手指舞《月亮爬上来》
2017-12-13
中老年健康 2017年11期
一边唱着《月亮爬上来》的歌曲,一边让手指来跳个舞吧。
也可以跟着节奏。自由摆动手指。
基本
动作
一边唱着《月亮爬上来》的歌曲,一边参照着图片来活动手指。
这个游戏的重点是要跟着节奏来摆动手指。
歌词 月亮爬上来 月亮爬上来(呦呦) 爬到三池炭坑的外面來 烟囱翘得实在高 呛得月亮直弯腰(嘿呦呦)
应用 一边唱其他不同歌曲,一边活动手指。
预备动作。
和照片一样,将左右手的食指交叉在一起。右手的食指位置在上。
月亮
左手的食指从下向上抬。
左手食指边向上抬边弯曲,然后搭在右手食指上(左手食指在上)。同时,右手的小指和左手的食指做出同样动作。重复这些动作即可。
point
放松肩膀和手臂,脑中想象出手指自由自在活动的景象。
同时,左手的小指和右手的食指做出同样动作。
*爬上来
右手食指边向上抬边弯曲。然后搭在左手食指上(右手食指在上)。