论述高职院校形体课教学内容优化

高舒娉

摘要：职业形象对于绝大多数的高职院校学生的未来职业生涯和社会生活来说，都是非常重要的。不过受制于课程设置、教学理念和教学环境的影响，我国许多高职院校的形体课教学都存在或多或少的瑕疵和缺陷，急需优化改革，尤其是关于教学内容上的优化，更是迫在眉睫。本文从当前高职院校形体课教学内容上的若干问题为出发点，研究分析高职院校形体课教学内容的改进策略，希望能以此促进形体课的质量。

关键词：职业形象;高职院校;内容优化

高职院校中的形体课教学对于该校学生的综合发展以及未来的社会前景有着非常重大的作用，而众多高职院校也认识到了这一点，不断地将精力灌注在形体课程教学的开展上。但是必须承认的是，由于缺乏科学有效的指导，高职院校的形体课教学存在很大问题，其最主要的一点就在于教学内容无法适应社会工作生活的实际需要，必须不断的优化才行。

1 加强对学生职业素质的培养

高职院校所开展的形体课主要是为了塑造学生良好的体态。形体课能够很好的改善学生的体态、体型，使高职院校学生通过积极锻炼来获得肢体美和形体美，这让他们在未来的社会工作实践中获得良好的外在基础。但是，形体美、动作美也只是表面层次的东西，单纯的形体锻炼对于他们日后步入社会，完美地融入社会是远远不够的。

形体训练就像大树的枝干，搭配上相应的现代礼仪风范教育才是赋予了大树美丽的叶。现代的礼仪教育主要教导学生学会正规且合乎人情的礼仪风范、言谈举止、仪态仪表，能够很好地提升高职院校学生的职业素养，甚至对于提高道德品质也有一定积极作用。如果能将现代的礼仪教育和传统的形体训练有效结合，势必会极大提高高职院校学生的整体素养。

高职院校在对学生开展形体课程训练时，应当额外注重培养学生的行为礼仪。学生不但要努力优化自己的形体，还要提高自己的举止言行，一坐一立都要非常得体，同时还要进行必要的礼仪修养教育，学会尊重他人，尊重自己，争取养成凡事都用礼仪规范严格律己的习惯，这样可以实现高职院校学生在自我礼仪方面的锤炼，也能使他们在未来的工作当中具备更大的优势和竞争力、自信心。

2 加强基本形体素质训练

在现实社会中，不同的行业对于从业者的形体都有着不同程度的要求。举例来说，在酒店从事服务工作的人，必须具备起码的形体美和一种无微不至的服务态度;从事旅游行业的服务人员则对外貌和形体都有着比较高的要求。虽然高职院校的形体课教学致力于培养学生优秀的形体，但事实上，许多高职院校的学生都没能达到日后社会工作中的从业标准，或多或少的在形体上存在一些不足之处，比如有的含胸驼背;有的双肩不齐整;有的腿型则不够优美。之所以出现这种情况，一方面是学生的先天骨骼所限，一方面则是高职院校形体课教学的基础训练部分强度不高所致。

为了帮助学生塑造更为良好的形体，高职院校的形体课教学的第一要务就是加强学生的基础形体训练，改良底子略有不足的形体。具体来看，首先可以对高职院校形体课学生的肩膀、胸部、腰腹、腿部进行大量的训练，提高各个组织部位的力量和柔韧性，改善学生肢体的控制能力，以便塑造更好的人体外形;其次要选择正确、科学、合理有效的方法去对学生比较常见的“含胸驼背”“肩膀不齐”“罗圈腿”的现象进行矫正，对于个别身高较低的学生，甚至可以考虑使用罗恩斯基长高综合训练法来帮助学生长高。通过大量的科学的训练，才能让学生原本有所不足的形体得到恢复、改善;最后，高职院校形体课上还可以利用一些简單易用的健身器材来帮助学生进行良好的健美训练，使他们拥有更为健康的组织肌肉和身体状况。

3 强化学生形体基本形态的控制

基本形态的控制练习是加强、改善和提升人体的形体控制的重要方式。在高职院校形体课教学的进行中，教师可以通过加强学生把杆、徒手等方面的练习，来规范学生的站姿、坐姿。

徒手练习的目的在于对高职院校的学生进行站姿、坐姿、走姿等姿势训练，而把杆训练则是在徒手训练的基础上，再加上适当的韧带拉伸、定型动作等额外训练，借此来提高学生形体姿态的质量。光是这两阶段的练习还远远不够，需要辅以恰当的双人练习才是最好配置。

双人练习从某种角度来看，算得上是徒手练习和把杆练习的进阶版。双人练习讲究的是两个学生一起练习，期间既有协同协调训练，互相促进，也有相互对抗，共同进步。双人或多人练习的主要目的在于提升学生在形体练习上的积极性和旺盛的兴趣，而这一点也往往是最容易被形体课教师所忽视的一点。

在加强学生形体基本状态的控制时，教师应当竭力保证学生动作训练的完成度和质量，不能因为动作的频繁转化练习就对学生松懈，从而浪费了这一阶段的动作练习。以那些未来将要进入社会服务业中的学生为例，他们在形体课中练习的每一个动作、姿势和身体素质都非常重要，应当进行不少于6个月的系统培训，直到他们能够非常熟练的控制自己的形体时，这一阶段的课程才算圆满结束。

4 心理健康及社会适应能力的培养

当代高职院校的形体课教学内容缺乏一定的社会适应力，很难培养出能够很好适应社会发展潮流的学生，也就更加难以培养满足社会需求的人才。

高职院校形体教育培养的学生是要面相社会的，而一个合格的社会服务业人才不光要有合格的形体，还得兼具良好的精神面貌和心理素质，以及优秀的社会适应能力。形体课教师在进行形体教育时，可以适当加强学生的心理健康教育，培养他们更强大的心理，这样在日后的社会工作实践中才不会被社会现实轻易打倒。

5 结束语

形体课是高职的一门重要课程，在教育形势不断变化的情况下，需要对教学内容进行优化。具体而言，需要从职业素养、形体素质、形体基本形态以及心理健康和适应能力等方面出发，拓展形体课内容，使其更加优良。

参考文献

[1]陈思.对高职院校形体训练课程教学的新思考[J].小作家选刊，2017，（3）.