简化太极拳的教学现状与对策探究

张传民+王硕

摘要：本文运用文献资料法、访谈法等研究方法，对简化太极拳教学过程中存在的问题进行分析，并结合在教学实践当中对太极拳教法的理解和认识提出一些建议。研究结果认为，在太极拳教学中应注重教学方法的选择；理论要与实践相联系；增加教师专业水平；增加学生学习兴趣；提高学生自主学习能力。

关键词：太极拳；教学；现状；对策

太极拳从形成至今已有三百余年的历史，练习人数众多。1956年国家体委（现为国家体育总局）组织专家汲取杨氏太极拳之精华创编了24式简化太极拳，使得太极拳受到了更为广泛的关注和推广。由于这套简化太极拳比传统太极拳内容更精炼，动作更规范，简单易学，因此受到广大初学者的欢迎。目前太极拳已逐渐成为大学体育课程中的重要组成部分，但在太极拳教学过程中存在一些困境，影响着太极拳的发展。

一、 简化太极拳教学中存在的问题

（一） 教学方法单一

大多教师采用讲解—示范—练习的教学模式，课堂中学生只是简单的模仿练习，教师和学生之间不能进行有效地沟通，课堂气氛显得沉闷，在教学方法选择上比较单一，不能结合太极拳的特点有针对性地选择合理的教学方法，因此不能较好的调动起学生学习的积极性。

（二） 重技能轻理论

授课教师过于注重太极拳的技能教学而忽视太极拳内涵的教学。在教学中，教师把重点放在太极拳动作路线和动作准确性上，而对太极拳的理论讲的却非常少，从而忽视了太极拳内外兼修的要求。

（三） 师资力量参差不齐

在教授太极拳的教师当中并非所有教师都是学习太极拳专项出身。因此，有些教师在技能和理论方面有所欠缺，这样就会造成对太极拳的理解不够深和对动作体会的不到位。因此，在授课当中就会有些力不从心。

（四） 学习兴趣不足

学生对太极拳认识不足，认为太极拳是老年人的专属运动项目；上学期间学习太极拳没有用处；不喜欢太极拳缓慢的动作形式和固定的套路动作。

（五） 练习时间少

学生只有在每周一次的体育课上学习太极拳，而课下极少有学生进行复习，这样使得课上学习的动作得不到及时巩固，造成上节课教的动作下节课还要再次讲解的现象。

二、 建议与对策

（一） 丰富教学方法

科学、合理地选择和有效地运用教学方法，可以有效地提高教学质量。在教学中可以采用多媒体教学，运用声音、图像、影像等方式将太极拳更加直观的展现给学生。将太极拳配合缓和、优美的音乐进行一起练习，使学生在练习中增加对太极拳练习时要轻柔缓慢、圆活畅通、连贯协调的要求有更深层次的理解。采用比赛教学法，提高学生竞争意识和集体主义精神，使学生激发自我提高的意识。在正常的讲解示范后，把动作要领编成简明易懂的口诀，在学生练习时给予提示，帮助学生快速掌握动作。通过讲解太极拳动作的技击用法，深化学生对动作的理解和认识，利于学生改正错误动作掌握正确动作。在练习当中，可以把技术动作较好的学生安排在队伍的四角，使学生在练习时可以相互学习。针对比较难的动作，如云手，可在专项准备活动时进行练习，既增加了学生练习的时间，也减小了学生学习太极拳套路时的难度。

（二） 理论与实践相结合

在太极拳学习过程中，只有認识、了解了太极拳，才能在练习当中促进对太极拳技能的认识，才能用已学的理论知识来指导自己的技术动作。在太极拳理论课以及在实践课当中，向学生讲解太极拳的发展渊源。使学生了解太极拳与中国传统文化的联系，让学生在学与练当中了解太极拳与古典文学、物理学、养生学、武学、传统医学的关系，提高学生对太极拳的认识，激发学生求知欲。

（三） 提高师资力量

针对太极拳课程师资力量参差不齐的问题，学校可以在教师开课前对教师进行统一的培训，使开课教师主动地将自己当前的能力现状和太极拳课程要求相比照，发现自身专业能力的欠缺，在培训当中不断提高太极拳理论和技能水平，使教师更具感染力。在教学过程中，要加强教师的自我反思能力，对存在的不足和获得的经验进行总结，不断提高自己专业水平。

（四） 提高学生学习兴趣

兴趣是可以推动人们求知的一种内在动力，学生对太极拳产生了兴趣，就会持续专心致志的学习，从而提高了学习效果。在教学中使学生了解太极拳在增强体质、增进健康等方面的作用，太极拳的动作柔和，可以根据个人体质情况来改变运动量的大小，能适应不同年龄、体质的需要，并不是老年人的专利，从而消除只有老年人才练习太极拳的错误认识。通过多种途径，让学生了解到太极拳的综合信息，扩展学生对太极拳的认识，使学生了解到太极拳对自己修养、社会交流方面的特殊促进作用。

（五） 增加课下自主练习

学生在课堂上学习后，要在课下进行自我总结、自我检查和自我补救，将课上所学内容正确、熟练地掌握。俗话说“一日练，一日功；一日不练十日空”就是说练习太极拳要勤学多练、持之以恒，才能巩固技能并不断提高技术水平，学习太极拳不能三天打鱼两天晒网。因此，教师可以在每堂课结束的时候布置课下作业，让学生以学习小组为单位进行复习，从而巩固已学动作。

总结

在太极拳教学过程中，要运用多种教学方法，更好地完成教学任务，提高教学质量。教师则需要不断完善自己的专业理念、专业知识、专业能力。要理论与实践相结合，通过耳濡目染的方式提高学生对太极拳的理解和认识，提高学生的兴趣和热情。课下通过学生自主练习的方式，巩固课上所学内容，从而全面提高太极拳教学效果。

参考文献：

[1] 顾留馨.太极拳术[M].上海：上海教育出版社，1990.

[2] 许书琦.太极教学探究[J].武汉体育学院学报，2004，（3）：102-104.

[3] 赖朝晖.太极拳教学中运用背景音乐的必要性[J].体育科学研究，2004，8（4）：95-97.endprint