大学生太极拳健身状况的调查与分析——以郑州大学非体育专业学生为例

王 鑫

（郑州大学体育学院，河南 郑州 450001）

大学生太极拳健身状况的调查与分析
——以郑州大学非体育专业学生为例

王 鑫

（郑州大学体育学院，河南 郑州 450001）

1 选题依据

太极拳作为中华民族传统文化与体育课程中的珍宝，具有重要的民族特色。太极拳教学在提高学生体质健康、心理健康，培养高尚品德、建立民族自信心和传扬中华民族文化等方面都有着其他体育项目不可代替的特殊作用。随着我国高校体育教学改革的逐步开展，如何才能让太极拳在高校中普及，充分发挥太极拳健身的作用，是我国改革的一个重要内容。

现今，大学生身体素质较差，来自生活、学业、爱情、亲情等各方面的压力困扰着大学生，缺乏体育锻炼使得大学生普遍处于亚健康状态。若大学生可以抽出一些时间去锻炼太极拳，则可以让身心都进入到平缓、舒服、安静的状态，摆脱急躁和焦灼，这对于保持心理、生理平衡有极大的好处。作为一项传统的体育运动，太极拳被越来越多的大学生认可。

2 研究目的与意义

2.1 研究目的

本文通过对太极拳在郑州大学的开展现状的考察，解析太极拳在健身过程中所面临的问题，为太极拳活动在郑州大学的开展提供理论和事实依据，引导当代青年正确认识和理解传统民族文化的内涵和潜在的发展价值，加强对民族意识的保护，弘扬我国优秀的民族文化。

2.2 研究意义

经常习练太极拳能够强健体魄，既可以减缓关节骨质增生和韧带肌肉的褪形、扩大肌肉收缩伸展和关节的活动幅度，又可以提高大学生的身体素质，促进其心理健康成长。太极拳健身能加强大学生“健康第一”的意识，使大学生多学会一种强身健体的本领，提升身体素质，并且有利于大学生静心读书，提高学习效率。增进大学生的体质、加强大学生的身心健康素质，是关系我国和民族未来的大事，也是深入落实科学发展观、贯彻党的教育方针、尽力推动素质教育、造就中国特色社会主义事业的杰出建设者和接班人的紧迫请求。

3 文献综述

3.1 关于大学生太极拳健身现状方面的研究现状

任蕴、朱永光在“太极拳研究的现状分析”中指出，太极拳越来越被人们喜欢，人们练习太极拳、体验太极拳。有关专业人士推广太极拳健身、太极拳的学习与锻炼一些方面的经验，同时也有相关太极拳学习与锻炼、打拳感受、太极健身类的文章层出不穷。白刚在“论太极拳对大学生身心健康的影响”中指出，太极拳对大学生身心健康的影响不仅是强其身，还磨炼其心。如今部分大学生具有急躁、忧虑、精神低落、孤寂等不良心理状态，影响了大学生的日常生活和学习。历史悠久的太极拳“取象于天”，领悟“心静用意”，可以让人处于相当安静、非常放松的状态。长时间的习练太极拳，既对自身健康有着重要的作用，还有助于抵消大学生的烦躁和延缓内心的冲突，让大学生从不平衡的心理状态中解脱，得到人生的悟性、人格的自我完善、内心的变革。孙俊生、苏兴田在“浅析太极拳对大学生心理健康的积极效应”中指出，锻炼太极拳能有效舒缓不良情绪；锻炼好的品性，创造美的灵魂；塑造良好的人格。大学生练习太极拳，不仅对体育锻炼有积极的作用，更重要的是它能使练习者在运动过程中收到一个健康的身心效果。因此，人们应最大限度地提高传统体育项目对当代大学生的心理健康的积极作用。

针对河南省大学生的健身活动进行了调查研究，结果表明，河南省大部分大学生参与体育健身活动有较高的认识水平，并有积极乐观的态度，但是太极拳在大学校园里没有很好的开展，只是空谈影响和作用，没有付诸以行动。

3.2 关于大学生太极拳健身学术研究的不足

纵观研究成果，专家们都试图通过对太极拳健身存在的问题提出可行的对策与合理化建议，但是由于学识和时间等原因，论文在理论探讨方面还不够深入，定性或定量分析还存在许多不足之处，系统功能不完善，有待改进。例如，大量的问卷调查，没有涉及具有深度的问题，只是简单模糊地陈述，样本量小且不贴切，结论简单、粗糙，没有真正的内容。

4 研究对象与方法

4.1 研究对象

以郑州大学非体育专业学生为例，对大学生太极拳健身状况进行研究。

4.2 研究方法

4.2.1 文献资料法 通过计算机文献检索系统查阅相关的期刊文章、硕士论文、博士论文，并查找报纸等。广泛查阅与太极拳相关的文献和资料，同时查阅有关郑州市大学生太极拳活动相关的理论研究成果，以获得理论依据。

