拓展训练融入初中体育教学的可行性分析

钟诚

【摘要】随着学生学习压力的增大，拓展训练越来越受到人们所重视，拓展訓练能够通过一些集体活动让学生的各方面能力得到提高。本文结合初中生的学习状况、生理、心理等方面对拓展训练融入初中体育教学的可行性进行分析。我认为，拓展教育很有必要融入初中体育教学，而且这种做法是可行的。

【关键词】拓展训练；初中体育；可行性

【中图分类号】G633.91 【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2017）16-0186-01

拓展训练最早起源于英国，它通过体验、分享、交流、整合等环节，训练学生的个人心理、团队合作能力，从而达到学生自我学习和自我提高的目的。原本，设立体育课的目的是让学生锻炼身体，劳逸结合，但是目前很多初中体育课都是学生在教室自习，或者去了操场老师也不管跑一两圈就让学生自由活动了。这样是达不到体育课最初的目的的。那么为什么说把拓展训练融入初中体育教学是可行的呢？

一、拓展训练的含义及重要作用

拓展训练的内容很广泛，它既包括平时常见的游泳、爬山等，也包括一些如攀岩、户外生存技能等的活动，这些活动中，大多数都不是我们平常所做的，而且大多是需要集体合作完成的。这就需要人们突破自我，做一些从未做过的尝试，而且与其他人一起合作完成。拓展训练的出现，丰富了人们的业余生活，让人们能打破日常生活的单调性，体验超越自我的感觉。同时。在与他人的合作中，个人能够体会到集体的力量，自觉融入团队中，积极与团队其他成员相互配合，共同合作。

二、初中生的学习情况

初中生处于小学和高中接轨的阶段，学习任务虽然没有高中那么重，但是也没有小学那么轻松，初中的学习大多是为高中的学习打下基础。现在我们国家还没有普及高中教育，所以初中毕业生还是面临着升学的压力。虽然说有压力才有动力，但是压力过大也未必是一件好事。因此老师在体育课的时候组织一些拓展训练就很有必要了。比如说，“无敌风火轮”，这是一个比较经典的拓展训练的集体活动，它就是10个左右的人一组，利用报纸和胶带，做一个可以容纳所有队员的大圆环，让队员进到圆环里面边走边滚动圆环的游戏。老师可以把全班同学分成几个组，两两之间进行比赛选出最后的赢家。紧张激烈的角逐可以转移学生的注意力。通过这种一个活动，学生可以从繁重的学习任务重暂时解脱出来，舒缓紧张的学习带来的压力，体育课上的拓展训练，是学生学习之余放松的一个好机会。

三、初中生的心理特征

经历过初中阶段的人都知道，这是一个比较叛逆的时期，就喜欢跟老师和家长对着干，不喜欢的事情自己偏偏要去做，对一些事物有自己的见解，哪怕是偏激的、错误的。这个时候的学生还不喜欢跟同学、老师交流。体育老师可以设计一些跟合作密切相关的拓展活动，让学生通过游戏，体会到合作交流的重要性。比如，老师可以设计“多人绑脚跑步比赛”，就是用布条把几个学生的腿绑在一起，让他们一起跑一段距离，记下每个小组所用的时间，选出表现最好的一组和最不好的一组，实施一定的奖励或者惩罚。这个游戏需要团队成员之间充分交流，预先商量好先出哪只脚，然后大家在跑的过程中要一起喊着节拍，这样才能保持大家步调一致，才不会摔倒。同时，一定的奖励和惩罚，也是让学生能够充分重视这个游戏，以较大的热情投入到这个游戏中来。人人都希望获得胜利，适当的奖励可以激励学生做得更好，对表现欠佳的学生小施惩罚，也是让学生改进策略提高自我的一种途径。

四、可以起到锻炼身体的作用，提高学生的身体素质

初中生正处于长身体的阶段，通过参加拓展活动，在蹦蹦跳跳中可以让他们的身体素质得到提高。小学的时候学生都还是比较喜欢玩游戏的，但是到了初中，很多人都比较懒，喜欢坐着不动。这对于正处于生长发育阶段的学生是非常不利的。学生的身体各个部位、骨骼的健康生长，都需要充足的锻炼作为支撑。一个良好的身体是革命的本钱，离开了健康的身体，什么都不值一提。因此，在学生生长发育的阶段，创造机会让学生得到充分的锻炼，是初中体育老师要思考的一个问题。比如说，老师可以组织学生玩“接力跳绳”的游戏，就是在跳绳活动中，两个学生摇绳，其他学生排着队，一人跳一个，要求学生依次进去跳，不能中断。这个游戏可以让学生又跑又跳，因为学生为了接上上一个同学，就得跑着进去跳，可以让学生在蹦蹦跳跳中使身体得到锻炼。同时，紧张刺激的游戏氛围也可以让他们欢乐愉悦。

五、培养学生的反应能力

初中生处于身体、智力发展的重要阶段，这两个方面需要同时得到发展，重视智力忽视身体，或者重视身体忽视智力都是不合理的。初中体育老师要设计一些拓展训练活动训练学生的反应能力，促进学生的身体和智力同时发展。比如说，可以设计“萝卜蹲”活动，就是让每个学生想知道蔬菜或者水果的名字代表自己，其他人就要记住各自的“代号”，然后通过下蹲的方式进行游戏，当别人说让自己蹲时，要迅速作出反应，并且自己蹲完要说出下一个蹲的是谁。这就需要学生手脑一致，大脑收到反馈，身体马上作出回应，并且在做动作的同时要思考其他同学的“代号”是什么，并且准确、快速地说出来。

目前，面临升学压力的初中生学习负担还是比较重，而且初中生处于生理和心理发展的重要时期，所以需要通过一些行之有效的办法来缓解他们的学习压力，促进生理和心理发育。拓展训练的一些活动，可以让学生从暂时摆脱学习压力带来的烦恼，在奔跑、蹦跳中锻炼身体，提高身体素质，通过与同学交流合作排遣心中的抑郁，减少青春期的困惑，同时，在一些紧张刺激的活动中身体和智力都得到发育。可以说，这是一个一举多得并且行之有效的措施。

参考文献

[1]朱俊富.初中体育教学融入拓展训练的路径探析[J].当代体育科技，2015，5（27）：59-60.

[2]张玉兰.拓展训练融入初中体育教学的可行性分析[D].河南师范大学，2012.