玩游戏或引起口臭
2017-12-27烂苹果味臭鸡蛋味血腥味口臭是一件让人非常尴尬的事对于其成因很多人首先可能会想到是因为吃了葱蒜没刷牙或者是胃不好便秘等专家表示除了这些因素生活中的许多不良行为也会引发不同程度的口臭例如常用手机网购打游戏的人群也很容易出现口臭
烂苹果味、臭鸡蛋味、血腥味……口臭是一件让人非常尴尬的事，对于其成因，很多人首先可能会想到是因为吃了葱蒜、没刷牙，或者是胃不好、便秘等。专家表示，除了这些因素，生活中的许多不良行为也会引发不同程度的口臭。例如，常用手机网购、打游戏的人群也很容易出现口臭。
玩游戏或引起口臭
烂苹果味、臭鸡蛋味、血腥味……口臭是一件让人非常尴尬的事，对于其成因，很多人首先可能会想到是因为吃了葱蒜、没刷牙，或者是胃不好、便秘等。专家表示，除了这些因素，生活中的许多不良行为也会引发不同程度的口臭。例如，常用手机网购、打游戏的人群也很容易出现口臭。
口臭常与三个因素有关
专家表示，一般而言，口腔出现异味主要是因为三个因素。
一是口腔疾病。比如患牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎及蛀牙等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，产生口臭。
二是口腔卫生情况不好。特别是早晚不刷牙、吸烟、饮酒及吃了葱、蒜、韭菜等辛辣刺激物过后，也会引起口臭。
三是胃肠道疾病。如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。
玩手机过多可能会口臭
值得注意的是，不良生活方式也逐渐成为了口臭的诱因之一。
日本口腔专家表示，玩手机超过半小时的人更易有口臭。一石激起千层浪，很多人都忍不住想问，这是为什么呢？
这样的说法其实有一定的科学依据，这是因为口腔出现异味与人们的生活方式有关。玩手机时，人们常会低头，这种姿势会减少唾液分泌。同时，玩手机时人们通常也不说话，这时下颚就得不到运动，口腔细菌代谢的产物就会一直停留在口腔中。这种状态持续30分钟以上，就会使口臭细菌增加，从而导致口臭。
专家认为，现在低头族群体越来越庞大，上到中老年人、下到中小学生都在用手机进行网购、看电视剧、打游戏等，所以这些人就更容易出现口臭。
为防止玩手机时出现口臭，可以进行适当的口腔运动。促进口腔唾液分泌，从而减少口腔细菌滋生。
长期口臭应治疗
除了适当进行口腔运动，平时生活中该如何预防口腔异味呢？专家给出五点建议：一是保持口腔清洁卫生，每天刷牙两次，平时可用牙线清洁口腔；二是饭前饭后用清水漱口，清除口腔食物残渣，防止口臭产生；三是多喝水，以减少食物残渣，去除异味；四是对于吃了葱、蒜等刺激性食物而导致短暂口臭的人，除了刷牙，还可吃点红枣等来消除异味。
值得提醒的是，如果口臭患者在口腔专科检查后未发现口腔问题，就应考虑是消化道的问题，这时可找消化内科医生进行诊治。长期口腔异味不散的患者必须引起重视。
（重庆日报）
口腔不同异味预示不同疾病
事实上，人们常说的口腔异味并不只是葱蒜味，还有烂苹果味、臭鸡蛋味、臭肉味、血腥味、大便臭味等，这些口腔异味可能预示着身体出现了某些疾病。
1.烂苹果味 常见于糖尿病酮酸中毒患者或过度减肥的人群，由于脂肪、蛋白质分解而产生丙酮类物质，经血液到肺，又通过呼吸而散发出烂苹果味。
2.臭肉味 多见于口腔化脓性疾病，如牙龈炎化脓或化脓性扁桃体炎，一般经抗感染治疗即可恢复。
3.血腥味 多见于消化道出血性患者。
4.肝腥味 多见于肝硬化患者。
5.鱼腥味 常因体内缺乏分解“三甲胺”的酶类者，气味很难闻。
6.大便臭味 多见于肠梗阻患者。
7.臭鸡蛋味 多见于有胃肠疾病的患者，胃内产生硫化氢而出现臭鸡蛋味。
（重庆日报）
清理血液垃圾的“冠军菜”——红薯
血液与健康有着千丝万缕的联系。随着生活方式的加速，身体里的血液垃圾会堆积，而多吃红薯可以清理血液垃圾，还可以补充维生素A
红薯的维生素A
从维生素的角度来看，红薯是极佳的维生素A来源，是补充维生素A的不错选择。
根据食药署食品营养成分资料库资料显示，常见的红肉红薯每100公克热量为113大卡，膳食纤维含量为2.4公克，可谓高纤食物的一员。
红薯的养生功效
红薯被称为菜篮子里的“冠军菜”。因为红薯本身含有丰富的营养物质，秋冬季吃红薯，能够清理血液垃圾，强健脾胃，越吃越健康！
辅助降血压：红薯的辅助降压效果主要归功于富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠。
食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到一定的辅助降压作用。
防止动脉硬化：红薯含有大量黏液蛋白和钾元素，可以保持血管壁的弹性，清除血管壁上的胆固醇硬化斑块，防止动脉粥样硬化的发生。
补气血：红薯对皮肤特别好，皮肤粗糙的人，常吃红薯皮肤会逐渐变得润泽。红薯是补气和血的，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的女孩坚持长期吃红薯，可以改善面部气色。
防衰老抗氧化：红薯中含有丰富的胡萝卜素。这是一种非常有效的抗氧化剂，可以抑制低密度脂蛋白发生氧化而沉积在血管壁上，也有助于清除体内的自由基，延缓衰老。
促进肠胃蠕动：红薯中膳食纤维丰富，对促进胃肠蠕动和防止便秘非常有效。实验表明红薯对抑制胆固醇的作用较大，还能加速胆固醇的排泄。所以，如果胆固醇高，就可适当在饮食中加两块红薯。
减肥瘦身：红薯用来煮汤食用具有更好的减肥功效，这是因为红薯含有大量的膳食纤维，膳食纤维进入肠道后，能帮助清理肠道内的废物和毒素，将毒素与废物集合起来，让其顺利排出体外。
而且红薯中维生素的含量特别多，能在肠内制造出新细胞，促进新陈代谢，从而起到减肥瘦身的作用。
红薯连皮吃更好
红薯肉补脾胃，红薯皮助消化；红薯肉补气，红薯皮通气。
至于红薯带皮吃，是否有助完整摄取红薯的营养素呢？
红薯的膳食纤维含量确实较米饭、面食来得高，不过很大一部分的膳食纤维都存在皮中；而且皮中植化素、维生素含量也较果肉来得多。
而且红薯皮更含有蛋白多醣体，可以降低血中胆固醇，保持血管弹性、降低高血压。因此，建议大家食用红薯时，不妨连皮一起食用。
有些人吃红薯容易使人胀气，还会让人感觉烧心，这时候就不能多吃了。
注意：如果红薯的表皮变色、发黑或有褐色的斑点，那说明它的局部腐烂了。这时就不宜食用，更不能吃它的皮。
（重庆日报）
