经典诵读
2017-12-14
作文评点报·初中版 2017年46期
【原文】
食能以时,身必无灾。凡食之道,无饥无饱,是之谓五脏之葆。
——《吕氏春秋》
【解读】
這里的“节制”主要有两层含义:一是指进食的量,二是指进食的时间。也就是说,我们吃饭时要遵循一定的规律,切忌暴饮暴食。暴饮暴食是一种不良的饮食习惯,它会给人的健康带来很多危害。人的肠胃系统消化能力有限,一下子“塞”进去这么多且复杂的食物,势必会超过它的消化能力。这时人就会出现腹胀甚至恶心、呕吐等病症。
有规律地定时进餐,于胃肠的消化吸收功能是大有裨益的。如果饮食不定时而随意进食,或零食不离口,使胃肠始终处于充盈状态,得不到适当的休息,打乱了胃肠虚实交替的活动规律,便会导致胃肠功能的失调。长此以往,食欲势必逐渐减退,甚至患上厌食症,严重地影响身体健康。
因此,平日里,尤其是节假日,我们饮食更应该有所节制。endprint