雾霾对高校学生体质健康的影响及学校体育对策研究*

2017-11-28丁润冲顾海勇

体育科技 2017年3期

丁润冲顾海勇

丁润冲顾海勇

(南京铁道职业技术学院，江苏南京 210031)

雾霾天气影响高校体育工作正常开展的同时还增加了学校体育教学的风险，从雾霾天气对高校学生体质健康的影响研究出发，运用文献资料法、访谈法和实地调研法等方法结合高校实际情况分别从学校体育管理、教师和学生角度提出一系列合理的对策和建议，主要包括建立预警与停课机制、室内场馆建设与改造、教学内容和教学时间的调整、加大保健知识宣传力度、构建保障机制及体育教师与学生的个人保护措施等方面，为雾霾天气时高校学校体育工作顺利开展提供参考。

雾霾；高校；体质健康；对策研究

近年来雾霾在我国暴发的频率越来越高，且有愈演愈烈的趋势。雾霾天气的增多直接影响高校学生的体质健康，同时也影响高校体育教学活动的正常开展，增加学校体育教学的风险。因此如何结合高校实际，减少雾霾天气对学生体质健康的影响和降低学校体育教学的风险，成为当下高校体育不得不面对的现实问题，相关应对措施的研究也就成为重中之重，刻不容缓。

1 雾霾相关研究

1.1 定义

雾霾是雾和霾的混合物。雾是空气中水汽以灰尘作为凝结核形成的一种自然天气现象，无毒无害；霾是指大量包括“PM2.5”在内的极细微的颗粒均匀地浮游在空中，造成空气混浊，使水平能见度小于10 千米，并且相对湿度小于或等于80％时呈现的天气现象[1]。2010 年颁布的《中华人民共和国气象行业标准》则给出了更为技术性的判识条件:“ 当能见度小于10 千米, 排除了降水、沙尘暴、扬沙、浮尘等天气现象造成的视程障碍, 且空气相对湿度小于80%时, 即可判识为霾[2]。”

1.2 形成原因(略)

2 雾霾天气对高校学生体质健康的影响

2.1 对学生体质健康的直接影响

2.1.1 对学生身体的影响

雾霾中的PM2.5等有害物质被人体吸入后，会刺激并破坏呼吸道黏膜，造成上呼吸道感染。出现咳嗽、呼吸不畅、闷气等症状，易引起支气管炎和肺炎，对学生的肺活量有一定的影响。雾霾还易引起心肌梗死、心肌缺血、心率失常、动脉粥样硬化等心血管疾病，同时还会严重侵染淋巴系统和扁桃体，降低机体的免疫力，机体的运动能力也会随之下降，直接影响到学生的体质健康水平。

2.1.2 对学生心理的影响

现代医学认为人脑中的松果体对光线十分敏感，天气晴朗时人们会感到心情愉悦，精力充沛，而遇到雾霾或者阴雨天气时则萎靡不振、郁郁寡欢。负面情绪长期持续会影响学习兴趣，降低生活满意度，产生一定的心理问题，对学生与人交流的社会适应能力养成也有一定的阻碍作用。

2.2 对学生体质健康的间接影响

雾霾天气的出现和集中爆发，严重影响到学校体育各项工作的正常开展。首先是影响体育课教学，雾霾天气在室外上体育课对师生身体健康是一种伤害，而受到学校体育场馆的限制，不能保证每次体育课都能在室内进行。其次影响课外活动和早操，由于雾霾天气的出现学校可能不得不暂停或者取消早操、课间操和已经安排好的体育竞赛、趣味体育活动，甚至可能中断或取消体育活动课，因此雾霾污染不仅打乱学校正常体育教学计划，更让“让孩子每天锻炼一小时”的“阳光体育”蒙上阴影[3]。学生每天1小时的锻炼时间得不到保证，阳光、走向大自然成为泡影，就不能享受室外体育运动带来的快乐，导致阳光体育受到严重影响，长期如此会使学生的体质健康水平有所下降。

3 高校体育的对策研究

3.1 学校的应对策略

3.1.1 建立预警与停课机制

雾霾天气学校不能随意停课、调课，否则既不科学，也会打乱教学计划。因此各个学校应根据高校实情尽快制定和完善应对雾霾天气的应急预案及执行办法。原则上各学校以所在地环保部门的空气质量监测结果和政府发布的污染天气预警级别为主要依据，自行启动相应的响应措施，快速决定学校是否停课、能不能在室外上体育课，包括减少或停止学生户外体育活动或转为室内活动，只要PM2.5的浓度超过200微克/立方米，便不允许学生在室外进行体育锻炼。在极度污染天气下也可以临时停课放假。由学校指定的权威部门发布应急预案和执行办法，建立个高效、畅通的发布渠道，确保每一位师生都能在第一时间接收到通知并能知晓应急预案的内容及详细的执行办法。

