“老年攀比症”有方可医

刘凯

前段时间，老张不知什么缘故，突然患上了“攀比症”：家里买了新楼，想方设法地到同事们面前显摆一下；孙子考试得了第一名，她以最快的速度让同事们知道；老伴的书法在小区书法大赛中获了奖，她也在亲戚朋友们面前炫耀一番。而一旦别人的某些方面比她优秀，她心里就不是个滋味......

其实，这属于一种典型的“孔雀心理”，是一种不健康的心理，如何才能摆脱呢？

一是少欲乐自来。人生不如意者十之八九，没有谁能够一生事事都如意，一帆風顺。如果能够做到知足常乐，就会少给自己平添许多烦恼。

二是以草根自足。生活中，总有人认为“天降大任于斯人也”，于是便把自己的奋斗目标定得很高。而事实上，有很多奋斗目标和远大理想是脱离个人实际与个人能力的，这就给人带来了烦恼。因此，在生活中，要放低心态，抱定“凡人心态”，把目标、理想定在自己的能力范围内，这样，就时时能从取得的一项项成绩中享受到成功的快乐。

三是秉性和为贵。生活中，很多人喜欢自觉不自觉中，把别人当成自己的“对手”，使自己时时处于竞争的紧张状态。其实，生活中没必要时刻把别人放在自己的对立面上。应该平和心态，变“对手”理念为“帮手”理念，提倡“和为贵”，因为借力而行总比争斗前行走得快。另外，还要多看到自己的长处，没必要拿自己去套别人的生活模式和人生轨迹。保持个人的独立性、完整性，是成功人生的基础。

四是宽以待人。喜欢攀比的人在自己能力有限的情况下，往往会把期望寄托在最亲密的人身上，有的“妻”望富贵，有的 望子成龙。这种“期望”一旦没有实现，势必失望甚至万念俱灰。每个人都有自己的人生和生活轨迹，所谓“人各有志”，为什么非要把自己的想法强加于他人身上呢？老年人对待身边的亲人尤其是晚辈，应该学会宽容，少加干预和指责。

五是以长比短。如果老年人一时消除不了心中的“攀比”情绪，那么，短期内可以施行“以长比短法”，即拿自己的长处、优势去同别人的“短板”、劣势比较，从而增加自己的自信心，获得心理上的安慰与自足。久之，便会自然淡化攀比心理了。endprint