茶多酚对羽毛球运动员耐力能力的恢复作用

2018-01-19刘小禹叶邦林

福建茶叶 2018年9期

刘小禹，叶邦林

（1.重庆大学城市科技学院，重庆永川 402167；2.四川师范大学体育学院，四川成都 610000）

我国有着良好的茶叶产业优势，尤其是在绿茶市场上，更是有着绝对性的国际贸易话语权。相对于传统的茶叶产品应用来说，如今我们在现代化学科学和茶叶科学成熟发展推动下，茶多酚元素的应用与理解，实际上就发展成为当前我们应用茶叶产业的基础索引。结合羽毛球运动的实施特点和价值看，耐力能力有着本质性影响，无论是其中所诠释的内涵，还是其对运动员的实时状态，都有着无可替代的价值。

1 羽毛球运动的整体实施特点分析

在现代体育运动成熟发展与建设过程中，羽毛球运动也实现了成熟而科学的系统化的发展与建设。整体来说，整个羽毛球运动是一项将具体的耐力素质和速度，以及柔韧灵敏度，乃至心理因素等等诸多方面素质，以及系统化技术深度融合和密切融合的运动体系。因此，如果想要有效提升羽毛球运动员自身的水平，就需要结合整个羽毛球运动自身的综合特点，构建包含诸多诉求、科学全面且完善的训练方案。

当然，对于一般羽毛球运动员来说，其在达到一定高度水平之后，决定其赛场胜负的主要因素就是其体能状况以及赛场表现，所以，想取得羽毛球比赛的胜利，就需要羽毛球运动员自己能够良好的驾驭自身的身体状态，尤其是需要运动员自身能够及时调整和补充自身体能素质，从而实现其在羽毛球赛场上的最佳发挥。

在羽毛球运动员具体培养过程中，其耐力能力的恢复状况，直接影响到其在羽毛球比赛中的实际表现。在传统的羽毛球运动训练及比赛过程中，其过多将重点放在了技术上的训练，忽略了其他影响元素在运动员训练与培养过程中的实际价值和影响。我国有着良好的茶叶产业优势，在茶叶产品应用日益成熟的今天，结合科学技术的成熟应用，茶多酚元素就成为我们理解和认知茶叶产品的全新途径和形式。

2 羽毛球运动员耐力能力价值作用认知

就羽毛球运动项目开展的实际特点看，其在具体开展过程中，对于运动员的耐力能力恢复及培养有着重要诉求，尤其是在整个羽毛球运动员参与具体比赛时，其中有着较高的对抗性，其需要参与者来回奔跑，且一旦对战双方实力相差不大时，很容易陷入长期、反复的持久对抗之中，此时对战双方的耐力状况就直接影响到其赛事成绩。所以，如何在日常训练活动中，有效提升羽毛球运动员耐力能力，并且结合运动员自身的实际状况，探究合适的耐力能力恢复机制，就至关重要。

结合耐力运动在羽毛球运动员培养过程中的实际影响看，如今在具体发展耐力过程中，也需要充分注重遵循“趋近负荷极限”这一基本原则来系统化培养。也就是说，随着运动训练水平不断提升，其中对身体负荷的要求也实现了深度提高，通过深化联系，从而实现耐力素质的综合培养。通常情况下，具体实施的耐力能力培养方法主要有：增加重复的次数或者时间，增加耐力运动训练的强度等等。

对于羽毛球运动的具体训练实施来说，良好的耐力素质主要指的是其在较长时间具体参与羽毛球运动比赛或者训练过程中，具体抗疲劳的能力素质。就羽毛球运动本身的训练特点看，其自然会存在较为严重的疲劳现象，所以如何有效克服其训练障碍，就至关重要。对于羽毛球运动员耐力素质看，其主要有肌肉耐力和心血管耐力两种，其中也包含了有氧耐力素质和无氧耐力素质两种。通常情况下，我们又将一般耐力称之为有氧耐力，其主要指的是有机体在供养状况较好的情况下，所能坚持较长时间参与的能力素质。

