对中职学校篮球运动员基本功的再认识

郑炜

(集美工业学校 福建厦门 361022)

对中职学校篮球运动员基本功的再认识

郑炜

(集美工业学校 福建厦门 361022)

中职学校篮球运动员基本功训练是一项系统工程,探讨和研究中职学校篮球运动员基本功训,对于提升中职学校篮球运动员基本功训练的科学化水平、促进基本功训练不断向更高层次提升,整体提高运动员的综合能力,有着重要的战略性意义。运用理论研究和逻辑分析的研究方法，对现代篮球基本功和基本技术的概念、基本功和基本技术之间的联系、基本功在中职学校篮球运动员能力结构中的地位等问题进行了探讨和研究。中职学校篮球运动员基本功是综合能力结构中的重要因素,基本功是技术的内涵,基本功决定着运动员技术能力所达到的高度。

中职学校篮球运动员 基本功 基本技术

篮球运动是攻守相互制约与反制约的对抗类项目,攻守的对抗是以攻守技术的合理运用作为基础,技术是实现各种攻守目标的基本手段,技术是构成篮球比赛的基础和核心的要素。中职学校篮球运动员的基础训练,包括了篮球运动的各项基本技术和篮球基本功训练两个环节。研究和探讨中职学校篮球运动员基本技术和基本功训练的规律、分析和认识篮球基础训练中的一些基本理论问题,对于提升中职学校篮球运动员训练的科学化程度有着非常重要的意义。

1 篮球运动基本技术和基本功概念的认识

1.1 篮球运动基本技术概念的界定

基本技术指的是篮球运动攻守对抗中,实现攻守目标的基本手段和方法,比赛是建立在攻守技术的运用基础之上。任何一种基本技术是有着特定的要素和结构,各种肢体动作是构成技术的要素,而动作的时间、空间的组合形式是技术的结构。不论是进攻技术还是防守技术,不论是持球技术还是无球技术,都是由不同的肢体动作以不同的组合结构所构建的。所谓技术一定是有着特定的动作要领和规格要求。这种要领和规格不是凭空想象和臆造出来的,而是篮球运动一百多年以来几代篮球人在训练和比赛的实践中不断探索和研究基础上提炼和概括出来的,技术的背后是篮球运动比赛规律的支撑,任何一项攻守技术必须是建立在攻守对抗规律基础之上的,同时,技术也体现着篮球运动的攻守规律。

1.2 篮球运动基本功概念的界定

基本功是一个相对复杂和抽象的概念,很多年以来中国篮球理论界始终没有给予基本功的概念一个相对准确和清晰的界定和概括。很多情况下将篮球运动的基本技术和基本功混为一谈,理论认识上的模糊造成了训练理念、训练思路、训练控制以及训练方法等方面的偏差,对于篮球基础训练的科学性和严谨性产生很多消极影响,最终会对运动员的进步和能力的提高产生影响。什么是基本功？基本技术和基本功之间的区别和差异是什么？基本功和基本技术之间有什么联系？基本功训练对于基本技术训练成效的影响等基本理论问题,在中国篮球理论界至今都没有一种科学和严谨的解答。

所谓基本功在篮球运动中指的是运动员攻守技术掌握和运用过程中体现出的娴熟性、扎实程度以及对抗条件对于技术的准确合理运用能力。基本功是基本技术的重要构成要素,在技术能力中处于一种重要的基础性地位。换句话基本功是运动员攻守对抗中所体现出的技术功底,是一种底蕴。

1.3 基本功和基本技术之间的辩证关系

现代篮球运动的发展,攻守对抗的激烈程度不断增强,制约与反制约的综合强度在不断提升,进而也对运动员攻守技术运用中的基本功底蕴的厚度提出了更高的要求。

对于基本功的认识有两个基本问题必须要从概念上理清,首先,基本功和基本技术是两个不同的概念和范畴;也就是说,基本功不是技术。

技术有要领和规格,是将人体的肢体动作在特定的时间和空间上以不同组合而构成的一种动态的结构,具有外在形式的肢体(持球或不持球)动作组合,篮球运动技术分为进攻技术和防守技术,进攻技术中又分为持球技术和不持球技术,防守技术分为防守有球技术和防无球技术几大类。不同的动作要领将各种肢体动作严格的结构,不同的动作结构构成不同的技术,不同的技术构成的不同的技能,比赛中担负不同的职责和任务。

