幸福在哪里？

陈玉清

[关键词]幸福；积极心理；高中生；活动设计

【活动背景】

这节课是山东省教学研究室编写的《心理健康》教材高二年级（全一册）中的第十课。幸福教育作为积极心理教育及德育的重要内容，旨在帮助学生关注自己的心智成长，培养学生的积极品质。在高二下学期进行幸福教育是必要的，因为这个阶段，学生的成绩升降起伏比较大，有些学生会产生一些消极的念头，幸福感下降甚至消失。本节课通过对幸福的探究，旨在让学生发现生活的美好，感受来自同学的力量，构建心理支持系统，领悟积极乐观的生活态度。

【设计思路】

1.本节课从热身小游戏“抓与逃”开始，通过“抓幸福”引起学生的兴趣，同时也引起学生的思考：幸福是什么，如何才能获得幸福？

2.走近幸福：從一段校园采访视频导入新课，使学生明白每个人对幸福的感受不同，理解也会不同。教师引导学生回忆自己的幸福场景，引出“幸福”的定义。

3.发现幸福：课程展开后，通过“案例分析—记录幸福时刻”，一步步深入主题，剖析“幸福账本”的神奇之处。

4.体验幸福：学生在“我的幸福账单”小组活动中体验着久违的幸福，逐渐懂得了幸福不仅是获得，是自我的物质满足，更重要的是懂得付出，是精神的满足。此处还设计了一个小体验——高兴与幸福的心理感受，使学生亲身感受到高兴是外在的情绪，幸福是内在的情感，这是两种完全不同的心理感受。

5.渐悟幸福：在舒缓的音乐声中进行“绘制幸福树”的小组活动，学生把自己对幸福的理解写在果实上，动手制作“小组幸福树”，并把作品展示在黑板上。老师总结幸福的秘诀—— 汗水、乐观、爱、感恩的心等。

对“幸福树的制作”这一环节反馈了本节课目标的完成情况。作业“幸福账本”是本节课内容的延续。

【活动目标】

1.对“幸福”进行探究，形成对“幸福”的初步认识。

2.使学生发现幸福、体验幸福、渐悟幸福，养成探究学习及合作学习的习惯。

3.领悟积极乐观的生活态度。

【活动准备】

高中生幸福指数问卷调查、校园采访视频、 ppt课件、幸福账单统计表（暖色纸打印）、幸福树制作材料（用彩色卡纸打印的幸福树、幸福果，双面胶等）。

【活动过程】

一、热身游戏，引出主题

1.导入：大家好，在上课之前，我们先来做一个小游戏，名字叫“抓与逃”。游戏规则如下：

（1）七八位同学围成一个圆圈，每位同学双臂向两侧伸直，右手掌心朝下，左手食指顶着左边同学的右手掌心，同学们连成一个圆圈。

（2）老师读出参考语段，这段话里多次出现“幸福”这个词语。

（3）当听到“幸福”两个字时，请快速用你的右手去抓右边同学的左手食指，同时，你自己的左手食指则要迅速逃脱右边同学的手掌。

附：幸福是什么（改编）

幸福是什么？

幸福是你脸上灿烂的笑容，那是一首甜美的歌；

幸福是你运动场上矫健的身姿，那是跳动的音符；

幸福是阳光，温暖人们的心；

它是生病时的一杯开水，是困境中的一声问候；

幸福是一种感觉，但是却可以画在脸上、描在眉间、写在心底。

说出你的幸福吧，因为一个人的幸福会魔术般地变成许多人的幸福。

2.师总结

师：同学们，你们抓到幸福 了吗？

生：抓到了。

师：幸福就在我们身边，只要我们用心去“抓”，就一定能捕捉到它。让我们紧紧握住这些幸福，走进今天的幸福时光。

设计意图：用游戏拉近与学生的距离，使学生情绪高涨，集中注意力。另外，这首幸福诗歌，也能对学生有所启示从而引起思考。

二、视频导入，走近幸福

师：幸福是一个永恒的话题，那什么是幸福呢？先看看校园中的他们是如何理解幸福的。

1.观赏视频

视频简介：视频中的采访地点是山东省昌乐及第中学的艺体楼、教学楼、操场等地方，采访者是心理社团小记者，被采访人是随机遇到的同学，采访问题是：你幸福吗？那你认为什么是幸福呢？有的同学觉得自己幸福，有的同学觉得自己不幸福，大家对幸福的感受不同，理解也不同。

