银发时代河南城镇老年人体育健身方式、需求及对策

胡建平，刘永强，宋清华

银发时代河南城镇老年人体育健身方式、需求及对策

胡建平，刘永强，宋清华

采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法和数理统计法等研究方法，探讨河南城镇老年群体的体育健身现状。研究表明，河南省城镇老龄人口基数大，人均公共体育资源少，老年人健身活动场所匮乏；老年人通过体育锻炼进行健身防病的需求强烈，但对科学健身的认识不足，部分老龄群体健身行为缺乏必要的主动性和科学性。政府应积极引导社会资源介入，多渠道募集资金，形成政府主导、社会支持、全民参与的老年健身格局；建立社区老年人健康知识信息平台，加强培育社会体育指导员，推动“体医结合”，推广“太极拳”等常见运动方式，让体育健身成为促进老年群体健康的重要策略。

老年人；体育健身；体医结合

老人能否安享幸福的晚年，折射着国家和社会的文明程度，如何提高老年群体的身体健康和幸福生活指数，是我国政府和当前社会亟待解决的问题。“贫困、疾病、失能”是老年阶段的三大风险，也是我国当前社会的严峻挑战，造成了我国社会养老保障和医疗保障的巨大压力。河南是全国经济大省、人口大省，也是老龄人口大省、老年体育工作大省［1］。河南城镇养老人员和养老资金不足的社会问题逐年加重。提高老年人健康水平是提高老年人生活质量的基础和前提，加强老年人体育工作是积极应对人口老龄化的便捷、经济、有效方式，体育健身活动也是老年人保持健康、延缓衰老的理想途径［2］。调研城镇老年人口的健身方式，探讨其体育健身的内在需求，运用行为学和体育学的知识对其进行运动干预，通过体育健身的方法和手段，科学指导老年人的体育健身行为，改善老龄人口的精神状态，增进老龄群体的身体机能，是解决老龄化社会问题的有效应对途径。

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

以河南省城镇老年人为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过查阅中国知识资源总库、万方数据知识服务平台等中文资料，查阅SCI数据库、SSCI美国科学引文索引数据库、Springer期刊全文数据库等外文资料，利用百度搜索等进行文献资料的收集整理，获取与本研究密切相关的前期研究素材，为本研究的设计和论证奠定了坚实的前期基础。

1.2.2 专家访谈法

根据研究的需要，拟定访谈提纲，有针对性的选取高校体育专家、政府体育部门官员、社区医疗机构医生等从业者进行访谈。选取专家的范围：1）副高级以上职称；2）从事老年健身服务管理或研究的工作者。通过对专家的咨询和访谈，确定研究样本的数量及调查区域、调查对象、调查要素等环节，广泛收集有关“老年群体的健身问题”的意见和建议。

1.2.3 问卷调查法

通过专家访谈，设计调查问卷的题目要素，并对问卷进行信度检验。问卷信度效度检验后，调查了郑州、洛阳、开封、安阳、焦作、三门峡等6个地级城市的城镇老年人、政府职能部门领导及老龄社团管理人员。共发河南省社区居民老龄人口问卷400份，回收361份；发放管理部门领导及社团管理人员问卷30份，回收24份。

1.2.4 统计方法

对文献资料和访谈的信息进行抽象与概括，获得简洁精确的形式化语言；对问卷调查获得的数据进行数量分析与计算，为论文的分析提供统计依据。

2 研究结果与分析

2.1 调查对象的基本情况

通过对焦作市人民公园、洛阳市洛浦公园、三门峡市人民公园、郑州市绿城广场、安阳三角湖公园、开封市汴京公园等6个公园广场老年群体的问卷调查。发现经常参加体育锻炼的老年人运动参与动机的因素可分为增进健康、社交互动、消磨时间、生活学习、体验自然、获得成就感6个方面［3］。其中增进健康和生活学习是最主要的两个动机因素［4］。经常参加锻炼的城镇老年人教育普及程度较高（图1），经济条件较好，居住地位于锻炼场所附近，他们目的依然是增进健康和社交娱乐，获得心理满足等需求，希望通过体育活动进行防病养生健身的愿望强烈，女性老年人略多于男性老年人，锻炼的频次与时间都很高。

