控制自己才能控制人生

杨璐

跑圈的KOL王乐，经历了慢跑在中国从“锻炼身体”改叫“生活方式”的全过程。他2002年开始跑步的时候，北京马拉松还需要联合高校大学生挑战赛来凑人数，即便到了2008奥运年，也只有李宁公司组织了一个跑步兴趣小组，参加者以中老年为主，刚刚工作几年的王乐属于队伍里的小朋友。“当时我们连什么是配速都不懂，也没有表来记录。跑步全靠摸索，想办法买港台的跑步技术和文化方面的书自学，和查些外国资料。”王乐说。

跑步开始变成今天的样子要等到2013年。王乐说，那段时间智能手机普及了，跑步APP也多起来。大家就把跑步记录做分享，这就多了一个动力。从前跑完没人知道，这是很寂寞的，现在发朋友圈里有人点赞，就有了即时反馈，是个快乐的事情。另一个几乎同步发生的事情是大公司加入进来。“万科是最早搞跑步的公司，一开始是高管跑，后来各个城市公司也组织跑步。领导跑、员工跑，带着客户跑。像联想、招行这些公司也都跑了起来。他们的相关行业、相关客户也被带动起来了。”王乐说。

慢跑能在中国流行起来，不仅仅因为它能锻炼身体，迎合了现在注重健康的趋势，更重要的是，它是自律的一个表现，并且还能直白地在社交媒体上呈现出来。从前你很难把这个抽象的职业美德广而告之，可有了跑步软件这个发明，把每天的行进路线和公里数截屏晒出来，就等于是把“自律”两个字贴在了脑门上。

自律成为一种美德，几乎从现代城市产生就开始了。它与经济形态相关，贵族和地主占有了土地就是拥有了财产，城市里的职员、公务员、老师等坐在办公室的职业则必须依靠工作来维生，要想获得更好的生活，就必须勤勉奋斗，对抗人性中的贪嗔痴，控制情感和时间，学会为将来的保障而舍弃现在的享乐。这与农民的控制和节约又不相同，在自给自足经济里，农民的节俭是如何使用匮乏资源，为冬天、庄稼歉收和困难时期建立缓冲，这是一种谨慎的经济。城市中产社会的世界观则是进取的，世界很大，机会无限，控制和节约是为了精打细算时间和资源，抓住机遇，更上一层楼。

“自律给我自由”这句口号能够流行，正是因为它击中了这些人的进取之心。对于大多数城市中产者，整个人生都是一个在不断攀升的过程，努力工作得到职场上的升迁，进取到高一级的阶层。连对人生阶段的描述都是攀升的词汇，某人在上升期、转折点、巅峰、下降期、终结点。在中产社会广受欢迎的内容产品，从前叫“机场成功学”，现在叫“自我提升类产品”，比如说如何学习时间管理提高效率、如何做出艳压群芳的PPT、如何科学规划职业晋升路线、如何好好说话提高情商、如何赚到月薪五万达不到给退钱。移动互联网把这些课程的销量都明确标了出来，如果数字没有太大水分的话，这是人类历史上一次直观地对中产群体“我要飞得更高”心声的量化。

慢跑在白领和大公司中流行开来，像一场成功的自我呈现和企业形象营销，让大家通过朋友圈看到了坚持、活力和耐心。“自律是美德”也流淌在中产者的血液里，通过各种形式去追求和表现，有一些是像慢跑和健身一样直白，有一些则隐晦在审美里，不易觉察。

“时间管理”是对抗懒惰、提高效率的基本动作，特别是智能手机把人生都碎片化之后，时间的流逝更是轻易。Lizzie在“四大”工作，即便不是金融领域的人，也会耳闻这几家公司的工作强度大、出差频繁。Lizzie说，自己的生活就是今天不知道明天要去哪儿。在这种繁忙生活中，她还严格保持着自己的生活节奏。“我每天上两个闹钟，6点55一个，7点一个，起床做20分钟瑜伽，然后用40分钟洗漱早餐化妆出门。早上8点半到12点是工作时间，其间要喝三杯水，然后中午12点到1点钟是吃饭时间，包括看30分钟手机，10分钟看新闻，20分钟跟朋友交流。30分钟其实能做很多事情，美剧一集最长才24分钟，可是刷手机一下子就刷掉了。”Lizzie说。做到如此精确，是经过特别的训练。Lizzie最早曾经做过日程计划，详细到几点几分做什么，一到那个时间必须行动，坚持了一段时间就变成了习惯。“特别受不了哼唧。那种，我想干吗干吗，但是……想去做就去實现啊，你发现不行也代表你做了。如果实现了，那不就达到目的了。”Lizzie说。

Lizzie是进取型人格，但她瞄准的成功目标不是“职务和薪水型”而是“生活方式型”。她的偶像是可可.香奈儿，虽然现在什么审美的人都穿这个牌子，但香奈儿代表的是独具个性、干练和勇往直前。这是她想成为的那种人，刚毕业的时候她进了一家安逸的外企，工作中想用新方法达到更好的效果，领导却认为没有必要。这样的工作态度跟她的价值观不符合，她就跳了槽。“四大”的工作繁重，她还是十分向往成为她领导那样的女人，“前一天加班到凌晨2点，第二天还神清气爽地按时出现在办公室”。

自律还经常融在审美里，从外型上保持一种克制和冷淡。它可以是保持苗条的身材，也可以靠穿衣服。Lizzie概括自己“就是怎么做作，怎么美，就怎么活”。无论北京的冬天多么冷，她都不穿羽绒服，因为不想看起来臃肿拖沓。她喜欢材质很好的大衣，保暖、面料扎实，并且裁剪合身，穿着Ferragamo经典款的Varina鞋，在寒风中也保持着一种精致的状态，昂首挺胸向前走。

她也不穿蕾丝、蝴蝶结，鲜嫩的颜色，这些鲜明的女性元素现在被叫作“好嫁风”，被独立女性们嫌弃，拖累了干练的形象。她要穿裸色真丝的睡袍，这不但符合审美，而且这个组合会让赘肉无处藏身，每天提醒自己要想穿得好看，必须进行身材管理。市面上卖的裸色真丝睡衣要么暴露，要么带有她不喜欢的蕾丝花边，她于是自己设计，找人打版，选材料，曾经找工厂做过一批完全符合她想法的睡衣。

Lizzie说，想要什么样的衣服就去做，就是要有行动力。工作说白了，不就是为了让自己过得好嘛。那就安排好每一分一秒，认真地生活。