基本功是一个相对抽象和宽泛的概念,基本功是没有具体的动作结构特征的,它是一种无形的东西,但却又是运动员技术能力构建中的基础性要素。基本功一定是反映在每一项技术的每一个环节上,它所体现的是运动员技术掌握和运用的一种状态,反映的是运动员基本技术的训练水平以及在实战中的运用的能力。技术掌握的娴熟程度、细腻程度、扎实性、稳定性、技术规格和要领的准确性、对抗条件下技术运用过程中的合理性和精准程度,这些都是基本功的具体体现,同时也是运动员技术能力所达到的层次和高度的一种重要的衡量尺度和标准。

基本功不参与技术的结构,但技术必须是以基本功作为支撑,没有基本功支撑的技术在实战中是没有任何价值的。技术是一种外在的形式,而基本功赋予这种外在形式以内涵。单纯的肢体动作所构成的是技术,但它仍然无法形成一种比赛的能力,只有在外在形式和深厚内涵相统一的基础上才是真正技术能力的建构。同时,也可以认为基本功是技术结构优化程度的一种体现。

2 中职学校篮球运动员基本功体现的几个主要环节

篮球运动基本功除了体现在技术运用的每一个具体的环节中之外,技术是运动员躯干、肢体、眼睛以及运动中枢功能的一种协同体现。篮球运动的基本功是建立在这些生理器官功能的基础之上的,技术是有结构差异的,而基本功则是体现在运动员技术运用过程中对躯干、手、脚腿以及眼睛等生理器官的功能的准确控制,也就是说,技术最终的运用效果是与手、脚、腰、眼等人体器官在符合篮球比赛规律和攻守技术运用特点基础上的合理准确控制直接联系。篮球运动的基本功在这些生理器官上的体现,确保了技术运用的最终效果。

2.1 手上基本功

就进攻而言主要体现在持球技术上,对球的支配和控制的综合能力是手上基本功的体现,这种手上的基本功包括了运、传、投等持球技术的运动过程中。运、传、投都是属于持球技术,也是进攻技术中的主体技术,不同的持球技术在进攻中担负的任务有所不同,技术的结构也是截然不同,但技术的娴熟性是基本功的共性要求;除了对技术娴熟性要求之外,持球技术对于基本功的要求还有一个共同点,那就是技术运用过程中精准性。运球技术运用中的各种变向、变速、节奏的控制与变化;传球技术运用中球的速度、落点、传球的时机,传球方式的合理选择;投篮技术运用中的核心是命中率的要求,所有这些持球技术在运用过程中都对基本功有一个共性的要求,那就是精准性。也就是说,对抗条件下持球技术基本功的核心是体现在精确性和准确度上,持球进攻技术基本功的心理学基础是运动员对球的感知能力,这种感知能力决定着对球的控制和支配能力。

在防守中不论防有球技术还是防无球技术,都涉及到一个手的合理运用问题,而在手的运用过程中也是有一个基本功的问题,防守中手的合理运用会大大提升防守的直接效果,比如防有球时的掏球、捅球、打球以及盖帽等技术的运用中都对手的运用有精准性的要求,用手的时机、角度、空间、时间的把握等都是一种重要防守基本功体现,一名出色的抢断高手,防守中手上功夫一定是有独到之处的。

2.2 腿脚基本功

篮球界有一句常常提到的话,“篮球技术,一是手上功夫,二是脚下功夫。”所谓脚下功夫指的就是移动技术运用中基本功。移动技术是比赛中获取有效攻守时间、空间、占据攻守对抗中的主动地位的核心技术,腿脚的基本功是篮球运动基本技术中的基础性要素。篮球运动移动有速度、方向、路线多变的特点,不论持球或不持球,不论进攻还是防守,移动中的速度、方向、路线等都是处于一种不断变化的状态,空间和节奏的精准把握,体现在移动中脚步的精准控制上,要求运动员必须要有非常娴熟和扎实的脚步移动技术,腿脚基本功体现在脚步变化和转换的灵活性与身体重心控制的精准性的高度统一上。

