爱喝豆浆的女人更聪明

王芳

1.喝豆浆的女人不易变老 豆浆中含有类似对女性至关重要的雌激素物质异黄酮。它具有雌激素的活性，对于更年期女性来说，多喝豆浆可以部分弥补雌激素水平下降带来的种种问题，如皮肤弹性减弱、骨钙流失加快、面色潮红、情绪烦躁等。

2.喝豆浆的女人更苗条且不易得糖尿病 豆浆含有大量纤维素，能有效阻止糖过量吸收。女性大多偏爱甜食，饮食中往往过量摄入糖分，喝豆浆可以减少糖分吸收从而保持苗条身材。而控制糖分吸收又能防止糖尿病，因而豆浆是糖尿病患者日常必不可少的饮品。

3.喝豆浆的女人不便秘 女人由于生理特征，比男人更容易便秘。而豆浆中丰富的植物纤维可以很好促进肠道蠕动，能带出肠道里的废物和毒素。所以多喝豆浆的女人不便秘，不怕变成小肚腩。

4.喝豆浆的女人不水肿，脸部线条更精致还不易有高血压 豆浆中所含的豆固醇和钾、镁等微量元素，是有力的抗盐钠物质。盐分摄入过多会导致女性脸部及四肢水肿，看起来胖胖的。多喝豆漿可以很好去除水肿。且钠是高血压发生和复发的主要根源之一，喝豆浆可以对高血压有很好的辅助治疗作用。

5.喝豆浆的女人脑子更灵活更聪明 豆浆中所含的硒，维生素E、C等，有很强的抗氧化功能，能使人体细胞返老还童，特别对脑细胞作用最大。因此，多喝豆浆的女人大脑更灵活、更聪明。