陈立人不停跨界的转型大师

◎文/王蔚然

陈立人不停跨界的转型大师

◎文/王蔚然

近日中国足协官方确认，外界热传的“跆拳道奥运冠军陈中的教练陈立人将赴中国足协分管女足工作”这一消息，在球迷中一下炸开了锅，“跆拳道教练管女足”一下成为了网络热搜。有球迷就说，“这次真的是体育老师教数学了”“这是因为以前国奥队去欧洲拉练打过群架，所以这次要让女足姑娘们学学功夫了吗？”陈立人到底是一个怎样的人，他最终能为中国女足带来什么呢？这一系列的问题引起了广大球迷的质疑，让我们带着这些问题走进他的故事。

与陈立人交流的过程中，你会感到他是一位非常有思想的教练。他接触的项目比较庞杂，从小到大练过田径、摔跤、散打、拳击、跆拳道等，这些积累常使他有触类旁通的灵感，教学中也能左右逢源。今天的他看上去更像一位集诸多武学之大成的“武学宗师”。

成长的过程就是悟道的过程

陈立人常跟队员讲：一个好的队员，除了能“进入”自己所练的项目外，还得能“跳出来”，就像读书一样，能读进去也能跳出来。“运动员成长的过程，也就是一个‘悟道’的过程。”

陈立人最初搞跆拳道时，绝对没有想到会达到今天的辉煌。他7岁练田径，15岁练摔跤、散打。散打1981年开始恢复后，在1983年以前，他一直代表浙江队参加全国的散打比赛。1984-1985年代表北京队，拿过三次全国第二名，1986年因伤退役，1987年从北体大毕业后留校，跟从王守忻开始介入拳击项目，1988年调到国家拳击队任助理教练，1990-1995年又当了五年的主教练。陈立人还是中国第一个到国外参加拳击教练学习班的人，最后考试他还是第一名。应该说，这些经历，让他对自己充满信心。

陈立人在接中国跆拳道队总教练的职务之前，一直是中国拳击队的主教练，而且成绩还不错，其中江涛是91公斤级的亚洲冠军，白崇光是1990年亚运会81公斤级的冠军，赵德林是91公斤以上级的亚军。

我问他：“你搞拳击的成绩不错，突然转行去搞跆拳道，不是将自己一世英名毁在这上头?”

陈立人告诉我，1995年他们最初搞跆拳道时很难，大到经费、人员指标的配给，小到运动员训练用的垫子，都极度匮乏，一些东西不得不依仗兄弟项目支援。中国在这个项目上就是一张白纸，他自己都有好多东西搞不明白。从形式上看，跆拳道跟拳击很接近，在规则上及训练本质上差不多，都是在有效的时间、范围内击打对方。只是跆拳道主要以腿为主，拳击只能用手罢了。

但他说“我这个人的性格是喜欢挑战，我想我会把它做出一些模样的。”

抄小路走捷径

陈立人与其他总教练不同，因为他是白手起家，还要考虑项目的生存和发展。直到1998年，贺璐敏战胜了韩国和台北的选手，拿了亚洲锦标赛的冠军，1999年王朔拿了世界锦标赛冠军后，他才对整个项目充满了信心。

在短短的十年内，就能让中国的跆拳道选手三获奥运会冠军，看来陈立人确实有“点石成金”的功力。如今陈立人被看作是中国跆拳道项目的开拓者和奠基人，响当当的金牌教练。截至2016年里约奥运会，中国跆拳道队共斩获7枚奥运金牌，陈立人带队就获得其中的4枚。2000年悉尼奥运会，19岁的陈中一举夺得金牌，这是中国第一枚跆拳道奥运金牌；2004年雅典奥运会，陈中成功卫冕，在这届奥运会上，罗薇也为中国队获得一枚金牌；2008年北京奥运会，小将吴静钰摘得金牌。

陈立人认为，这些成功与努力学习国际先进的技术经验，走有中国特色的道路分不开。再有，举国体制，兄弟项目的支持，男帮女等……而具体到陈中和罗薇的成功，得益于一种发展思路，那就是选择女子大级别作为突破口，让有条件的女队员先拿金牌。陈立人在探索发展之路时“抄小路走了捷径”。

