好心态，来自“一二三四五”

王尚

老人如何才能摆正心态，度过愉快舒适的晚年呢？心理医生为您提出五个口诀：

一是以健康为中心 健康是相对的，即使患了某种疾病，如果能正确看待疾病，保持好的心态，不让病情嚴重，也是“以健康为中心”的表现。

二是灵活和潇洒 在生活中，老人不要为一点儿小事而斤斤计较，也不要太固执。到了晚年就不要太节俭，该吃就吃，该喝就喝，该玩就玩。

三个忘掉——年龄、疾病、恩怨 有些人一上了年纪，就自觉或不自觉地陷入年龄的误区而不能自拔。同时，老人还要忘掉恩怨，不要经常惦记着生活中星星点点的不愉快。

四个拥有——老伴、老窝、老家底、老友 有个老伴，可以说话解闷。有个老窝，心里踏实。有个老家底，可以“财大气粗”，有批老友，可以解除寂寞和孤独。

五个要素——要笑、要俏、要跳、要唠、要掉 老人要笑口常开，要多打扮，要多运动，要把心中的苦闷说出来。要掉，指要扔掉“老”的身份，不要摆架子。很多乐观的老人都很长寿。因此，老人要记住，只有心态放开了，生活才能快乐，身体才能健康。endprint