3.1.2 统筹安排教学内容

重度雾霾天气要求停止室外体育运动，体育老师可以组织学生到教室内集中上体育与健康理论知识课，可以重点介绍雾霾天气的自我防护及饮食和运动注意事项方面的保健知识，内容应具有一定的针对性，避免太盲目。可以合理安排理论与室外教学的内容，根据高职体育教学大纲要求，体育课程总课时的15%左右为理论课，除了必须提前介绍的理论知识，其他的理论知识可以机动安排在雾霾天气时介绍。如果重度雾霾天气持续时间较长还可以酌情统筹安排学生在体育课上集中测试国家学生体质测试的项目，考虑安排一些强度和运动量不大的项目，如身高、体重、肺活量、坐位体前屈、握力等。

中度雾霾天气是可以适当开展室内体育运动。雾霾天一般运动场馆室内外空气质量相差不太明显，室内进行剧烈运动一样会给学生的机体带来较大危害。因此，室内教学内容应该安排不会明显增加呼吸量且能符合其学生生长发育需要的体育锻炼项目，如室内健美操、原地跑、静力性拉伸、太极拳、垫上运动、五禽戏等。

轻度雾霾天气下室外体育课教学安排的运动量和强度要适宜。减小雾霾对人体危害要求避免呼吸加快、加深等。因此教学内容的选择上应尽量选择一些吸氧量小的运动项目，合理的控制运动量和运动强度。

3.1.3 合理调整教学时间

雾霾天气时学校的体育教学工作具有一定的风险，如何根据雾霾天气的形成规律和雾霾天气PM2.5 的浓度变化特点来合理安排高校的学校体育教学时间就显得尤为重要。雾霾天气的形成具有一定季节特征，具有每年重复发生的年周期性，同时雾霾天气PM2.5 浓度的变化不仅具有年周期性，还具有每天不同时间段规律变化的日周期性特点，学校在安排体育课程的时候就要充分考虑雾霾天气的年周期和浓度变化的日周期规律，做出科学统筹安排。

教学时间调整须遵循年周期性特点，我国大部分地区雾霾都是在每年相对固定的时间段内周期性发生，具有年周期性，主要受各地的气候特征和取暖影响。表现为秋冬季较春夏季污染严重，每年的12月和1月空气质量最差。我国北方地区冬季燃煤取暖会加重空气污染，雾霾的发生率普遍高于南方地区。因此不同地区很有必要对室外体育课的教学时间和教学内容进行适当的调整，合理避开雾霾期的影响。全国普通高等职业（专科）院校公共体育课程教学指导纲要规定：各普通高职高专院校的一、二年级必须开设体育课程，要合理安排教学内容与时间，列入课表的体育教学时数不得少于108学时，实施学分制的院校，体育总学分不少于8学分（每学期2学分）。通过对江苏省内的高职院校进行调研，108总学时学期安排情况有两种：一是用三学期完成（每学期上18周体育课，18*2*3=108课时），二是用四学期完成（每学期上15周体育课，15*2*4>108课时）。分成四学期完成的学校相对来说回旋的余地较大，在雾霾高发期可以暂停或者顺延室外体育课。而分成三学期完成的学校回旋余地则较小，因此在教学时间的调整上需要进行科学的统筹安排，以减小雾霾高发期对体育教学和学生体质健康的影响。

教学时间调整须遵循日周期性特点，相关研究表明，雾霾天气PM2.5 浓度的日变化规律：强污染时间段为早晨六点到八点，次强污染时间段为晚间六点到八点，最轻污染时间段为凌晨一点到四点和下午一点到三点之间，其他时间段为一般污染。因此，学校体育教学时间应尽量选择在弱污染时段进行，最好选择在上午34节或下午56节课空气质量好、PM2.5 浓度低、能见度高时安排体育课，时间上实在安排不了的班级可以在雾霾期间临时把室内的文化课与课外活动时间对调，课外活动提前到上午3、4节或下午5、6节。此外还要合理避开晨间六点到八点强污染时间段。雾霾天气是学校的晨跑或者早操可以酌情暂停，以减少对学生心肺功能和体质健康的损害。

