家务活做多了 需警惕腱鞘炎来袭

蒋萍

上个月，“新晋姥姥”佟阿姨伺候女儿月子，又是抱宝宝，又是忙着给大人孩子洗衣服，忙得不亦乐乎。这几日，当她准备想要打扫屋子时，突然发现手指疼痛异常，就诊后才发现自己患了腱鞘炎。

专家指出，干家务活过于劳累，会使手部积劳成疾，患上腱鞘炎。专家提醒，干家务活不要过度劳累，干活的同时，一定要注意手部健康。

带孩子带出腱鞘炎

做饭、刷碗、抱宝宝、伺候月子……刚过去的一月里，佟女士的女儿给佟女士生下了孙子，“新晋姥姥”忙得不亦乐乎，既要准备家人的一日三餐，又要专门给女儿准备月子餐。除了餐食，还要照顾刚出生的小孙子，换尿布、洗澡、喂奶……样样不能耽误，虽然又忙又累，但是佟女士心里比蜜甜。

这几天，佟女士想要打扫卫生，右手抓不稳笤帚，感到手指疼痛，于是来到医院就诊，发现是得了腱鞘炎。“这几天感觉手指有些伸不直，动一动关节处还有弹响。”佟女士说。

据城区某医院骨科王医生介绍，现在佟女士这样的腱鞘炎的患者很多，其中，绝大多数是中年女性。“腱鞘是套在肌腱外面的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀。如果不治疗，有可能发展成永久性活动障碍。”王医生说。

操劳易损手部腱鞘

为什么长期做家务容易患腱鞘炎？王医生解释，人的每根手指都有一根伸肌腱和一根屈肌腱，屈肌腱掌管手指的弯曲，而保护它的外面那个“套子”，就是腱鞘。当手指重复或过度活动时，肌腱和腱鞘之间过度摩擦，就会造成腱鞘和肌腱的慢性损伤，并引起腱鞘的无菌性炎症。在这种情况下，手的屈肌腱在腱鞘内活动时，会由于内腔过于狭窄而受到压迫，肌腱在腱鞘内滑动时就会出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎。简单地说，腱鞘炎就是一种运动伤害，而慢性劳损或急性损伤都是它发病的主要因素，寒冷刺激则会加重症状或诱发此病。

王医生介绍，狭窄性腱鞘炎常发生在45岁以上的中老年人群中，尤其是50岁左右的女性。她们在生活中往往承担着大部分家务，手部经常受凉水刺激，由于血管收缩，加重了腱鞘滑膜的水肿，久而久之，腱鞘入口处会增厚变硬并压迫肌腱，肌腱也容易形成压痕及结节，致使肌腱滑动时不能或难以通过狭窄的腱鞘，从而在手指伸屈活动时发生弹响或手指无法伸屈。“现在一些爱玩手机、电脑的人，也是腱鞘炎的高发人群。”王医生介绍。

预防很重要

王医生认为对于疾病最重要的是预防，腱鞘炎的发生有着非常重要的预警信号。“比如说大拇指的屈肌的腱鞘炎，早期不会那么疼，早期只会有一些轻微的不舒服。有的时候大拇指弯曲伸直的过程中，就‘咔嗒弹响一下，我们医学术语叫‘扳机指，好像扣了一下扳机一样，咔嗒弹响一下，虽然不是很疼，但是过程不顺畅，这就是早期腱鞘炎的征兆，说明肌腱还能在隧道里通过，只不过稍微有点肿胀，有点卡了。早期轻度一点的不舒服，手指咔嗒有弹响的时候，就提醒我们一定要注意休息了。”

如果真的得了腱鞘炎，也不用过分慌张。王医生说：“这个疾病大多数可以通过保守治疗的方式得到缓解或者治愈，只有很少的需要手术来治疗。”王医生建议，凡是劳损性的疾病一定要反过来，过度劳累一定要过度休息一下，对于拇指的腱鞘炎，需要大拇指持续用力的工作一定要注意减少、避免；对于手腕的腱鞘炎，需要手腕持续用力地活动，包括大拇指用力都要避免。另外一个方面，劳损性疾患可以经常对局部进行热敷，促进局部的血液循环，血液循环的改善也能减轻癥状的发生。

（摘自《眉山日报》2017年8月20日）