一个“淡”字颐天年

而山

淡看名利 毋庸讳言，淡看名利就是要超脱世俗的诱惑和困扰，实实在在地对待一切，豁达客观地看待生活，这正是人身体健康的免疫剂，又是延年益寿的良方。一定要淡看名利，绝不能再为名利烦心累身。淡看名利的人就会使自己活得轻松，活得洒脱，就会健康，就会长寿。

淡然处世 淡然不是平淡无味，而是有取有舍，有收有放，有得有失。對于那些生不带来、死不带去的身外之物，更不要过分在意。为人处事应该以和为贵、忍为上，但其内涵绝非忍气吞声，那些把“负能量”全憋在心里的人反而会生病。也就是说，要寻觅一个清静幽淡的所在，享受那份安祥与平和，保持自然的心性，让情感得以净化，让心田得以润泽，与快乐相依，与健康相随。

淡泊明志 药物可以用来治疗疾病，拐杖可以用来帮助支撑身躯，而淡泊的心态却能支撑灵魂。以淡泊的心态养生，寿命也就会在“淡”中升华。但在现实生活中有的人易于激动，忘记了以淡养生，以致在狂喜暴怒中伤身染病。有些包袱该放下的要放下，要学会像陶渊明那样，从从容容一杯酒，平平淡淡一杯茶，过一过那种“采菊东篱下，悠然见南山”的简单生活有什么不好呢？何必要与自己较劲？与自己过不去呢？

淡忘年龄 人到了晚年就会被生死问题所困扰。有人终日忧虑，不能自拔，越恐惧，越有害身体健康。正确对待生死，需淡忘年龄，继而淡忘生死。老年人可以多揣几本美德书刊，多交几位良师益友，多添几种高雅爱好，多参加几次公益活动，以此丰富晚年生活，使其绚丽多彩，形成春意盎然的人生风景线。这也正是：但得夕阳无限好，何必惆怅近黄昏？

淡于生活 时光，浓淡相宜；人心，远近相安，生命的美在于平和，生活的美在于平淡。淡于生活不仅不是降低生活质量，反而是从不同的角度提升生活质量。人在日常生活中要以清淡平静为主，在衣食住行乐等方面要与自己的年龄特征相符合、相适应，做到衣着庄重不奢华，饮食清淡不清贫，居室清静不嘈杂，出行安全不冒险，娱乐适度不超常。从而使自己的晚年生活更加幸福，身体更加健康，生命更加长久。