图1 受访对象的学历层次

2.2 城镇老年人健身组织方式

研究发现河南城镇老年人健身活动一般通过一下几种形式：1）政府体育司、局、卫直接组织的体育健身活动：全民健身日活动，体育竞赛和体育表演展示活动，群众九九登高节登山比赛活动，综合性运动会，具有地方特色农民运动会，元月一日举办迎新年健身跑（健步走）活动等；2）企业组织的离退休职工体育健身活动：乒乓球，踢毽子，门球，保龄球、登山，职工运动会等；3）老年体协或者单项体育协会组织的体育活动，如棋牌，钓鱼，广场舞等；4）社区、居委会、民间团体组织的适合老年进行的特色体育活动，如舞剑、太极拳、传统戏曲，腰鼓，暴走等；5）健身俱乐部或个人组织的具有商业性质的收费体育活动，如瑜伽，乒乓球；6）更多的城镇老年人自发坚持的体育锻炼［5］，如慢走，戏曲，歌舞，骑车等。

其中，群众自发形式的占了主导地位，政府部门的组织占第二位，商业形式的占的比例很小。政府部门组织的主要以体育赛事的形式进行，群众自发的以社区、家属区、体育共同爱好或者共同体育活动场所的组织方式开展体育健身锻炼，河南省商业性的老年人体育健身组织目前还不太成熟，还处于上升发展期，需要政府部门给予支持。

2.3 城镇老年人健身锻炼的时间及场所

通过课题组调研，除阴雨天和其他无法锻炼的因素，问卷调查中47%的河南省城镇老年人基本每天都会进行健身活动，频次每天一次，每次1~2h，其中体育锻炼50min左右，聊天或者散步1h左右。在时间分布上，城市老年人参加体育锻炼的时间一般在春夏秋天有3个锻炼时间段，分别是早上5点40分到8点10分；下午3点30分到晚上5点50分；晚上7点10分到9点50分；冬天因为天气寒冷的原因，个别老年人会选择在接近中午的时间进行体育活动，所以，河南省城镇老年人进行体育锻炼的时间有4个时间段，早上6点到7点30分，上午9点30分到中午12点30分，下午3点到5点30分，晚上6点10分到9点10分。

通过对实地考察与问卷调查得出：经常参加锻炼的城镇老年群体，经济基础较好，能够支付基本的体育健身消费。他们参加锻炼的场地有：家属院公共体育器械区、江边河畔、公园、体育中心、家居的阳台和小花园、家属院空地、老年人活动中心、地方广场、城市绿地、城郊树林山地、家庭所在地附近的学校体育场所、政府体育场馆等体育场所。选择在商业性质的体育健身俱乐部、游泳馆、老年人健身中心、体育馆等体育消费场所进行体育健身的老年人较少。

2.4 城镇老年人健身项目内容

表1 城镇老年人参加的体育健身项目

通过体育彩票基金及政府专项拨款，河南省加大了对城市社区健身器材的设置，基本保证了市内各个小区都有市民参与体育活动的场所和体育器材，城镇老年人可以充分享受现代文明和现代科技融入体育健身后带来的生活方式，政府提倡科学健身的倡议在老年群体中得到了最大的价值体现。在体育健身项目的选择上也越来越多，既有当地传统的体育健身项目：抖空竹，放风筝、打陀螺、唱戏曲；又有现代气息的体育健身项目：广场舞、DJ健步走、暴走团等。他们参与的体育项目主要有散步、慢跑、体育器材健身、广场舞、太极拳、气功，球类运动，传统武术、健身舞蹈等（如表1）等。

2.5 河南城镇老年人群体的健身需求分析

2.5.1 城镇老年人健身满意度及健康信息储存需求

河南省城市成立了社区卫生医疗服务站，基本涵盖各城市的各个社区，因为社区卫生医疗服务站义务为社区老年人检查身体，开展医疗服务，建立的较为完备的社区老年人健康知识储备，但是，政府体育部门和政府医疗卫生部门是两个单位，资源没有共享。问卷数据显示，河南省没有建立老年人健康知识信息储存；河南城镇老年人对健身的满意度较低，需要建立老年人健康信息库。

2.5.2 河南城镇老年人健身管理制度需求

河南省城镇老年人健身管理制度，是河南省政府部门以文件的形式下发到各个地市体育部门，各个地市再根据本地实际，形成适合本地区的城镇老年人健身管理制度，一般包含三个部分：1）政府文件；2）老年体协章程（规章制度）；3）各个单项运动体育协会、体育场馆、健身场所制度。