2.提出问题

师：同学们，你的幸福是怎样的？请把你的幸福通过一个或几个画面描述出来。当时你有怎样的心理体验？

学生思考问题并回答。（略）

3.总结

同学们描绘的画面很温馨，看来大家对当前与父母、同学等的关系的满意度是比较高的。

PPT展示：幸福是主观感受，是对生活的满意度和满足感。

4.教师参与幸福场景描述

师：老师也想到了一个温暖的画面，早上起床就看见妈妈……心里一股暖流涌过，忽然有一种满足、愉悦的心理感受，大家说这是什么感觉？

生（集体）：幸福。

设计意图：视频的采访对象是高中生，学生更容易接受同龄人的观点。老师的共情是想唤醒学生的幸福感，增加对老师的信任。

三、互动探究，发现幸福

师：我们都渴望幸福，因为幸福来敲门时内心感到愉悦。可是有个学生最近常常不开心，她叫小丽，我们怎么帮助她呢？你们不开心时都是怎么排解的？

学生提出了种种方法。（略）

师：这些都是合理宣泄情绪的方法。那心理教师给小丽提了一个怎样的建议呢？（停顿）这就是记录“幸福时刻”。

PPT展示：心灵寻方——案例分析。

1.邀请学生朗读“幸福账本”的内容，读完给予鼓励

师：自从每天记录自己的“幸福时刻”，小丽渐渐变得活泼开朗、兴趣广泛了，朋友多了，学习也有了进步。她很珍爱自己的“幸福账本”，有时间就打开欣赏，嘴角露出会心的微笑，心里的暖流不断涌过。这个幸福账本怎么这么神奇呢？下面进行小组合作探究，咱们找找原因吧。endprint

2.以小组为单位互动探究

PPT展示具体问题：

（1）那些花草原本就存在，为什么小丽现在才发现它们的美丽？

（2）帮助别人费心劳力，为什么小丽还能感到快乐和幸福？

3.小组内交流分享，再全班分享

师总结问题一：我们可以选择去注意什么，我们要有一双发现美的眼睛，多关注事情美好的一面和积极的一面，转变看问题的角度，因为幸福不是等来的，它需要去发现。

师总结问题二：被帮助的人很快乐，快乐进行了传递，帮助别人的人获得了尊重，同时也被别人认可，实现了自己的价值，也就是说单向的帮助（付出）换来双向的幸福，所以幸福不仅仅是物质的满足，还有精神方面的满足。

设计意图：从宣泄情绪的方法过渡到心理调节方法，容易引起学生关注。案例内容符合高中生的学习和生活，能更好地理解和运用。这个例子其实也是模板，为后续环节制定自己的幸福账单打基础。

四、互动探究，体验幸福

师：在感受小丽幸福的同时也来制作我们自己的幸福账单吧，让我们来体验幸福。看看哪个小组在相同的时间内体验到更多的幸福。幸福最多的小组每个人都被授予“幸福大使”的称号，课下颁发“幸福大使”奖章。（给学生出示奖章）

1.小组活动：我们组的幸福账单

（1）发放“小组幸福汇总表”

