基于现代排球后排防守技术的演变分析

杨亚宁

摘 要：随着体育赛事迅猛发展，排球比赛逐渐受到人们的关注和重视。在当下的排球比赛中，力量排球成为排球进攻的主要方式，而扣球的大力量使得后排防守变得更加困难和复杂，排球比赛中的进攻方与防守方也呈现出不平衡的状态，而产生这种问题的主要原因就是后排防守的观念与技术过于陈旧。而有效转变当下后排防守现状，需要结合实际情况，采用后排前进式防守技术，并秉承以动制动的理念，才能提升后排放防守的有效性。

关键词：后排防守 现代排球 防守技术 演变分析

在体育事业不断发展的背景下，虽然排球比赛的发展取得一定的成效，但是其排球进攻模式的发展却令人意想不到，当今排球运用已经成为力量的天下，尤其是针对进攻方。当下，排球战术的运用越发变得更加有效，排球运动员自身的力量、速度以及高度也面临全面的提升。而针对传统防守模式无法起到关键作用的主要原因就是进攻方的大力扣球。基于此，本文针对现代排球后排防守技术的演变进行分析，望具有参考价值。

一、现代排球的来球特点

据相关调查研究发现，当下无论是男子还是女子排球运动中，其扣球速度发生的质的飞跃。而这也对后排防守产生较大的影响，无形之中提升了后排防守的难度。针对网扣球而言，据调查研究发现进攻方的扣球速递已经达到了一个较高的水平，快到已经无法让后排运动员来不仅做出相应的防守动作。所以，如若排球没有进入到后排防守运动员的区域之内，即使运动员想进行补救，那也无济于事。分析近几年的男排赛事，发现以进攻方重扣为背景，防守运动员不能移动双脚的占据了大约四分之一的人数，即使是能移动，但移动的距离也微乎其微，形成了守株待兔的防守模式[1]。

二、以动制动理念与前进式防守技术

以动制动理念是当下排球运动中主要的防守理念，是需要防守人员不坐以待毙，进行主动出击，通过以动制动的方式来进行有效的防守。而前进式防守技术的运用也需要注意以下两点：1.需要进行低姿移动，并且在移动过程中击球，降低自己的重心。通过这种方式，不仅可以提升防守运动员的移动速度，还能为衔接滚动以及鱼跃式等动作进行铺垫，并且通过大量训练来提升自身的移动垫球技术，进而完善自己的防守技术。2.高姿站立，在排球防守过程中，要想有效实施前进式防守技术，需要进行高姿站立，以此来实现远端取位。这种方式，可以有效方放松下肢肌肉，并且利于运动员进行观察，及时进行位置调整与变换[2]。

三、后排防守对比

（一）理念差异对比

在排球运动中，传统的后排防守理解就是将防守方的后排称之为防御性技术，而在此情况下，理念显得较为被动，并且对后排防守的主动性与机动性产生制约[3]。而在上世纪中，一位男排教练提出“没有不能防守的球”理念，在实际实施过程中结合全新的防守理念，并针对这种积极性制度运用到实际比赛过程中，有效提升了该男排的防守效率。传统以静制动理念已经无法满足当代排球防守需求，而前进式防守理念可以有效弥补传统理念下的防守漏洞。通过以动制动，迅速移动的方式进行主动出击，以此来和球争取时间，抢夺下落点，进而有效提升后排防守的效率。

（二）动作上的差异

传统的后排防守动作主要是以低蹲的方式，然后通过对球下落点的分析及时做出调整，改变自己的防守动作。而站在生物力学而言，这种防守动作是一种稳定支撑，但是如若进行移动必须要破坏这种稳定支撑，使得运动员浪费一定的时间。而前进式防守技术则是一种独立的击球技术和动作，可以让运动员在最短的时间内提升移动速度，进而为提升防守质量奠定了良好的基础[4]。而站在方式对比角度而言，当下的排球运动中，运动员的技术性动作逐渐提升，并得到不断的完善，其技术的多变性、速度性、突然性变得愈发明显，这就使得传统的防守技术已经无法满足运动员的防守需求，需要结合更为有效的技术来应多多变的进攻。所以在当下的后排防守过程中，切不可在沿用传统的防守技术，不能按照固定的程度走，需要在最大程度上调动运动员的积极性，让运动员积极运动起来，主动出击，提前做好相应的预判，做到在运动过程中找球，以此来减少后排运动员的防守死角，扩大每一位后排运动原地的防守面积，进而提升后排远动员的防守质量与效率。

（三）技术环节对比

传统防守技术的技术环节可以细致划分成准备姿势、移动取位以及制动垫球三个环节。随着这种防守技术可以在一定程度上提升运动员的接球有效性，但是消耗大量的时间[5]。而前进式防守技术则是进攻方扣球的瞬间进行移动，通过这种方式可以省去准备姿势环节，进而提升防守人员的时间，然后在前进式防守中将移动取位和制动垫球进行有节结合，以此来有效节省时间，大大提升了后排防守人员的防守能力，提高后排防守的质量与效率。

（四）效果对比

在某体育院校中选出几名队员在防守区域分别使用两种不同的防守技术，然后找出几名学生在进攻区进行扣球、吊球，然后让防守区域的队员进行防扣球、防吊球实验，然后将结果进行收集并分析对比。通过最后对比分析后发现，相较于传统防守技术，前进式防守技术防守的有效性远大于传统防守技术。由此可以看出，前进式防守技术可以更好的适用于当代的排球运动之中，满足后排防守运动员的实际需求。因此，需要重视在日常训练中进行前进式防守训练，并且在训练过程中一直秉承着以动制动的原则，进而为排球运动的可持续发展奠定良好的基础。

结束语

综上所述，随着排球运动的不断发展，后排防守技术也得到良好的演变，从传统防护技术转变成前进式防守技术，有效提升了后排防守的质量与效率。因此，需要重视对前进式防守技術的运用，以此来为排球运动的发展提供强有力的支撑。

参考文献

[1] 王本强. 现代排球后排防守技术的演变与实践[J]. 当代体育科技， 2017， 7（26）：255-256.

[2] 刘曼. 现代竞技排球运动防守技术及战术特征与应用研究[J]. 当代体育科技， 2017， 7（23）：232-233.

[3] 马文韬. 国内外排球运动研究的时空分布及热点的动态变化比较[J]. 小品文选刊：下， 2016（10）：295-296.

[4] 刘威， 勾凤云， 仲杰， et al. 现代排球比赛中发球技术的重要作用研究[J]. 佳木斯职业学院学报， 2016（7）.

[5] 李清亮. 现代男子排球运动技术的发展趋势研究[J]. 现代职业教育， 2016（15）：68-68.