体系的关键在老年体协，老年体协包括省市老年体育协会与地方各级老年体育协会，老年体育协会在政府指导下开展工作，章程包含:1）体协工作的法理依据；2）“促进城市、发展农村、重在基层、面向全体”的老年体育工作方针；3）宣传、发动、组织和科学指导体协范围内的老年人开展体育健身活动，并使之经常化、生活化和制度化；4）组织、举办和参加各级老年人体育赛事；5）培训老年健身体育骨干，培养体艺老年人才，打造一批有专业特色的团队和有地方特色的品牌节目，创建老年体育示范点；6）信息的收集、调研、整理和归档；7）各项财务制度；8）完成政府和上级体协下达的任务，年终总结，考评先进等。调查发现，受经济条件和人力资源影响，河南城镇老年体协专业化与专职化程度不够，这也与下述的研究相吻合，老年人对老年体协实际运营的机制需求强烈。

2.5.3 城镇老年人健身人力资源需求

目前，河南省城镇老年人健身工作的目标是“政府主导、部门协同、全社会共同参与”，通过“十二五”规划的发展，河南省老年人健身人力资源配置已经有了一定的发展，但是还远远不能满足老年人健身的需求。调研发现：一个市老年体协一般工作人员1～3人，主要通过组织老年体育赛事开展日常工作，并且在全市范围内设立10～15个专门的体育站点，免费培养体育骨干与社会体育指导员，免费提供并负责维修体育健身器材设施，要求县处级体育部门成立老年体协，有1～2个专门工作人员，乡镇、办事处及村或者社区居委会也要挂牌成立老年体育协会，有1名兼职负责人员。同时，河南省部分城镇社区老年体协的工作人员基本是兼职且不是学体育专业，一定程度上影响了老年体协的日常工作开展。

2.5.4 城镇老年人健身基础设施需求

河南省城镇老年人健身的场地一般在公园，体育中心，老年人活动中心，社区体育设施，家属院空地，周边学校广场等。通过体育彩票基金及政府专项拨款，河南省城镇老年人健身场所基础设施有很多，但是相对于河南省城镇老年人总量与人口密度，城市能够安放体育器材设置的空地不足，专门用于体育健身的场所更少，体育锻炼场地规划严重不足，在家属院、社区内的体育设施也由于年久失修，很多已经不能起到锻炼作用，从而使得河南省城镇老年人健身基础设施薄弱。

2.5.5 城镇老年人健身理论需求

老年人参与体育锻炼的意识薄弱，同时老年人在参与体育锻炼的过程中对存在的客观风险的判断、感受，是阻碍老年人参加体育锻炼的重要因素［6］。河南省城镇老年人健身理论宣传，依然非常弱势，问卷调查发现，87.2%的城镇老年人没有科学的体育健身知识，他们的体育健身依然停留在别人在锻炼啥，我也进行啥体育锻炼，获得体育锻炼健身知识的途径如下：电影电视；学生时代的体育运动；医生的建议；儿孙的建议；自己的爱好；朋友或者邻居的运动影响；运动场所的器材设施，健身知识讲座等等，很少有老年人是通过政府专门组织的健身知识宣传获得健身的知识。

2.5.6 城镇老年人健身方法需求

城镇老年人健身方法传授，主要通过体育站点设置与体育指导员制度进行，河南省免费培养社会体育指导员，形成老年人体育健身骨干，在公园，老年人体育中心，体育健身场所免费带领老年人进行体育锻炼。但是，由于老龄化社会的加剧，老年体育人才的匮乏以及体育基础设施的薄弱，很多老年人依然没有得到科学健身方法传授，仅仅以散步、广场舞进行健身锻炼。

2.6 老年人体育健身需要注意的问题

调研发现，河南省城镇老年人非常注意进行养生健身，喜爱体育锻炼，但也发现有4个需要注意的问题：第一是城镇女性老年人锻炼多，男性老年人锻炼较少，应该积极鼓励男性城镇老年人参加体育锻炼；第二应该注意健身的方式方法、锻炼环境、生理周期中的低潮期，合理增减运动强度指标，尽量选择运动量与运动负荷小，动作舒展缓慢的体育运动；第三应该注意体育锻炼与自己的身体健康情况相一致，不能盲目参与不适合自己身体健康状况的体育运动，例如，有呼吸系统疾病的老年人尽量不要在有雾霾的天气、寒冷的环境，尘土大的路边广场等运动；第四，应该防上当受骗，很多骗子，以运动健身的旗号进行医疗器械、药物保健、中医养生、传统气功等非法活动，对城镇老年人造成身心及财务伤害。

