茶文化对警察心理健康的调节与维护

张海霞

（山西警察学院，山西太原 030401）

中国茶并不是停留在煮茶与饮茶方式上，还重视生产茶叶的附加产品，增加茶叶的经济效益。从唐代之后茶文化向世界各地广泛传播，其中日本较好继承了茶文化。在天人合一、道法自然的思想中茶有效融合禅学思想。如今，现代茶文化充分发挥了养生作用，并在普通民众中升华发展，这也推动了茶文化的传播流传，天人合一、道法自然的茶文化内涵可以提高国民整体素质。

1 茶文化的内涵与发展

1.1 茶文化内涵

茶道源自于唐朝，其中《茶经》是有效融合了茶叶与文学的著作，客观说明中国是最早发现茶和饮茶的国家。这部《茶经》的创作者是唐代陆羽，主要记载了有关煮茶和饮茶的资料，但绝非是长篇阔论煮茶与饮茶的系统知识，它还融合了儒家、道家、佛家对茶文化的思想解释。自唐代以后，上至宫廷、下到市井，出现了大量与茶有关的活动，人们将茶看作一种文化符号。宋代以后陆续出现了点茶和斗茶等活动，茶也从传统高雅文化逐步转变为市井文化。各个阶层的民众在招待亲朋好友，开展日常交际活动中更加喜欢用茶。饮茶活动自明清后变得更加简洁，茶叶生产也越发细致。

茶文化中包含了深厚的儒家思想，在尊崇仁爱文化的过程中，人们借助学习大量的茶文化知识，全面了解为人处世之道。把人作为文化的核心，追求以人为本的理念，这也紧密联系着儒家思想。茶文化之中还包含了道家思想，探究与自然和谐共处的生活方式。大部分茶文化爱好者在研究茶文化的过程中，更加希望对茶的本源全面了解。在茶文化的精神领域中充分融入佛教思想，帮助茶文化爱好者深刻体会“无为”的思想境界。经过持续的学习，逐步提升为一种入定的境界。环境在茶文化形成过程中发挥了一定的作用。各种寺庙都建立在山林之中，寺庙设计的理念与风格也非常考究，因此更加能够充分彰显佛教文化色彩。将佛教文化作为依托，在开展茶艺活动时，任何一位品茶者都能够更加全面的了解茶文化，而茶艺师选择不同的茶具也十分考究。通过书法绘画平添饮茶氛围，不但符合饮茶者的兴致，同时还可以更好的宣传茶文化。

1.2 茶文化的发展

中国茶文化将儒家、道家与佛家思想进行高度融合，形成清与美的文化理念。我国地域广阔，拥有众多的茶叶种类，因此茶叶的制作和品尝方面差异很大。地区不同，饮茶方式也各不相同，也产生相应的茶文化思想。随着社会经济的快速发展，中国茶文化朝着商业化方向发展，休闲娱乐活动成为茶文化的主要内容。

中国茶文化内容丰富，包括煮茶、饮茶等，以及茶叶养生功能的介绍。但是与日本茶文化对比，我国在茶文化礼仪方面尚未形成系统、完善的规范条例。由于我国茶叶种类繁多，茶文化流派众多，在煮茶和饮茶方面体现出百家争鸣的特点。同时政府在茶文化传承方面缺少相关的制度规定，不能科学传播茶文化，这也是我国茶文化发展混乱的重要原因。目前，我国高度重视茶文化产业的建设工作，希望通过构建茶叶品牌提升茶叶的品质，大力推动茶叶经济的发展。凭借各种茶文化交流活动吸引人们的关注，可以有效增加茶叶的收入，在茶叶产区扩大品牌的知名度。茶文化具体凭借茶叶的经营方法完成传承工作，现代居民也在煮茶和饮茶的过程中不断提升自身文化修养。同时很多高校纷纷设置茶文化专业，向学生大规模灌输茶叶知识理论，达到培养学生审美情操的目标。

2 当前我国警察心理健康的现状

2.1 在生理方面的表现

警察这一职业具备的特殊性，要求其承受不同于正常人的突发心理应激，如紧张和焦虑等，心理应激一般使躯体发生一系列的疾病，这是警察内部心理问题的外在表现。在对不同职业群体不断研究的过程中，警察明显比其他职业群体更加容易发生身心疾病，具体是在胃肠道系统、呼吸系统与心脑血管系统方面发生的不适，最明显的躯体性疾病是胸闷和头疼。

2.2 在行为方面的表现

长期以来警察都在高压状态中工作，若受到同事牺牲或流血负伤等事件的冲击，这部分负面因素对警察心理容易造成较大的影响，甚至有可能引发创伤后应激障碍。一旦警察形成这部分负面情绪，很可能出现暴躁。易怒等行为表现。因此，非常容易形成敌对心理，这种敌对潜在意识的迅速扩散，警察自热流露出冷漠和烦躁不安等情绪，在处理问题的过程中容易出现不融洽和不支持的状况。比如，不能严格遵守纪律，容易与他人发生冲突，刑讯逼供等，这些不仅违背了公安工作精神，还极有可能引起一系列违法违纪行为。

2.3 在生活方面的表现

警察的工作特性造成其无法享受阖家团圆的时光，亦失去了为家人承担责任和义务的机会，直接影响家庭和谐的氛围，增加了家庭分离率，甚至容易引发家庭成员间的关系恶化。另外，警察没有固定的休息时间，业余生活单调乏味，与朋友之间交往不多，无处倾诉或者放松心情。警察通常会竭尽全力侦破刑事案件、抓获犯罪嫌疑人，同时还要处理各项繁琐事务，却不能获得期望的结果，这样必将容易引起警察的挫败心理，消极情绪往往会趁虚而入，将直接影响工作的开展。在生活中也会产生较大压力。比如下班回家之后无故发脾气，对子女冷漠，对生活缺乏信心等。

