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刘晓庆为何容颜不老?

2017-12-18李奕含

科学养生 2017年12期
关键词:刘晓庆大红大紫心态

李奕含

最近,刘晓庆的一组网上自拍照引起了人们的热议,62岁的她不仅不显衰老,而且面容娇俏,肌肤紧致,体型饱满,宛如一位美少女!刘晓庆以身体力行诠释了“逆生长”这个词,年过花甲的她,依然保有少妇般的妙曼身材,令人羡慕不已。

刘晓庆1955年10月30日出生于重庆涪陵,是地道的“川妹子”,1970年毕业于四川音乐学院附中。1973年被八一电影制片厂选中,担任《南海长城》女主角,从此跃上银幕。1979年凭《小花》崭露头角,1980年因出演《瞧这一家子》获得第三届大众电影百花奖最佳配角奖。此后,接连获得中国电影金鸡奖、大众电影百花奖、中国电影表演艺术学会金凤凰奖。2014年,获得2013中国时尚大典时尚影响力人物奖。

作为一名老艺术家,刘晓庆至今仍然活跃在舞台上,而且爆料不断,引起人们的关注。那么,在繁忙的表演之余她是如何健身和养颜的?为什么她能够保养得如此之好?下面就简单介绍一下。

生活十分规律。刘晓庆养成了规律生活的好习惯,她每天按时起床、按时就餐、按时休息,如果不是因为演出的急需,她基本上不开“夜车”。因为她明白,那些热衷于熬夜打麻将、甩老K、K歌到天亮的人,身心疲劳,透支体力,最容易早衰。

注意饮食。 刘晓庆不吸烟、不喝酒,不暴饮暴食,也不贪求山珍海味,喜欢平淡清爽。她基本上不吃肥猪肉,因为脂肪太多,不仅容易引发心血管疾病,还极易导致体态臃肿或产生“啤酒肚”。她喜欢素食,一日三餐很少吃肉,海鲜类也很少吃,吃的大都是蔬菜。她喜欢食用水果、蔬菜,因为水果、蔬菜不仅含有丰富的营养,其中的水分和纤维素还可以促进消化,使人肠胃通畅,让人保持身材。

刘晓庆拒绝各种有色饮料,早晨起床后和晚上睡觉前都要喝一杯白开水。她认为白开水最养人,不仅防止内分泌失调,还能排毒养颜。

刘晓庆注意培养合理的饮食习惯,少食多餐,吃健康的食物,分配好进餐时间,偶然加个下午茶,尽量不吃宵夜。

喜欢运动。刘晓庆天生爱运动,她深知“流水不腐,户枢不蠹”的道理,相信多运动、多出汗能够起到美容瘦身瘦脸的效果。无论怎么忙,她都要抽出时间打羽毛球、打乒乓球,她每天要打2小时左右的乒乓球,每周打羽毛球的时间不少于4个小时。这两项运动,让她的体能得到了充分地锻炼。每天早上,她还坚持半小时左右的锻炼,主要是做些简单的器械运动,运动到微微出汗即止。即使是在外地拍电影,时间紧迫,她也会每天抽出1小时左右的时间活动一下,起码出去散散步。

保有良好心态。刘晓庆当年无论是大红大紫时,还是遭遇大灾大难时,都始终能够保持冷静的心态,她相信一切都将过去。当年,正在大红大紫的刘晓庆突然因偷税漏税被曝光,从亿万富婆直接跌落谷底,变成千万“负婆”,并沦落为阶下囚。她一下子冷静下来,认真地查找原因,反思过错,这样,她才能在出狱后保持良好心态,迅速东山再起。

如今,刘晓庆每次公开亮相,几乎都会被问到“如何保养”这个问题,甚至有人调侃她吃了“防腐剂”。刘晓庆坦言:“我身边很多朋友保养比我还好,我其实是一个很粗的人,如果要精心打造,会更可怕,哈哈。我想是因为我每天心情都很好,很开心,我很爱大家,从不算计别人,也没什么心眼。而我的肌肤也没有固定去保护,经常有人送化妆品给我,我都会去尝试,也不知道到底哪一款起了作用。”劉晓庆认为,心态很重要,而要有好心态,就要永远保持与世无争的态度,另外,她也爱广交朋友,她觉得这能给自己带来很多快乐,让自己对一切都充满了希望。

喜欢看书。读书是刘晓庆保持容颜不老的秘方之一。爱好读书的人,会把整个心思倾注在知识的海洋中。读书不仅让人乐以忘忧,还可以排解世俗带来的烦恼。刘晓庆家里藏书万卷,她每天都要抽空看一个小时的书。在失去自由的那些日子里,她也常常埋头于书中,以求知的心态应对逆境。

有人说刘晓庆“整形”了。对此,刘晓庆不避讳地回应:“很多人认为我像今天这样,是在脸上做了美容的结果。其实,整容也没什么不好,追求美是很正常的,每个人都可以通过自己喜欢的手段去变美。”

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