在羽毛球运动员有氧耐力的具体训练过程中，其旨在通过系统化的训练活动，从而有效提升运动员自身输送氧气的能力素质，进而有效提升羽毛球运动员的新陈代谢能力，从而有效缓解其运动负荷能力。当然，还有无氧耐力素质，这主要指的是速度耐力，其主要是指运动员自身在氧气供应不足时，所能够坚持较长时间的能力。系统化开展无氧运动耐力素质的目标在于有效提升羽毛球运动员自身承受运动过程中的复合能力。

3 茶多酚元素的内涵及功效分析

茶多酚元素（Tea Polyphenols）主要指茶叶中的多酚类元素，其主要包含：黄烷醇类、黄酮类元素等等。茶多酚内最为重要的元素就是儿茶素，其比重在60%以上，同时茶叶色香味的主要影响因素是其中的黄烷醇类（也被称为茶单宁），因此这一元素也发挥了茶叶的保健效能。结合相关医学研究，我们看到茶多酚元素作为活性物元素，其在具体应用过程中，往往也发挥了解毒、消除多余乳酸等诸多作用，因此充分发挥茶多酚元素的功效也成为当前茶叶产业发展创新的重要方向所在。

就成分看，茶多酚主要由稠环芳香烃组成，其儿茶素主要由EGC；EGCG等构成。可以说，探究茶多酚的合理应用体系，从而为现阶段茶叶产业发展提供重要动力。就茶多酚的物理特性看，其多呈现为浅黄色粉末，从上个世纪90年代开始，我国就已经开始将茶多酚元素纳入具体的食品添加剂使用标准之中，后来又被界定为我国具体的中成药原料，就茶多酚的化学属性看，茶多酚元素在应用时，其抗氧化能力相对较强，且无任何毒副作用。通过合理应用茶多酚元素，其能够有效提升服用者自身的心肺功能，尤其是加快其血液循环的速度和心脏泵血的能力，从而实现其细胞的有效提升。

4 利用茶多酚元素帮助羽毛球运动员恢复耐力能力的整体性作用及机制

结合茶多酚元素的整体特点看，其在具体应用过程中，必须对该元素的价值应用功效形成深度合理的认知。同时，在将茶多酚元素应用于羽毛球运动员耐力能力恢复过程中，我们也需要看到目前关于茶多酚元素的研究与应用尚且处于探索阶段，无论是具体完善度，还是其产品化等等，都存在一定距离，因此要结合当前社会需要，不断优化和完善茶多酚元素的整体研发力度，通过探究合适的产品开发体系和思维，从而推动该产品的最佳应用。

我国有着丰富多样化的茶叶资源，结合现代化学科学和食品工业的成熟发展，如今我们对茶元素的认知也更加科学化。结合茶多酚元素的价值内涵和综合特点看，合理应用该元素，其不仅能够使得服用者身体疲劳感得到有效消除，并且在这一过程中，其也助力其体内血液循环速度，从而实现服用者自身耐力能力的及时有效恢复。就当前运动员培养活动的具体开展而言，如果我们能够将合理的元素内容融入其培养体系之中，其将有效打破当前其具体培养过程中，所存在的“瓶颈”问题，为其最佳赛场发挥奠定重要支撑。

对于羽毛球运动员来说，疲劳是其在参与具体的羽毛球训练和比赛时，所不可能避免的常态化现象，当然疲劳则主要是指，其体内耐力能力相对较差，从而使运动员自身的身体素质受到较大限制这一现象。所以，对于羽毛球运动员的培养与训练来说，如何有效借助多样化的手段和相关资源，及时有效消除身体疲劳，有效调动和发挥其身体耐力，则就需要我们深度了解运动员自身的生理素质，也需要对羽毛球运动员耐力能力素质的影响因素和实际上表现，制定充分合理的训练方案，尤其是具体发挥茶多酚元素与耐力能力训练的整体性优势，从而实现羽毛球运动员耐力素质和赛场的最佳必须。