部位可能出现特殊反应点，比如暗红色结节、脱屑、小疙瘩等。同样．如果某一天耳朵上对应“扁桃体”的反应点出现皮肤暗红、脱屑。那么，吞咽—下口水，似乎觉得咽部隐隐作痛。

想利用耳穴来进行保健必须记住耳穴位置，就可以轻松玩转揉耳保健操——搓耳轮。

具体方法：用拇指和食指指腹相对，捏住耳轮；或以拇指和弯曲的食指侧面夹住耳轮，从上至下或从下至上搓揉耳轮，边揉边移动手指，下至下耳根或耳垂，上至上耳根，搓揉至耳轮乃至整个耳郭发红、微烫，自觉耳郭发热为度。每天搓耳轮3～5分钟为佳，无论是你坐车、煲剧，甚至工作的间隙都可以随时随地地进行。

常搓耳轮，对于全身而言，耳轮相当于我们的“肺卫”功能。“肺卫”可以保护人体免受风寒侵袭。常搓自己的耳轮，可加速耳部的血液循环，改善代谢，增强“肺卫”功能，可提高免疫力，预防感冒。尤其是感冒初起，鼻塞、流涕、喷嚏时常搓搓耳轮．也有助于祛风邪，提正气，加速身体恢复，把感冒消灭在萌芽阶段。

耳与全身的生理、疾病有密切关系，传统中医认为”五脏六腑，十二经脉有络于耳”，因此，平时如能坚持搓耳、捏耳，就可强健身体。

常搓耳朵能美化容颜，双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度，每日早、晚各1次，搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。

常搓耳朵能治疗高血压、低血压，若患某些慢性疾病，在搓耳之后，还应搓相应区域，如高血压患者，用拇指搓耳轮后沟，向下搓用力稍重，向上搓用力要轻：低血压者，用力的程度恰好相反而搓之。

常捏耳朵可清心明目，恰当地握动双耳垂，能收到清心明目的效果，其重点是运用拇指、食指轻巧而有节奏地捏压耳垂的正中区域，每日2～3次，每次1分钟，持之以恒地做下去，既美容，又能增添双目的神采。□