3 结论与建议

3.1 结论

1）河南省是老年人口大省，经济发展水平较滞后，人均体育资源低，老年人健身活动场所匮乏。

2）银发老年人健康需求强烈，但对科学健身的认识不足，部分老龄群体健身行为缺乏必要的主动性和科学性。

3.2 建议

1）河南省政府体育部门应积极引导社会资源介入，多渠道募集资金，大力发展、引导、管理各级体育社会组织，发挥各方优势，形成政府主导、社会支持、全民参与的老年人健身格局。

2）建立社区老年人健康知识信息储存，注重体育专业人才做体育，大力培育城市社区专业的体育指导员，推动“体医结合”，推广“太极拳”等运动处方，加强科学锻炼的指导，让体育健身与医学治病在老年群体的身体健康方面形成合力。

训练年限集中在7~12个月。

3.2 建议

1）完善硬件设施，改善训练环境。加强道馆的管理水平，维护好道馆器材，更换和改善道馆的硬件设施，确保学员的人身安全。利用道馆流动资金，扩建道馆规模。

2）利用大众媒体、电视广播、报刊等宣传；增加道馆交流赛的频率；借助网络、媒介大力广泛推销道馆，建立系统化的营销策略。

3）丰富跆拳道的教学内容，扩充跆拳道礼仪知识。把跆拳道礼仪融入到社会道德规范之中，积极促进青少年融入社会健康成长，使礼仪教育具有鲜明的时代特征。

参考文献：

［1］ 周雨荷.乌鲁木齐市胎拳道俱乐部现状分析［J］.体育文化导刊，2013（09）:41-44.

［2］ 陈理娜，徐 飞.跆拳道俱乐部消费环境满意度的学生会员属性分析［J］.浙江体育科学，2012（02）:90-93.

［3］ 刘 强.西安市商业跆拳道俱乐部管理现状及发展对策研究［J］.西安体育学院学报，2010（02）:179-182.

［4］ 陈永军，倪再谢.安徽省跆拳道馆开展现状及对策研究［J］.安徽师范大学学报（自然科学版），2010（02）:26-29.

［5］ 桂 祝，黄志荣.国家青少年体育俱乐部发展现状与运行模式研究—以贵州省青少年体育俱乐部为例［J］.广州体育学院学报，2009（02）:12-14.

［6］ 曲淑群.长春市大众跆拳道馆发展现状与对策研究［J］.吉林体育学院学报，2009（03）:146-147.

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［2］ 盛世言.从战略高度充分认识加强老年体育工作的重要性［N］.河南日报，2016-5-18（008）.

［3］ 唐文俊.“健康中国”理念下的老年人体育健身研究［J］.山东农业工程学院学报，2017，34（1）:92-95.

［4］ 刘雄军，李群力.老年人运动参与动机、类型与环境偏好的心理学研究——对湖南省城市老年人的调查［J］.中国特殊教育，2009，108（6）:86-90.

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［6］ 王擎宇.以社区卫生服务机构为依托的社区老年人体育服务模式［J］.福建体育科技 2016，35（2）:13-16.

Elderly People's Phyical Fitness Ways，Requirements and Countermeasures Research in Henan

HU Jian-ping， LIU Yong-qiang， SONG Qing-hua

By using the methods of literature， expert interview， questionnaire and mathematical statistics， the present situation of physical fitness in Henan urban elderly population was discussed.Research shows that Henan province has a large number of elderly population，lack per capita public sports resources and the deficient of activity places.The old people have a strong demand for physical fitness prevention through physical exercise，but their knowledge of scientific fitness was not enough.Lack of necessary initiative and scientific for some aged groups.The government should actively guide the intervention of social resources and raise funds in many ways.Form the pattern of government led，social support and the participation of the whole elderly people physical fitness.Setting up a health information platform for old people in community，strengthening the cultivation of social sports instructors，promoting the combination of physical fitness and medical science， and popularizing Tai chi and other common sports methods， physical fitness has become an important strategy to promote the health of the elderly.

Elderly people； Physical fitness； Countermeasures

G812.4

A

1003-983X（2017）12-1038-04

2017-10-15

2017年度国家体育总局武术研究院课题（WSH2017D016）;2017年度河南省政府决策招标课题 （2017B313）;2018年河南省教育厅哲学社会科学基础研究重大项目（2018-JCZD-014）

胡建平（1975～），男，河南洛阳人，硕士，副教授，研究方向:大众体育健身研究.

河南理工大学体育学院，河南 焦作，454000 School of Physical Education，Henan Polytechnic University，Jiaozuo 475000，China