师：幸福有时很抽象，有时很具体，请仔细寻找、用心感知，你会发现每一天都潜藏着许多幸福时光，把这些愉悦的事情都写到我们的幸福账单上吧！

（2）学生进行幸福的回忆、交流，体验幸福感。

（3）组内汇总并全班分享（略）。老师认真倾听，给予鼓励。

（4）小结。

师：哪个小组幸福最多？

学生争抢回答。

师：其实，今天每个小组都有满满的幸福，每位同学都是“幸福大使”，课下小组长来领“幸福大使奖章”。（出示奖章）

2.高兴和幸福的区别

师：现在，同学们的心情怎么样？

生：高兴、幸福、兴奋……

师：这都是团队的功劳，希望大家感谢一下自己的团队，向你的团队成员传递一个高兴的表情（学生用手比划），再传递一个幸福的表情（学生安静下来，向小组成员报以微笑）。

师：高兴是外在的情绪；幸福是源于内心的一种感受，是心在绽放的感觉，是内在的情感。高兴和幸福是两种完全不同的心理感受。

设计意图：本活动主要是营造积极氛围，为学生提供体验幸福的机会，使其感受来自同学、朋友和家人的幸福力量，塑造心理支持系统，提升主观幸福感。

五、成果展示，渐悟幸福

师：看到大家这么快乐，我也感到了我的工作尤其是你们带给我的成就感、满足感，这应该是我的工作带给我的职业幸福感吧！

1.小組活动：制作幸福树

PPT展示问题：

（1）学习会带给你们幸福感吗？为什么？

（2）学习的过程是痛并快乐的。这句话对吗？

（3）有什么办法可以提升我们的幸福感？

师：同学们，带着对这些问题的思考让我们渐悟幸福。

2.小组讨论（播放钢琴曲《安妮的仙境》）

3.PPT展示一棵幸福树，上面挂满果实。

师：现在我们制作小组的幸福树，请大家在幸福果上写下你对幸福的理解，把你内心的想法变成幸福的果实挂在幸福树上吧！另外，设计本组的“幸福宣言”，我们看看哪个小组种的幸福树最漂亮！

4.发放制作材料，学生挑选自己喜欢的大树及幸福卡片进行制作。

5.教师巡回观察，及时肯定作品。

6.小组代表上台展示本组作品，阐述本组对幸福的看法及本组的幸福宣言。（略）

7.师小结：同学们，幸福是我们一辈子都要追求的目标，如果想让这些幸福树在我们心中开花结果，就必须先撒下幸福的种子。

PPT展示动态的果实：付出你的汗水，乐观面对生活，爱自己，爱家人，爱生活，有一颗感恩的心。这就是我们获取幸福的秘诀。

设计意图：通过制作幸福树，感受同学之间的友爱和合作的乐趣，使他们更加珍惜当下的高中生活。这部分内容展示了本节课成果，反馈教学目标完成情况。

六、活动结束

1.师总结：今天，我们一起探究了幸福。其实，幸福不仅是快乐、满足，还有成长。希望大家怀着一颗感恩的心来体察生活的美好，感谢父母，感谢老师，更要感谢同学们的一路相伴。请大家起立：把你的双手和小组其他同学的手叠放在一起大声说：感谢你们的一路相伴，有你们真好！

2.课后延伸

作业布置：准备一个“幸福账本”，记录身边的幸福小事。

设计意图：设计了双手相搭的环节，希望学生们能感受到自己身边的幸福，体会到大家庭的温暖。

【专家点评】

这节课的选题背景主要针对的是高二学生学习成绩起伏比较大，学生出现情绪波动，部分学生幸福感缺失等情况。由于“幸福”是一个较为抽象、模糊的概念，本节课试图通过一系列活动的设计，帮助每一个学生走进幸福、发现幸福、体验幸福，提升自己的幸福感，从而改变思维方式，培养积极乐观的心理品质。

本节课活动目标明确、具体可行，活动内容紧扣活动目标，能够做到以学生为主体，课上使用的校园采访视频和案例，都符合当下学生的实际状况。活动过程以活动目标为主线，各环节环环相扣，自然顺畅，步步推进，较好地达成了本节课的目标。

点评者：宋冰冰，山东省潍坊市教育科学研究院心理健康教育教研员。

注：本文获第七届“健康杯”心理健康教育优秀成果评选二等奖。

（作者单位：山东省昌乐及第中学，潍坊，262400）

编辑/于 洪 终校/杜文姬endprint