记性不好？可能是久坐伤脑

佚名

加利福尼亚州立大学最新研究发现，久坐也是导致健忘的原因之一。久坐会让内颞叶缩小、变薄，造成记忆力下降。内颞叶与记忆和大脑学习有关，自然状态下，内颞叶会随着年龄的增长而逐渐缩小。

研究发现，久坐会使内颞叶缩小的进程加快。每天静坐超过15小时，内颞叶会比只坐5小时的人小10%。而且，久坐时间超过15小时后，内颞叶每小时就会缩小2%。

該发现证明了身体运动和大脑健康有关，久坐伤害主要表现为记忆力下降。研究指出，久坐导致大脑某些区域变薄，进而引发记忆力下降甚至痴呆。与久坐的人相比，经常运动的人吸入较多的氧气，血管和大脑细胞氧气供应充足，他们的内颞叶也比较健康。大脑细胞能不断新生，正是拥有较强记忆力和学习能力的关键。

卧龙摘自环球网