浅谈高中体育教学如何开展心理健康教育

曾祥林

摘 要：中学生心理健康是时代的使命，更是全面提升学生综合素质的必经之路，因此高中学校应对其加以重视，全面提升学生的心理健康水平。通过在体育比赛中创设成就机制，使每个学生都能找到自己的长处，从而激发他们的自信心。从高中体育课上学生心理健康存在的问题为出发点，提出了解决该问题的措施，为促进高中体育教育改革、全面提升学生身心健康发展提供了崭新的思路。

关键词：高中体育教学；心理健康教育；问题；措施

随着经济的发展和社会的进步，我国的体育教育也迎来了发展的高峰，与此同时，也存在着诸多的矛盾和冲突。如部分学生的心理状态不佳，学生无法排解不良情绪等，这些问题对学生的学习、生活造成了严重的影响，如自暴自弃、沉迷游戏等。因此在高中阶段开展学生心理健康教育势在必行。在新的课程体育改革下，本文对高中体育教学如何开展心理健康教育做了一些新的尝试，旨在改善学生的心理健康状况。

一、高中体育课上学生心理健康存在的问题

在教育教学中，学生不健康心理主要包括恐惧心理、逆反心理、自责心理、焦虑心理、过敏心理、冲动心理等。学生之所以会形成不健康的心理，是由于每个学生体质、兴趣特点、运动学习能力不同造成的。如果学生某一方面比较薄弱，就容易自卑。如有的学生体型比较矮小、肥胖、瘦弱或存在某方面的残疾，容易产生运动恐惧感，害怕做不好动作招来学生的讥笑或老师的批评，长此以往，导致心理失衡；又如在进行集体项目时，自我感觉良好，认为自己对团队做出了巨大贡献，而事实情况却非如此，因此得不到同学和教师的肯定，导致其内心失衡；又如有些学生身体素质较差，对体育动作接受和掌握的能力也属于慢热型，导致其在与优秀学生进行比较时，首先对自己失去了信心，在以后的练习中更是会缩手缩脚，导致其体育成绩越来越差，自卑心理油然而生；再如有的学生虚荣心较强，面对较难的体育项目时，仍要为了面子硬撑着去做，结果往往是失败告终，长期以往，失败在其心理便形成了阴影，面对较为简单的体育项目时也不敢放手去做，害怕失败被同学嘲笑等。

二、高中体育教学解决学生心理健康问题的措施

1.构建良好体育课堂心理环境

随着体育教育改革的深入，体育教学不仅需要提升学生的身体素质，更需要提升学生的心理素质。构建良好体育课堂心理环境首先需要教师的心理是健康的，唯有此，才能对学生进行心理健康教育。教师情绪稳定、乐观，便能为学生营造一个轻松、愉快的学习氛围。反之，教师不能很好地控制情绪，总是喜欢打骂、批评学生，會使师生关系恶化，课堂氛围更是让人感觉压抑、枯燥。因此，体育教师应在平常的工作生活中加强自己的心理健康培养，通过自我调节化解消极情绪，在课堂上始终以饱满的热情、乐观的态度进行体育教学，努力为学生创造一个健康、向上的学习环境。

2.精心设计教学内容

高中体育教学要根据学生身心、兴趣特点，进行教学内容设计，从而满足学生的多样化体育需求。如在传统的体育教学课基础上，可扩大选取范围，增加一些其他形式的课程如选项课、专项课和开放式课程等。如利用游戏打开孤僻学生的心门，培养他们的健康心理。学生天性喜欢游戏，通过开展游戏活动，使学生融入其中，全面提升学生的思想、智力、意志和体力，对于那些自卑、孤僻的学生来说这也是他们完善性格、融入集体的最佳方式之一，在游戏中，将学生分成几个小组，他们为了在集体比赛中获得优异成绩，就会在各司其职的基础上互相督促、互相帮助，对形成强大的群体力量，增强其团队精神和合作意识，促进学生情感的正常沟通与交流，克服一些学生不良的个性品质产生重要作用；又如让体育素质较差的学生担任裁判，可以培养这部分学生的责任感，这部分学生通过“秉公执法”也能在同学中树立威信，得到其他同学的肯定和支持，避免了其由于体育素质差而陷入自卑的心理，同时也能培养其他同学尊重裁判、尊重规则的好习惯。

3.灵活教学

（1）体育教师在教学过程中要注重创设情境，使学生在互帮合作的氛围中进行学习。分小组互相帮助、探讨学习使学生在交往的过程中完成教学任务，如篮球学习，学生之间探讨篮球技巧，扣球技巧等不仅使他们感受到学习知识的乐趣，也增进了双方之间的友谊和情感。

（2）在游戏中培养学生团结拼搏的精神。体育教师在教学中设立游戏目标，然后将学生分成几个小组进行比赛，学生为了获得较好的成绩，往往会团结一致，奋发拼搏。如拔河比赛、接力跑游戏等活动。通过对游戏规则的了解和遵守，培养学生的团队精神和合作意识，以及为了目标努力拼搏的精神品质，与此同时，学生还能体验到合作的意义以及胜利的喜悦。

每个学生都是独立的个体，其身体体质、兴趣特点、运动学习能力各不相同。高中体育教师应根据学生的不同特点，因材施教，使学生的心理健康水平在体育学习中不断得到提升，从而全面提升学生的综合素质水平，为高中体育教育改革提供崭新的发展方向。

参考文献：

吕资之.健康教育与健康促进[M].北京：北京医科大学出版社，2002.