他特别谈了“选人才与陪练”，在选材上跆拳道得到了兄弟项目的支持。

“我们在选人才时，专门瞄准那些身材高大但又相对灵活的队员。比如陈中是打篮球出身，而罗薇以前练的是跨栏，两人身高都超过了1米80。而长期的训练中，这些女队员的陪练都是男子全国冠军。可以说，男运动员为女运动员出成绩，做出了很大的牺牲。”

一开始的正确抉择，让中国的跆拳道少走了不少弯路。在跆拳道总教练这个位子上坐了许久的陈立人，总结起自己成功的要诀时，也颇有心得。

陈立人说，好的教练善于“深入浅出”，就是要很高深的道理，用很浅显的例子讲解，就能让人理解接受。他把人们对一项运动的接受划分为强制性、艺术性（积极性发挥）、自我改造三个阶段。

在变化中收获丰收

2000年奥运会后，陈立人曾经脱岗去学习了一年的体育工商管理。学成后，他把企业成功的经验应用到自己的教学实践中去。他说，竞技体育是动态的，你不变，就只有等死。

2004年雅典奥运会后，陈立人又获得了丰收。一些温州的老乡对他屡获成功很是佩服，有很多温州的公司请他去当总经理。他说，他用体育的理念与方法跟老总们侃企业管理，他们听得直愣神。

陈立人告诉记者：个人项目不比集体项目，它对运动员的临场应变要求应该高于集体项目。在个人项目的比赛中，队员自己既是战士又是指挥官，我们只能起到参谋部的作用。因为临场的一些变化，教练只能做到在场下准备，而不能预见。

他向记者讲了指挥陈中和罗薇的例子。“陈中是有经验的队员，她第二次参加奥运会，我跟她讲，你的反面就是保守，保守是允许的，但是不变化是不允许的，我要求她形似陈中、质似他人，因为竞技体育不变化就完蛋了。罗薇是新人，敢打敢冲，我让她敢于发挥，她第一轮与韩国对手的实力比是3比7，但是在发挥上却是7比3。陈中出来时，我让她向观众挥手，就是让她放松。罗薇出来时，我就让她低着头，连看台都不要看，因为看过看台，她会有杂念会分心。”

他说自己并没有练过跆拳道，只是把队员的能力转化出来了。事实上，一个好的教练不在于他了解多么深奥的专业知识，而在于他能把队员的实力转换为胜利的果实，因此我们把他称作学者型教练。

精通“经营人”之道

那么，作为一名学者型的教练，他又是如何看待训练和比赛的关系呢？

陈立人说，比赛跟训练是两码事，比赛跟训练又紧密相关，怎么处理好这些关系很有学问。训练里100-1＝99，这只是一个量的减少；比赛里100-1＝0，就是说100条你都想到了，一条你没做到，就等于一无所获。在比赛中要做到万无一失，平时对它就得有足够的认识，甚至是预见。

谈到很多项目现在都是以赛带练，陈立人的观点是，训练是一个储备过程，运动员不经过储备肯定是不行的，但是完全是储备，不去转化，那肯定也带来问题。关键的问题是，作为一个教练你怎样把这个度掌握好，这很关键，既要把练的东西表现出来，又要通过比赛得来的东西继续强化训练，二者是相互的。作为教练员，掌握度是一个艺术问题。

一个人在取得一个阶段性胜利后，一定要自省，不能盲动。陈立人给自己总结的三条是：谋略上要大度，行动中要仁爱，胜利后要节制，“胜利后，我受到的诱惑很多，但是我懂得节制。”

北京奥运会后，陈立人开始华丽转身，由长期在一线带队转型为做行政管理，陈立人回到北京体育大学，就任竞技体校副校长、校长，全面抓学校竞技项目的训练、管理等工作。这已经不知道是他人生中第几次跨界，而每一次跨界他都成功了。就在今年5月20日，他被国家体育总局任命为北京体育大学副校长。现在他又将赴中国足协分管女足工作。足球这样一个在中国毁誉参半的项目，对于他来说又是一次负重前行。他也将迎来人生中又一次华丽的跨界转型。

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老年体育版主编：马雨桑