游戏中学习站立式起跑的方法

文/贾利军 张振生 邓 竞

游戏中学习站立式起跑的方法

文/贾利军 张振生 邓 竞

结合小学生喜欢游戏的心理特点，对教材进行游戏化处理，从而让学生在“玩中学”“赛中练”的氛围中，愉悦、快速地掌握站立式起跑的方法，切实提高教学质量。

游戏；站立式起跑

站立式起跑是小学生最先接触的起跑方式，在教学中，主要是引导学生掌握“异侧臂”在前、重心前移、快蹬快摆的动作要领，学生能够根据动作口令完成相应动作，同时提高学生的快速反应能力。但由于低年级学生左、右辨别能力不强，且对异侧的理解不到位，导致学生练习中不自觉地出现手脚“顺边”的现象，影响起跑质量。因此，教学时，结合小学生喜欢游戏的心理特点，对教材进行游戏化处理，借助“找朋友”的游戏，发展学生的快速反应，强化学生左右辨别能力，掌握“异侧臂”在前的方法，初步形成动作定型；在此基础上，逐步增加动作难度，将下肢动作、重心变化等起跑要领与“异侧臂”在前的方法相结合，引导学生掌握正确的起跑方法，并提高学生起跑后的“快蹬快摆”意识。从而让学生在“玩中学”“赛中练”的氛围中，愉悦、快速地掌握站立式起跑的方法，切实提高教学质量。

一、游戏化专项，解决教学重难点

学生热身之后，可以利用专项的“找朋友”练习，组织学生用右手触摸不同的身体部位，强化学生左右辨别能力，理解“异侧”的含义，并发展学生的快速反应能力。具体方法如下：首先教师快速发出左眼、右脚等口令，学生快速用右手触摸，正确一次加1分；学生掌握较好之后，教师组织学生讨论，理解什么是同侧、异侧，解决教学中的难点概念；在此基础上，组织学生用右手触摸同侧、异侧的身体部位，教师发出同侧手、脚，异侧膝、耳的口令，学生快速触摸，进一步加深他们对“同、异侧”的理解，并提高学生的快速反应能力。

二、游戏化教学，掌握动作方法

学生理解“同、异侧”的含义之后，可以将“找朋友”与站立式起跑的要领相连接，进入到动作技能的学习中，练习异侧手脚的“找朋友”。以左脚在前的站立式起跑教学为例：教师发出左脚的口令后，学生左脚自动向前迈出一小步，右臂自然前伸，反之则左臂自然前伸，右脚自动向前一小步，多次练习后，逐步增加左脚的口令次数，初步完成站立式起跑异侧臂在前的动作教学，并让学生明白哪个手臂是左脚的同侧臂，哪个手臂是异侧臂；接着，增加动作难度，要求学生正确完成“找朋友”游戏的同时，初步做到异侧臂在前，同侧臂自然后摆；反复练习之后，继续增加动作难度，要求学生听到口令后，快速做到异侧臂在前，同侧臂在后摆，两膝微屈、重心前移的站立式起跑动作，并快速、强化练习左脚在前的动作，帮助学生形成动作定型。

三、游戏化衔接，发展跑动能力

学生初步掌握站立式起跑的方法后，应继续组织学生练习原地快速“找朋友”练习。即教师发出“1”的口令，学生做出左脚在前的站立式起跑动作；发出“2”的口令，学生后脚快速蹬地，大腿上抬，做出异侧臂配合前抬腿自然快速摆动的原地高抬动作，完成左臂右腿、右臂左腿的快速找朋友练习。帮助学生掌握起跑后“快蹬快摆”的方法，提高学生的快速反应，强化学生的起跑后的跑动技术，从而完成站立式起跑教学的知识和技能铺垫。

四、游戏化练习，掌握口令方法

学生初步掌握站立式起跑的方法后，可以利用“听口令，做动作”的快速反应游戏，帮助学生掌握规范指挥口令及根据口令做出相应动作的方法。学生两人一组，练习者在起跑线后站好，不要踩线。当指挥者发出“预备”的口令后，练习者快速做出两腿前后屈膝站，同侧臂后异侧臂前，重心前移肩过线的动作。指挥者对练习学生的动作进行检查和纠正，并作出相应的等级评价。之后，指挥者发出“跑”的口令，练习者快蹬快摆地冲向前方。巩固、强化学生对预备和跑两个口令的动作要领理解和掌握，完成站立式起跑的完整动作教学。

五、游戏化巩固，提高动作质量

学生动作掌握较好之后，可以借助迎面接力的找朋友比赛，帮助学生巩固动作，发展学生快速起跑能力。方法如下：将学生分成两组迎面站立，每组各四队，两组间隔15米。开始后，1组第一名同学按照口令完成起跑，并快速跑向迎面的伙伴，2组同学做好起跑预备姿势，1组同学在2组同学右侧进行击掌交接后，2组同学快蹬快摆冲向迎面伙伴。先完成交接的队伍获胜。通过游戏帮助学生不断完善、提高动作质量，发展学生快速奔跑能力，切实提高练习的针对性和教学质量。

G633.96

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1005-2410（2017）08-0066-01

（北京顺义区杨镇中心小学校 101300)

（北京顺义区石园小学 101300)

（首都师范大学附属顺义实验小学 101300)