家居不当也会催人老

陈东丽

衰老通常受遗传和环境影响，但你是否知道家居不当也会催人变老？如果不加以注意，所有的抗衰老努力都会付诸东流。

枕头。皮肤病学家认为，有些皱纹是每天晚上反复在枕头上挤压和推拉的结果。避免睡眠皱纹的最佳方法就是仰卧睡觉。真丝材质的枕套也有助于减少面部与枕头之间的接触和摩擦。

窗户。英国皮肤癌基金会的研究显示，至少50%的长波紫外线穿透了玻璃，如果窗户上没有任何遮挡，阳光会对皮肤造成损伤，导致皱纹和老年斑增多。皮肤病学家建议，应该安装窗帘以防晒，能减少皱纹和细纹，保持皮肤的健康和光泽。

湿度和温度。皮肤干燥意味着它的老化速度会加快。较低的气温意味着空气中水分较少，使皮肤脱水，冬天室内使用的暖气更会雪上加霜。解决方案就是使用一台带有数字显示的加湿器，把湿度设置在40%～50%之间，湿度高于60%反而会促进细菌生长。

餐橱。餐橱里如果摆放了过多的酒精饮料和高糖食品，会对皮肤产生有害影响。因为吃太多糖会导致炎症，皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白也会被分解破坏。此外，酒精会造成人体脱水，导致皮肤出现斑点和浮肿。饮酒过度会剥夺身体必需的营养素，如维生素、电解质和液体。随着这些重要营养物质的流失，皮肤的活性就会下降，难以恢复原有的健康光泽。

杂乱。心理学研究显示，无论是精神杂乱还是环境杂乱，都会造成压力，而压力会加速衰老。为了保持家中的整洁干净，让它成为你心灵的庇护所，要勤收拾清扫。对于容易堆积起来的物品，每天都要清理；至少要保持门厅入口处的整洁，以免造成視觉轰炸。

照明。粗糙和冷酷的光线会让肤色看起来灰暗，人也显得老。为避免这种效果，光源要选择色调温暖和可调节光亮的种类，并结合使用装饰性灯具，如台灯和落地灯。

涂料颜色。墙壁和沙发的颜色要与肤色互补。如何找出最适合你的颜色？看看手腕内部就可以。如果这个部位的静脉血管颜色偏向蓝色，说明你适合用冷色调，最好是用蓝色、绿色、紫色和粉色来涂饰；如果静脉血管看起来偏绿，说明你更适合用暖色调，橙色、棕色、象牙白和红色会让你看起来生气勃勃。endprint