如何利用多元化方式提高幼儿的体商

宁晓琴

摘 要：体商是指一个人活动、运动、体力劳动的能力和质量的量化标准，是人对自身真实健康状况的一种自我认识。在幼儿园，开展多种形式的体育活动，提高幼儿体商，对幼儿生理和心理有着积极影响。从合理安排教学活动，利用充分幼儿园、家庭、社区资源，培养良好膳食保健习惯等方面，初步探讨了一些提高幼儿体商的有效途径。

关键词：体商；健康教育；体育活动；膳食保健

“体商”一词源于欧美畅销的健康教育新著《YOU：身体使用手册》之中。作者迈克尔·罗伊森（Roizen M.）博士与迈哈迈特·奥兹（Oz M.）博士认为：“IQ（智商）能够衡量一个人的聪明程度，EQ（情商）能衡量一个人的个性特征，而BQ：身体商数（body quotient），是你对你的身体健康有多少了解。”

幼儿的体育教育活动应根据我国现阶段幼儿健康教育的内容，结合幼儿身心发展的特点，有目的、有计划地组织，并采取科学有效的教育手段和方法，以增进健康、增强体质、促进发育为宗旨。那么，怎样来提高幼儿的体商呢？

一、根据幼儿身心发展的规律和特点，组织切实可行的教学活动

1.在体育教学活动中，多以走、跑、跳、爬、投掷、搬运、练习为手段，把全面发展幼儿的身体素质作为重要目标。如：中班的体育游戏《老狼老狼几点钟》，游戏开始以走、跑为主，逐渐地，幼儿已不满足于简单的走跑活动了。这时，教师可以通过创设环境，组织小动物们（幼儿）爬过“隧道”、攀爬到“树上”躲起来；搬运来“砖块”“木头”搭起城堡，来防备“老狼”；向“老狼”投掷沙包以保护自己等等。幼儿在愉悦的氛围下，既体验到了游戏的乐趣，同时也达到了老师预定的体能目标。

2.注重幼儿每天体育锻炼的合理安排，设计体育活动的内容和选择教材时，应尽量考虑幼儿的生理负荷量以及心理承受能力，做到由易到难、循序渐进并富有趣味性，使教学尽量在轻松、愉快的氛围中进行。如：小班的体育游戏《小兔子和大灰狼》，老师可根据幼儿的兴趣来决定游戏时间。可是游戏时间过长，幼儿容易疲劳，于是游戏中要设计好幼儿休息的环节。可鼓励幼儿自己设计休息的姿势：“睡觉”“站岗”“木头人”“障碍物”等，在这宽松、愉悦的氛围中，培养幼儿对体育游戏的热爱。

3.注重体能教学中运动量的设计与活动强度、密度的关系。要根据不同的年龄段设计体能教学内容。如：托儿所、小班，应设置情境，以单个、简单动作和个人完成的练习为主；中班，逐步增加各种合作练习内容，提高独立性与合作性能力；大班，可以设计独立性強的技术动作和集体合作的练习内容，有利于团体意识与集体竞争意识的培养。

二、合理设计、规划幼儿园内的环境

1.跳跃区：最好设置在泥地上、塑胶地面或人造草坪上，根据相应的体育教育目标，可设置障碍，并随着幼儿发展水平的提高，逐步增加设置障碍的高度。

2.投掷区：应考虑投掷活动的方向与距离，以接近墙面为宜，根据幼儿的发展水平，教师可逐渐提升投掷的难度。

3.奔跑区：要地面平坦、场地尽量开阔些，避免相互碰撞，减少干扰。

4.攀爬区：可充分利用室外有屋檐的墙面，在上面设置相应的攀爬物，贴近墙根的地面铺上塑胶或软垫，供幼儿练习攀爬，从而锻炼幼儿的臂力、耐力和动作的灵活性。

三、充分利用家庭与社区资源，协同发展

1.利用社区资源，提高幼儿体育活动的实效性。在我们的生活周围有许多体育资源，显性体育资源和隐性体育资源。前者是指社区内专为人们设立的一些运动器械，后者是指隐藏在我们生活周围的一些可以被我们利用锻炼身体的一些资源。如台阶、楼梯、路沿、草坪、大树、彩色地砖等，它可以让幼儿练习跳、练习双脚攀登、平衡、摸高、绕障碍跑等。我们应利用社区资源，为幼儿提供在幼儿园之外的生动有趣的锻炼场所。

2.注重家园联系。与家长密切联系，提升家长的素质，形成科学育儿的新观念。体能教育中所遇到的一些困难，需要教师和家长双方共同探讨、协商达成共识，才能得以更好地实施。长此以往，家庭成员的情感会与日俱增，而且还能培养幼儿吃苦耐劳、热爱运动、崇尚体能的精神以及良好的生活习惯。

四、提供良好的膳食，养成良好的饮食习惯

合理的膳食是指搭配合理，使各营养素之间保持一定量的关系，以利于幼儿的吸收与利用，满足幼儿成长和一切活动的需要，尤其是要保证蛋白质、热量、碳水化合物的摄入量。与此同时，要培养幼儿不偏食、不挑食、不暴饮暴食、少吃零食的习惯。对于幼儿不爱吃而又有营养的食物，要做好诱导工作，以培养良好的饮食习惯。

五、良好的卫生保健措施

对幼儿个人和集体所采取的医疗保健与卫生防疫相结合的综合措施，能极大地促进幼儿的身体健康和生长发育。它包括合理的生活制度、营养制度、疾病预防制度、健康检查制度、卫生消毒隔离制度、体弱幼儿管理制度等。这些制度的建立和实施，能有效地预防和矫治幼儿成长中的各种疾病，增强幼儿身体素质，促进幼儿的健康发展。

3～6岁是幼儿身体各项机能得到充分发展的最佳时机，一些幼儿并非天生体商指数低、不爱运动，只是因肥胖、手脚笨拙、反应迟钝或身材过于矮小等原因而导致强烈的自卑心理。因此，后天在幼儿园开展的多元化体育活动和技能训练，能够帮助幼儿掌握所欠缺的基本动作，增强幼儿参与运动的自信心，提高幼儿体商，并在一定程度上培养幼儿良好的膳食、卫生保健习惯，增强了身体素质，使幼儿由此而受惠终生。

参考文献：

[1]李汉武.体商（BQ）及其测量评估[J].中国热带医学，2006.

[2]任亮.幼儿多元智能发展与幼儿园体育游戏研究[D].华南理工大学，2015.endprint