3.1.4 新建或改造体育场馆

雾霾天气的增加，使学校本来就不富余的体育场馆设施更加捉襟见肘，高校面临的迫切问题是如何合理调配现有资源，增加体育场馆设施的供给。教育主管部门应加大对学校运动场馆建设的支持力度，增加场馆建设的拨款资金。学校主管领导也应把加强校园室内体育场地建设尽早提上议事日程，在上级拨款资金到位的情况下增加校内配套资金，尽可能按照防雾霾标准新建或者改造运动场馆。

有条件的学校可以考虑给室内体育场馆加装空气净化设备。空气净化器能够吸附、分解或转化PM2.5、粉尘、甲醛、细菌等各种空气污染物，容易操作，耗费资金相对较少，加装空气净化器是改善空气质量最有效的解决方案。新建体育场馆建议预留管道位置，安装中央新风系统；对已有的体育场馆改造可以安装壁挂式单体新风系统或者选择落地式单体新风系统，安装方式简单，也不需要复杂的管道工程，防雾霾效果与中央新风系统没有太大的区别。在已有的运动场馆门窗上可以加装防雾霾窗纱，防雾霾窗纱在自然换气、维持室内外氧含量平衡方面有很大的优势，安装简便，滤芯还不需要更换，能大大节约维护成本，缺点是不能调节温度和湿度，需要配合空调使用才能具备此功能。

3.1.5 加大保健知识的宣传力度

雾霾天气是现代社会高度工业化的副产物，随着我国经济的高速发展，近几年雾霾天气呈爆发之势，长期以来，学校体育的考核只要求技能达标，忽略对体育保健知识的普及。学校师生对如何应对雾霾天气风险缺乏足够的了解，亟需普及与雾霾天气有关的体育保健知识。藉此机会学校应组织校内医务和体育部门开设关于雾霾天气防范的专题讲座，同时充分利用学校的网站、广播、宣传栏、微信公众号等媒介宣传平台加大宣传，告知师生雾霾天气尽量不要进行体育运动，即使在室内进行运动，也尽量选择协调性、平衡性和柔韧性的锻炼项目。体育保健知识是医学知识与体育卫生知识的结合体，在体育理论课程中也应该对学生加强雾霾天气保健常识的教育，指导学生正确使用口罩等防护用具，运动后注意饮食调养，如建议学生多食用富含维生素的新鲜蔬菜瓜果和坚果，适当多喝水，将体内的有害物质排出等[4]，提高学生自我保护的知识和技能。师生只有掌握必要的雾霾知识才能在雾霾天气更好的防范雾霾，在体育锻炼中减轻雾霾对自身的伤害，保证正常的体育锻炼、增强师生的体质健康水平。

3.1.6 构建系列保障机制

学校应适当增加经济投入，建议能设立雾霾治理专项经费，充分保护师生的健康。

首先，完善学校现有的医务急救制度。据调查，高校现有的医务室大多采用外包形式，医务急救制度完善起来难度较大，学校相关部门应该督促校医务室建立针对心血管及呼吸系统疾病的急救流程和管理制度，配备心血管及呼吸系统急性疾病处置器械，加强对专业医务人员的急救技能训练，尽一切可能对学校体育教师和辅导员进行急救技能培训，确保雾霾天气课堂教学中体弱学生发生心血管或者呼吸系统急性症状时能在第一时间得到处理和救治，尽量降低高校雾霾天气体育教学的风险。

其次，加强心理危机干预，医务室可以联合学校学生心理研究室成立心理危机应急干预中心，启动雾霾天气对学生心理健康影响的监测体系。当污染程度达到心理疾病发生的临界值时，提醒相关易感人群增强心理防范能力并及时对其采取干预措施，规范科学的工作流程，呼吁全校师生更多的关注心理危机人群，建立起一套及时有效的、全方位的干预体系。

再次，在雾霾高发期，由学校后勤部门牵头对学校食堂进行监督管理，优化学校食堂菜谱，多提供豆腐、牛奶等清淡饮食，加大供应富含各种维生素和无机盐的新鲜蔬菜和水果，如白萝卜、白菜、山药、百合、雪梨、橘子、莲藕、罗汉果等，这些食物可以清肺除燥、止咳化痰、健脾补肾。减少供应刺激性食物, 提高机体的免疫力。

最后加大相关科研力度，组织相关专家和学校体育教师，研究并优化室内体育课的教学设计和教学方案，在实践中摸索并总结经验，尽快开发、创编出符合高校自身特点的体育室内课校本教材。同时各高校应加强校际的经验交流，互通有无，学习借鉴，开发设计出更优的室内体育课教学方案，尽量减小雾霾天气对学校体育课堂教学的影响，给学生更多的体育锻炼机会，为增强学生的体质健康保驾护航。