APP健身软件在警察院校学生体育锻炼中的应用

宁庆鑫+张妍

摘要：随着移动智能手机的不断发展，运动类APP手机软件开始在我们日常体育锻炼中起到越来越重要的作用。对于警察院校的大学生，健身类APP是否会对其的锻炼产生影响呢？本文通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法对北京警察学院学生使用运动类APP的现状进行分析。结果表明学生运用健身APP能提高其体育锻炼的兴趣，增加练习的频率和练习的时间，可以增强课余训练的意识和行为。

关键词： 运动类APP； 警察院校； 大学生； 体育锻炼；动机

引言

随着科学技术的不断进步，特别是电子信息技术的大发展，智能手机已经和我们的生活息息相关，安装在手机中的应用程序——APP也把我们和社会生活中的方方面面联系到了一起。有生活服务类APP、新闻类APP、网购类APP、社交类APP以及运动类APP等等。2014年，国务院发布《关于加快 发展体育产业促进体育消费的若干意见》，把体育产业作为绿色产业、朝阳产业进行扶持，力争到2025年体育产业 总规模超过5万亿元。随着市场需求旺盛、政策支持，二者叠 加导致基于移动互联网技术、智能手机和可穿戴技术的运动类APP日益引起 人 们的关注。运动类App是以手机终端为传播载体，拥有可以帮助用户记录运动 健身数据，指导运动项目学习，引领健康生活方式等功能的智能手机或可穿戴设备第三方应用程序，也叫做手机体育移.动客户端。

作为新生事物的撘赘腥巳簲，大学生受教育程度高， 对于新鲜事物具有敏锐的洞察力和较强的综合分析能力。使用运动类APP不仅能方便记录和分享每天行走的步数、公里数、卡路里的消耗情况，还可以根据大学生自身的条件设计合理的运动健身计划和方案，依据自己锻炼的 需要有针对性地制定出适合大学生的运动处方和饮食，这些都为大学生的课外体育锻炼增添了许多乐趣和动力，现已成为一部分学生锻炼的主流产品。本文从调查北京警察学院学生接触运动类APP入手，研究运动类APP对警察院校大学生课外体育锻炼行为的影响，使其成为警察院校大学生参加课外体育锻炼、养成良好锻炼习惯的驱动力，培养大学生终身体育的思想观念，以使大学生养成良好的体育价值观

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以北京警察学院在2015级在校大学生使用运动类APP前后参与课外体育锻炼的行为为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

为了本研究的顺利开展，通过查阅相关文件的纸质资料和中国知网、维普资源数据库及互联网GOOGLE搜索引擎等，以学生体育锻炼为主搜集10年相关学术文章100余篇，并阅读与课题有关的社会学、体育社会学等方面的专著，寻找本研究可供借鉴的资料，为研究提供了理论基础。

1.2.2 问卷调查法

根据研究的内容和目的，遵循问卷设计体育科研方法的基本要求，根据理论维度编制问卷对运动类APP对大学生课外体育锻炼行为影响进行调查研究。

1.2.3 数理统计法

首先对调查数据采用Microsoft Excel软件进行整理、筛选，建立数据库文件并在计算机 上完成最终数据统计，得出运动类APP对北京警察学院大學生课 外体育锻炼行为影响的基本状况。

2 结果与分析

2.1 北京警察学院学生使用运动类APP的基本情况

由表1可以看出，在调查的学生中使用运动类APP的占大多数，占到69.32%，在使用过学生中满意以及很满意的也占到了大多数，可以看出警察院校的学生运用运动类健身软件已经普遍化。在使用的APP软件上，主要是两大类，一种是以跑步为主要功能的运动软件，主要包括咕咚运动和乐动力。另外一种是以健身为主要目的的运动软件，主要包括keep健身等（图1）。在使用运动软件的原因上，57%的人选择了可以促进身体健康这一项原因，减肥塑身也占到了46%，另外有很多学神选择了休闲娱乐，以及好奇等原因，可见大家选择健身APP的原因是多方面的（图2）。在使用运动类软件的主要功能上，也充满了多元化。（图3）

2.2 使用运动类APP对学生的影响

2.2.1大学生使用运动类APP后对课外体育锻炼的态度更加积极

通过两次问卷调查的对比分析。图1可以看出，使用运动类APP后认为课外体育锻炼很重要和重要的人数明显比使用运动类APP前的人要多，而使用运动类 APP后觉得一般、不重要和很不重要的人数都大幅度减少。结果说明：运动类APP在相关功能的影响下能够激发 学生潜在参与课外体育锻炼的需求，大多数的大学生使用运动类APP后对课外体育锻炼持积极的态度，增加了他们对课外体育锻炼的兴趣，最终能够让使用运动类APP的大学生自觉地进行课外体育锻炼，养成良好的体育锻炼习惯和终身体育锻炼的意识。

2.2.2 使用运动类APP后进行课外体育锻炼的次数增多

如图5所示，使用运动类APP前，每周运动2此以下的学生占到三分之一。而在使用运动类APP之后，学生参与体育锻炼的次数明显增多，特别是每周运动3-4的学生提高比例最多。这种变化也说明运动APP可以显著提高学生参加体育锻炼的次数。

2.2.3 使用运动类APP后课外体育锻炼的时间增多

图6可以看出，大学生使用运动类APP每次参与课外体育锻炼的时间在30 min以内的学生由原来18人的降低为2人，降低幅度很大，在课外锻炼时间30-60 min之间的学生增加了5人，60min以上的增加幅度也较大。这是由于运动类APP采用了GPS定位、无线数据采集和高性能CPU等技术，并能够完美 地和通讯工具相结合使它内容广泛、结构新颖，在很大程度上满足了大学生进行课外体育锻炼的需求。比如在体育锻炼过程中运动类APP会带有一些激励性的话语、鼓 励性的图片以及有表扬性的评价还有通过自己和别人锻炼的分享，都很容易吸引大学生的运动兴趣，使用后部分大学生每次参与课外体育锻炼的时间有所增加，运动类 APP对大学生课外体育锻炼行为起到了积极的作用。

3 结论与建议

在警校学生使用运动类APP参与体育锻炼中，Keep、火辣健身、咕咚运动的使用率居于前3。科学的运动训练、计步和记录公里数、查看卡路里的消耗是大学生使用运动 类APP中最多的3个功能。

使用运动类APP的警察院校学生对参加课余体育锻炼的 态度是积极的，大学生使用运动类APP参加课外体育锻炼 的主要目的是为了塑形减肥和促进身心健康。

警察院校学生参与课外体育锻炼的频率在1周3次以上、体育锻炼时间在30min以上的人数都要比没有使用运动类APP前的人数多。在课外体育锻炼方式上使用运动类APP的大学生团体锻炼的人数比使用运动类APP前要多。

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