身体知道我专心

小小苏

大人总能一眼看出孩子有没有认真对待他的游戏、阅读或学习：

“看看，肩膀又垂下来了，还手托着腮，走神了吧？”

“坐没坐相，歪歪扭扭的，一看就不专心。”

体态和专注力有着直接联系。当你仔細观察一个专注的孩子，会发现他胸腔是打开的，肩膀是下沉的，背部是挺直的，呼吸缓慢而均匀，完全沉浸在自己的世界里，是种非常美好的状态——这个状态，促使了他能专心致志地进行眼前的工作，无论玩耍还是学习。

没错，大多数时候，体态是因，专注是果，而非我们以为的反过来。换句话说，要想提高专注力，我们也可以从身体入手。