宝宝喝水这件事，你可能做错了

宝宝喝水这件事，你可能做错了

6个月以内的宝宝

6个月以内纯母乳喂养的宝宝，一般不需要额外喂水。混合喂养和人工喂养的宝宝，只要奶量充足，一般也不需要喂水。但是，由于奶粉中蛋白质和钙等高于母乳，有的宝宝可能会出现“上火”的情况，如便秘等，所以可以在两顿奶之间少量喂水。具体加水多少并没有标准，根据个体具体情况酌情调整，例如，按照奶与水的比例100∶20左右喂水。

6个月以内的宝宝，水分的适宜摄入量为700毫升。新生儿只要奶量充足，小便次数（每日6～8次）和颜色正常（淡黄）就提示体内不缺水，给宝宝喂过多的水反而会增加其肾脏排泄负担，甚至影响进奶量。

6个月到1岁的宝宝

宝宝满6个月以后就可以少量饮水了，如遇发热、腹泻或天气热等情况更需要注意补充水分。如果宝宝不喜欢喝白开水，也不必着急，只要水的总摄入量每天达到900毫升，一般不会缺水，水果和饮食中的水都算入总摄入量中。

1到3岁的宝宝

1～3岁以后的幼儿，水总适宜摄入量为1300毫升，每天可以安排白开水与一些清淡低盐汤类或羹类交替摄入。

3岁以上

随着儿童年龄的增加，水的摄入量也在增加。4岁以上儿童，单就白开水而言每天就可以饮水800毫升左右。

给宝宝喝哪种水最好

通常建议选择白开水或矿泉水，或相对清淡美味的汤类。1岁以内不建议喝果汁，1岁以后也不建议喝果汁及含糖饮料，如果喝果汁，最好是稀释的纯果汁，少量即可。当然，生病期间没有胃口，或其他特殊情况，可以适量进食果汁类。