茶道精神视野下跆拳道对大学生身体素质的影响研究

2018-01-19敖灿

福建茶叶 2018年9期

敖灿

（重庆交通大学，重庆 400074）

当代教育讲究素质教育，既注重文化素质也注重身体素质，强调学生全面发展，所以高校不断加大体育教学重视力度，组织开展多样化的体育运动教学活动。在诸多的体育运动项目中，跆拳道备受大学生关注与喜爱，很多大学生参与了跆拳道运动，希望通过跆拳道训练增强自身的身体素质。但是还有很多大学生不了解跆拳道运动对身体素质的影响，下面从茶道精神视野入手，将跆拳道对大学生身体素质的积极影响进行了简要分析。

1 茶道精神

茶道精神属于茶文化的一部分，在几千年的饮茶品茶过程中沉淀而成，有着悠久的历史与深厚的文化底蕴。自唐朝《茶经》问世后，我国茶文化自成一体，茶道精神也基本成型，迅速在全国范围内广泛传播，深受各个阶层人士喜爱，其中包括文人墨客。由于茶的特性及特点，文人墨客只喜欢把茶文化与儒家、禅宗、道家等文化相结合，这赋予了茶文化更丰富的文化内涵。如，以茶待客、以茶倡廉等文化，茶文化不仅仅是一种饮食文化，它除了具备饮用功能外，还具备一定的文化功能、社会功能。茶道精神作为茶文化组成的一部分，在形成过程中自然也受到儒家、禅宗、道家等诸家思想影响，形成了独特的精神内涵。如，茶道与儒家思想融合，形成了尊礼、中庸、和谐等价值观念；茶道与道家思想融合，呈现出了崇尚自然、尊人贵生的精神内涵。

随着社会的发展及文化的融入，茶道精神有了更深的探索。如，庄晚芳提出茶道是通过饮茶对人们进行礼仪教育、道德修养教育的一种仪式，凸显了茶道的德育、教化、修身等功能。在诸多人的共同努力下，茶道精神形成了“廉”、“美”、“和”、“敬”内涵。其中的“廉”表示廉俭育德，“美”表示美真康乐，“和”表示和诚处世，“敬”表示敬爱为人。当然，不同的人对茶道精神有着不同的理解，除了以上精神内涵外，还有人提出茶道精神为“和”、“敬”、“清”、“寂”。其中，“和”表示对人和气、茶事活动和谐；“敬”表示相互尊重、待人礼貌；“清”表示茶具、茶人、饮茶环境洁净、清爽；“寂”表示茶事活动安静，茶人不苟言笑。

2 茶道精神与跆拳道武道精神的关联性

茶道精神是中国茶文化的核心内容，是扎根于中国本土文化发展起来的，而跆拳道起源于韩国，有自身的武道精神。虽然茶道精神与跆拳道武道精神的形成环境不同，但是二者之间有着一定的共通之处。首先，它们都强调欲得其道先修人品，注重人的百折不屈精神；其次，都注重礼仪。

茶道是以茶为媒的一种生活礼仪，更是一种修身养性的生活方式。通过制茶、泡茶、饮茶、闻茶、赏茶来增进情感交流、美心修德，是一种十分有益的生活方式。而且，喝茶品茗能够精心、凝神、养性，陶冶人的情操，让人除去心中的杂念，与中国禅宗、道家文化中的“清静”一脉相承，蕴藏着东方哲学思想。总之，茶道精神作为茶文化的核心，它表现了人品、礼节和一定的精神思想，对人的发展有促进作用。

跆拳道的武道精神主要总结为五个词语，分别为“礼义”、“廉耻”、“忍耐”、“克己”和“百折不屈”。其中，礼仪讲的是跆拳道运动过程中要遵守的礼仪，这也是人的基本礼仪规范，如相互遵守、谦虚、谅解、人道主义等，这与茶道中的“敬”、“和”精神有类似之处。此外，“百折不屈”也强调做一个有正义感的人，无惧前方艰难险阻，依然砥砺前行，与茶道传达的吃苦耐劳等精神非常相似。

3 茶道精神视野下跆拳道对大学生身体素质的积极影响

3.1 大学生身体素质情况

中国的学生受应试教育模式影响，中、小学阶段学生侧重于课业学习，除日常上学外还要上各种课外补习班，基本没有时间锻炼身体，所以身体素质普遍偏低；到了大学时期，虽然有很多课余时间，但是由于大学生缺乏体育运动的兴趣，不喜爱上体育课，也不参加运动锻炼。所以，当代大学生的身体素质逐年下降，要增强大学生的体质是当前广大体育教师面临的一个重大课题。在茶道精神影响下，通过跆拳道运动可促进大学生身体素质发展，增强大学生的体质，塑造大学生良好的精神品质。

3.2 跆拳道增强大学生的身体素质

跆拳道是一种利用手、脚进行对抗的运动，每一个技巧动作都需要全身协调配合，注重力量、速度、协调等训练，能对身体的各个部位进行锻炼。同时，跆拳道的技巧动作是以腿法为主，学习起来比较容易、安全，且场地、器材等方面要求不高，可以很轻松的参与其中。总之，跆拳道运动的技术动作难度低、花费小，能促进人体的力量、耐力、速度等各种素质的发展，有强大的增强体质作用。因此，大学生参与跆拳道运动锻炼，能够锻炼手部、腿部以及其他各部位的力量、耐力等素质，对身体健康有良好的促进作用。

第一，跆拳道对大学生力量素质的提高有促进作用。力量素质是人体最重要的一种素质，很多情况下会影响身体其他素质的发展，所以力量素质的锻炼与发展至关重要。跆拳道的技巧动作讲究力量，具体为速度力量、力量耐力、相对耐力，这些力量素质是人体素质不可或缺的，对人体体质有增强作用。大学生参与跆拳道运动训练，能增强自身的力量素质。

第二，跆拳道能提高大学生的速度素质用。速度素质是人的一种快速运动能力，也是人体不能缺少的身体素质之一。在跆拳道比赛中，速度素质常常能够决定比赛的胜负，所以跆拳道运动十分注重速度训练。大学生参加跆拳道运动就是要进行速度训练，如动作技术训练、反应速度训练，通过跆拳道中的速度训练，提高大学生身体的速度素质，对身体体质增强有显著的促进作用。

第三，跆拳道对大学生耐力素质的促进作用。所谓的耐力素质指的是人体长时间运动或工作的能力。跆拳道运动能够锻炼大学生的各项身体素质，包含力量素质、速度素质和耐力素质。通过耐力素质的提升，大学生的意志品德也会有所增强，同时还能提高心理素质，更从容的面对学习与生活过程中的各种困难。

第四，跆拳道还能对大学生的柔韧素质有促进作用。柔韧素质是指人体各关节活动的幅度大小和肌肉、韧带的伸展能力。众所周知，跆拳道运产要的动技术动作为腿部技巧，这就要求人体应具备较好的韧性，所以参加跆拳道运动一般都要进行柔韧素质的训练。通过柔韧素质的训练，以利于塑造身体的柔韧性。对于大学生来说，身体具备了良好的柔韧素质，可以减少运动过程中的被动拉伤，降低肌肉撕裂等伤害的发生率，能够保护身体安全。