3 利用茶文化调节和维护警察心理健康

3.1 树立正确的压力观

茶文化将茶道精神作为精髓，其中茶道精神密切联系着茶的人文精神。茶人精神是指茶人形象，也就是说作为茶人应为具备的素质、风范和面貌。民警在平时需要形成压力无法避免的思想，了解到日常生活中经常会发生各种不如意事情，在压力面前切记一味抱怨，应辩证对待压力。对于警察来讲，可以深刻领会茶人精神，充分吸收茶文化的精髓，把握为人处世的基本原则，对未来发展发挥了重要作用。利用茶文化加强警察的心理健康教育，帮助其充分感受茶道包含的精神，更好定位自己，正确认识自己的工作，并学会通过茶文化缓解工作压力，细心处理各类问题，既然选择警察的工作，就需要培养忍受压力的能力，将压力成功转化为动力。

3.2 提高应付压力的水平

寻找未知的事物，在自我认知层面上有利于警察不断超越自我。茶文化精神中的仁义、诚信，这些内容一定程度影响了警察的心理健康，这也是做人的主要原则。警察在日常工作与生活中需要采取各种方法消除压力，一方面要有效控制与评价自己所在的情景，比较理智的应对压力情景，防止简单借助个人本能心理防卫机制忙乱且低效的应付压力；另一方面，积极对压力进行应对，可以不断积累生活经验，汲取过去的挫折教训，对自己潜能全面调动，考虑融合各种变通方式，推动事态的发展变化。引入茶文化，鼓励警察学习茶道精神，注意提高自己的思想修养，在人与人之间注意诚信与仁义的宣传，纠正自己人格中的不足，通过正确的心态服务社会和人民。

因此，利用大量的心理学知识对警察开展科学辅导，帮助警察掌握大量有关心理健康的知识，比如综合使用自我暗示法以及处理不当情绪法等，在警察心理健康的调节与维护中客观应用茶文化，紧密结合理论和实践，以找到最适合自己的方法。

3.3 改变认知

警察通过领会茶文化理念可以更好培养修身养心的思想，茶文化思想本质即修身养性，一定程度要求人们在饮茶的过程中，领悟个人的生活理念与态度，利用不断探索，全面理解与感受传统文化价值。通过分析目前警察心理健康情况，大多数警察对自身缺乏全面的了解，如可以成功利用茶文化理念，可以更好的帮助警察成长。茶文化理念认为，绝对化要求缺乏合理性，它主要是站在自己的立场上对问题进行考虑，不考虑主观情况，思维化弹性不足。这种不科学的理念认为必定发生或者不会发生这一事物，一般利用必须和应该这些词语。客观规律不会随着人的意志改变，全部事情都称心如意绝非现实。每个人都会形成独立的思想、主张与个性，别人并不能毫无保留的服从你的意志，满足你的要求。在日常学习和工作生活中，必须尽可能防止出现极端思想以及自己的任意推断，依据和理由不够充分，事实不清晰时切不可武断得出结论。若产生了一些不幸，不要将这一事件的糟糕影响无限放大，否则非常容易出现过度的消极问题，自己容易忽略事物的整体，亦无法看到事物积极的一面。而是将主要目光集中在消极事物上。此外，存在较大心理压力时容易发生不良的归因倾向，比如警察容易将自己的成功认为是外部、短暂和不稳定的因素，却将失败归结为内部、长时间的、稳定因素，此时非常容易滋生自卑心理，无形之中增加了心理压力。茶文化是一种精神文明，为人们提供了正确的归因要求，帮助警察从正面理解事物，从光明角度看待问题，即便是出现了不幸，也要积极挖掘有价值的东西。

3.4 培养综合素质

警察不断提高自身素质可以综合提升公安队伍整体素质，同时有效强化战斗力。当前，公安队伍建设已经将提高警察自身整体素质的提升作为重点，这就需要警察给予充足的重视。茶文化与心理健康理念的有效融合，并且利用其积极培养警察心理素质，不仅有效完善了健康理念，更加关键的是形成正确的学习思想，帮助警察培养综合素质，在这一工作中，心理素质是最为关键的内容，因此，若是在培养警察心理素质过程中合理融入茶文化理念，可以引导警察逐步培养正确的思维理念，更加关键的是帮助警察充分体会茶文化的魅力，从而更好掌握做事规范，提升综合素质。

综合分析，目前警察心理健康的目标是提升警察工作的效率，茶文化为其建立了一个全新角度，可以将其作为重要突破口。警察应当把茶文化作为核心，促进心理健康教育获得最好的效果。在警察心理健康中引入茶文化，不但有效继承中华民族的文化精髓，还提升了警察业务素养，对大警察心理健康发挥了较大的实用价值。

4 结语

在我国传统文化长河中茶文化是关键内容，在社会发展过程中发挥了推动作用。茶文化牵涉到很多丰富的内容，这些都是人们不断探索产生的结果，高度集中了人们的智慧，体现出显著特点。在警察心理健康教育中发挥了重要作用，茶文化的诚信、仁义、大爱等内容有利于警察认清自我，帮助警察逐步改变不良习惯，完善人格，使警察凭借一种积极、健康的心态开展工作，并提升自我素养。