“今天最好”养生法

有人曾问美国98岁的著名医学家奥斯勒长寿的秘诀，他只说了四个字：“今天最好！”这和时下最流行的“活在当下”有异曲同工之妙。关注此时此刻的自己，不去幻想不着边际的明天，不去懊恼无法回来的昨天，只是活在今天，活好今天的每一分每一秒，把生命的意义无限扩大。

由此看来，“今天最好”亦是一条养生秘诀啊！那么我们如何學习和享用这一养生方法呢？

要加倍珍惜今天

李大钊曾说过：“我以为世间最宝贵的就是‘今，最易丧失的也是‘今。因为它容易丧失，所以更觉得它宝贵”。“今天最好”的核心正是突出、抓住、珍惜今天。因为人生只有三天——昨天已经过去，明天尚未到来，最现实最能把握的只有今天。有人这样形容，青年的时间是以“年”计算，中年的时间是以“月”计算，而老年的时间则是以“天”计算。所以，“今天”对老年人更是一种最珍贵的资源，稍不注意，就会被挥霍浪费掉，过了今天就不再会有另一个今天，一分一秒都不会再回头，且永远追不回来了，老年人应加倍珍惜每一个“今天”的分分秒秒！

要愉快享受今天

人们常说，高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。看来高兴才是人生的最高追求。人生在世，上苍赐给了我们最难得、最宝贵的“今天”。因此，我们就应以人生“高兴”的最高追求去迎接和享受“今天”，这是对待“今天”的最好心态，也是养生的最好秘诀。老年就是由一个个“今天”组成的，而且“今天”越来越少了，愁乐都是一天，何不让每个“今天”都有个好心情，干自己爱干的事情，去自己想去的地方，找自己喜欢的乐子。这才是老年最好的生活方式，最高的生活享受，如果每一个“今天”都有高兴，那不就等于享受快乐晚年了吗？

要变量增值今天

著名科学家赫胥黎说：“时间最不偏私，给任何人都是24小时；时间最偏私，给任何人都不是24小时。”这就是说，相同的时间对不同人却有不同的含义。大文豪苏东坡是个非常珍惜时间的人，为此他作了首诗：“无事静中坐，一日为二日。若活七十年，便是百四十。”与苏东坡同时代有个人喜欢睡懒觉，有人将苏东坡的诗略做改动讽刺他：“无事此中卧，卧起日将年。若活七十年，只算三十五。”爱迪生一生创造了2000多项发明，从没有休闲日，79岁时，他自豪地向世人说：自己已135岁了。这些都说明，时间是可以变量的，时间对勤奋的人，就延长了一倍；对懒惰的人，就缩短了一倍。人到老年，就应老有所为，老有所乐，经营好自己有限的“今天”，让每个“今天”都增值变量，使晚年的天空充满霞光，放出异彩！endprint