4.2.2 问卷调查法 本研究选用随机抽样法，以郑州大学非体育专业在校大学生为调查对象。总计发放问卷220份，回收200份，回收率91%；有效问卷200份，有效率91%。

4.2.3 数理统计法 问卷调查所获取的数据运用Excel工作表软件进行统计分析。

4.2.4 逻辑分析法 根据文献、数理统计和问卷调查结果，分析综合得出相应结论。

5 结果与分析

5.1 郑州大学太极拳开展情况

从课程安排可以看出，郑州大学进行太极拳健身的学生主要集中在一、二年级，占比为85%，表明太极拳健身还未在学校全面普及。三、四年级学生考取证书、升学或找工作等事情比较多，但还是需要通过一定的运动来提高自身健康状况。因此，在课程安排上学校应让更多的学生参与进来，让太极拳健身得以普及。

5.2 郑州大学大学生太极拳健身的认知分析

由统计数据显示，郑州大学大学生对我国太极拳的主要流派不是太了解，其中陈氏太极拳和孙氏太极拳的选中率较高，有59%的大学生选择陈式太极拳，有12%的大学生选择孙氏太极拳，有11%的大学生选择杨氏太极拳，还有10%和8%的大学生分别选择武氏太极拳和吴氏太极拳。由此可知，陈氏太极拳在郑州大学大学生中被熟知度较高，大部分原因是陈式太极拳的发源地位于河南省焦作市陈家沟，因此河南省地区陈式太极拳的知名度要高于其他流派。

从数据统计结果来看，在郑州大学大学生对于太极拳动作名称的了解方面，67%的学生选择野马分鬃，68%的学生选择白鹤亮翅，45%的学生选择金鸡独立，31%的学生选择的单鞭，45%的学生选择云手，28%的学生选择海底针。问卷所列动作都是24式简化太极拳中的主要动作，可以看出学生对24式简化太极拳的动作名称认知度比较高，这也从侧面反映出郑州大学大学生对太极拳的基本动作有一定的认知度，说明24式简化太极拳普修课在郑州大学开展普及情况较好。

5.3 郑州大学大学生对太极拳健身效果的主题评价分析

评价作为行为的出发点，是决定大学生参与体育活动多元化的主要心理因素，是为了进一步理解体育运动的价值，是实施具体的体育行为的内在动力。从数据可知，郑州大学大学生参加太极拳健身的评价为：强身健体（57%）、增加交往（33%）、调节精神（53%）、娱乐身心（37%）、增强技能（25%）。大学生参加太极拳活动的评价因人而异，但大多数大学生都是以强身健体、调节精神、娱乐身心为主。所以，在课外活动中应充分调动学生的活动念头，培育与激勉学生的运动动机，着实注重和利用学生的各种需求，从而促进学生进步和提高学习动机。

6 结论与建议

6.1 结 论

郑州大学学生练习太极拳主要集中在一、二年级，太极拳健身还未全面普及。郑州大学学生对于陈氏太极拳的熟知度较高，24式太极拳的开展普及情况较好，但缺少对其他太极拳流派的认知。郑州大学校方在课程教育方面所投力度较大，但并没有使大学生感受到太极拳健身的巨大价值。总体上，大学生没有养成用太极拳来健身锻炼的习惯。

6.2 建 议

郑州大学的武术选修课，在今后课程安排中除了练习太极拳技术外，还可以增加一些有关太极拳文化的理论课程，使大学生能够多了解我国的传统武术文化。学校应加强大学生对太极拳健身的认知，特别是参与度，同时大学生自身也要积极学习我国的传统武术——太极拳。大学生每天应抽出一些时间锻炼太极拳，以便让身心都进入到平缓、舒服、安静的状态，摆脱急躁和焦灼，这对于保持心理、生理平衡都有极大的好处。

[1]白刚.论太极拳对大学生身心健康的影响[J].搏击：武术科学，2006，3（12）：52-53.

[2]孙俊生，苏兴田.浅析太极拳对大学生心理健康的积极效应[J].搏击·武术科学，2009（1）.

[3]张婧.河南省普通本科院校大学生课余太极拳活动现状与对策研究[D].开封：河南大学，2007.

[4]季浏.体育心理学[M].北京：高等教育出版社，2006.

[5]张力为，毛志雄. 运动心理学[M].上海：华东师范大学出版社，2003.

[6]张强.新疆南疆少数民族大学生体育健身现状研究[D].长春：吉林体育学院，2012.

G852.11

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1674-151X（2017）09-115-02

投稿日期：2017-07-08

王鑫（1993～），硕士研究生。研究方向：体育教学。