念动训练在排球正面上手发球教学中的实验研究

黄伟杰

摘要：运动表象是指对于已经做过的动作，会以痕迹或图像等形式存储在动作练习者的脑海中，在语言、文字等的剌激因素影响下，在大脑中把这些动作再现出来的现象。正面上手发球技术是当今排球主流发球技术中最基本的技术，是排球普修课教学的主要内容之一，也是教学考试的重点。从动作结构来看，排球正面上手发球属于多环节组合式开链运动、动作结构组合相对较多，对学生的时间感觉、空间感觉要求比较高。

关键词：念动训练；排球；正面上手发球；教学实验

一、选题依据

在排球普修课正面上手发球技术的教学中，教师主要是采用“讲解示范一学生模仿”的传统教学方法，学生在掌握正确技术动作概念上存在难度，甚至在规定的教学时数内还不能做出良好的技术动作，体会正确的击球动作感觉。为了在较紧的教学时数内更好地完成正面上手发球的技术教学，本文在教学中应用运动心理训练的念动训练原理，进行教学尝试研究。

本文旨在以北京体育大学排球普修课的学生作为实验对象，采用实验研究法，探索念动训练法和排球教学间的关系，探索念动训练对学生掌握排球正面上手发球技术的影响，以及把念动训练和传统教学方法相结合，探索促进教学效果，加快学生动作学习掌握的方法途径。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

本文的研究对象是念动训练对北京体育大学排球普修课学生正面上手发球教学效果的影响。。

（二）研究方法

1.文献资料法

本人从北京体育大学图书馆、中国知网（CNKI）查阅了大量文献资料、书籍、学刊，为论文的设计、实验、撰写提供了依据和理论基础。

2.数理统计法

统计学处理应用 SPSS17.0 软件对实验所得数据进行统计分析。采用差值 t 方进行独立样本 t 检验。

3.实验研究法

本实验选取北京体育大学2013级排球普修课学生24名随机分为实验组和对照组，进行为期4周的训练，实验后对学生正面上手发球的达标和技评效果进行数据统计和比较分析。

本实验采用单因素组间设计。自变量：不同的训练方法（传统教学配合念动训练教学；传统教学）。因变量：教学效果（两个指标：正面上手发球达标效果和技评效果）。

①实验对象

本研究的实验对象为北京体育大学2013级排球普修课学生24名，其中实验组12人，对照组12人。实验对象心、肝、肾等脏器正常，且均无明显运动损伤，自愿接受实验。

②实验设计

以教学实践为主，对实验组与对照组的技术达标和技评进行比较。实验采用两组前后测的方式，教学前对所有受试对象身体形态和身体素质进行诊断性测试，并进行差异性比较。教学实验后对实验结果进行比较分析，以验证念动训练教学法在排球普修课教学应用中产生的效果。

③实验过程

本研究的主要目的是探索念动训练对排球正面上手发球效果的影响，以及传统教学和念动训练相结合的训练方法与传统教学之间的关系。本实验将 24 名被试随机分到实验组和对照组中，每组 12人。对照组被试进行传统的教学。实验组被试采用传统教学和念动训练相结合的教学方法。通过对实验前后两组被试测试数据结果进行分析讨论。以下是实验组和对照组的教学安排：

对照组教法：教师讲解、示范动作，学生徒手模仿后站端线后练习。

实验组教法：教师讲解、示范动作→学生闭目想象教师动作、口中默念动作要领→学生徒手模仿动作→学生在端线后发球（每次发球前闭目想象一遍动作过程、口中默念动作要领）

三、统计结果与分析

（一）实验组和对照组实验前期身体技能测试基本数据

为了能使本次实验研究达到很高的说服力，使结果更具客观，能保证实验的结果具有较高的内部效度和客观性。本人通过查阅相关实验研究和身体测量方面的文献资料以及前人的研究，确定出年龄、身高、体重、专项运动年限为身体形态测试指标；30秒仰卧起坐、前掷实心球、助跑摸高为身体素质方面的测试指标，并在实验前一周内的时间里对实验组和对照组的学生进行了身体形态和身体基本素质的数据测量统计和比对。

实验前期，通过对学生身体形态数据进行汇总统计，从统计数据和结果就能清晰地看出实验组和对照组的相关数据，两组专项运动年限的均值分别为9.85年和8.63年，年龄均值均为21.42岁，身高均值分别为175.58厘米和175.50厘米，体重均值分别为72.33和72.67公斤，實验前的实验组和对照组的学生身体形态没有显著性差异（P>0.05），因此我们可以判断实验前实验组和对照组的学生身体形态方面基本处于同一水平线上。

实验后，选择与实验对象状态稳定、外界环境与实验中相似的条件对实验组和对照组进行测试，测试时采用盲评，以确保评价结果的公正准确，由非研究者本人的另外一名排球专项老师进行测评。

四、结论与建议

（一）本次实验研究结果表明，实验组无论从达标成绩还是技评成绩都明显好于对照组，教学效果更显著，进而表明念动训练法运用到排球正面上手发球教学中优于传统教学法。

（二）念动训练在排球正面上手发球教学中，能起到帮助学生尽快建立正确技术动作概念，使学生更快更好地掌握动作技能的作用。

（三）运用念动训练法教学，能够突破原传统教学的模式，实现多种教法的优化组合，以声像并茂的形式传输给学生，让学生能主动尝试与积极“想””练”有机结合，使学生的智力、体力和技术水平三者得到同步发展，有效地提高课堂教学质量，具有较高的应用价值。

参考文献：

[1]全国体育院校教材委员会.排球运动[M].北京：人民体育出版社，2002.

[2]马启伟，张力为。体育运动心理学[M].浙江：浙江教育出版社，1998.

（作者单位：北京体育大学研究生院）