不论是进攻技术还是防守技术,都是和腿脚的基本功有着非常密切的联系。运动员攻守的综合能力强弱,脚下的功底是重要的衡量依据。

2.3 腰功

腰部是人体躯干和下肢连接的部位,篮球运动所有攻守技术都与腰部的控制、协调、平衡等功能有着非常密切的关联,就中职学校篮球运动员而言,腰功主要是指运动员在运用各种攻守技术过程中对于身体重心以及身体的平衡控制的一种能力,腰功是指背、腹以及腰部两侧肌肉工作的过程中所体现出的一种精准协调的控制。腰腹肌肉工作的精准性直接和各项攻守技术动作完成的质量和效果密切相关。技术运用中的各种腰部屈伸、扭转以及各种脚步技术的运用都是与腰部的各肌群的力量和腰部各关节的协调配合密切相关,技术运用过程中各种动作的组合都是以腰为中轴实现的,技术运用中节奏、方向、空间位置的各种复杂变化都是和腰部活动的精确度密切相关,快速移动中速度节奏和方向的瞬间变化、不同攻守技术与技术间组合运用中的衔接,各种腾空后的技术运用以及运用中的变化,都是与腰腹的精确控制有着直接的关系。所以,腰功对于中职学校篮球运动员完成各种攻守技术的质量和效果直接相关,腰功是中职学校篮球运动员技术能力的基础性要素之一。

2.4 眼功

中职学校篮球运动员的眼睛和常人一样是一种重要的感觉器官。但在比赛中运动员的眼睛又有一些特殊的功能要求,这些特殊的要求基础上所体现出的能力,就是所谓的眼功。运动员对于场上各种攻守情况以及复杂变化的准确观察、洞悉和捕捉,决定技术运用的效果,眼功和任何一项攻守技术的结构毫无关系,但所有攻守技术的运用又无不和眼功直接相关。中职学校篮球运动员的眼功体现在两个方面：一是视野,视野的开阔度、视野的纵深性,对于场上攻守状况和整体比赛的局面有全面细微的观察和深刻准确的洞悉,准确地发现和捕捉场上各种复杂细微的比赛信息,这些都是中职学校篮球运动员眼功的基本体现。二是在发现和捕捉各种场上信息,洞察攻守对抗中各种瞬间变化基础上所能够做出合理准确的判断和合理的技术选择,获取良好的攻守主动地位,这是眼功的一种延伸,同时也是运动员眼功的核心内涵所在。对于中职学校篮球运动员而言各种攻守行为的选择取决于准确的判断、而判断又是来自于深入细微的观察,而观察则是依赖于运动员良好的眼功。这种能力是常人不能做到的,也是一般没有常年训练比赛积累的运动员所难以到达的一种境界。眼功和技术没有关系,但却对运动员技术的合理运用、对对手各种意图的判断，对各种攻守机会的准确把握等环节起着非常重要的作用。眼功是运动员多年训练与比赛基础上的积累所建立起的一种特殊的功底,眼功体现的不仅仅是视野,眼功背后是运动员的比赛经验以及对比赛规律认识和把握。

3 结语

基本功是中职学校篮球运动员比赛综合能力的基础性要素,直接关乎运动员在比赛中攻守技术运用的合理性和准确性。同时,基本功作为运动员基础训练的重要环节,训练理念是否符合篮球运动攻守规律,训练的控制是否准确到位,训练方法体系是否科学有效,最终决定着运动员基本功训练水平所达到的高度,而基本功的训练水平又直接决定着一名中职学校篮球运动员未来的发展。探讨和研究中职学校篮球运动员基本功训练中的基础性理论问题,澄清基本技术和基本功在概念上的混淆,认识和准确把握基本功和基本技术之间的内在关系,进而将中职学校篮球运动员的基础训练建立在更为科学的基础之上,这是篮球理论研究工作中的一项课题。

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2095-2813(2017)02（b）-0060-03

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.05.060