体育教学与训练研究

金 南，何茂玉

体育教学与训练研究

金 南，何茂玉

自2008年北京奥运会成功举办以来，我国体育事业的发展蒸蒸日上，并越来越重视国民身体素质的健康发展。只有完善体育教学与训练这一课程才能提高体育教育者对体育的重视，才能提高学生身体素质，进而达到全民健康。本文主要通过分析体育教学与训练的概念界定、现状发展、影响因素、原则来探索体育教学与训练的发展途径。

体育教学；体育训练；原则；影响因素；完善途径

1 前言

体育教学与体育训练是有机联系的统一体，但二者也存在着差异。体育基本理论知识的讲解是为体育教学，熟悉理论知识后，活学活用，将其应用到体育练习中去，是为体育训练。体育教学的目标在于使学生学习到必要的理论知识、技能与战术，体育训练的目标侧重于提升学生的体育技能水平、技战术的应用。二者共处于教学过程中，不可分割，其必须服从于教育，为教育培养人才。

2 体育教学与训练概念界定

2.1 体育教学的界定

体育教学，是通过结合学生的生理和心理特点以及学校硬件设备等客观环境条件，根据特定的活动或内容的学校课程标准学习任务和水平要求的实际情况，对教学内容进行科学且合理的规划教学文件。体育教师对于课堂教学安排、计划、组织和实施都是以体育教学为主要依据的，对于实现全面运动普及、技能战术身体素质、心理健康以及社会适应这5个领域任务起到基础作用。

2.2 体育训练的界定

体育训练的活动主体是体育教师、教练员以及运动员，他们分别起着制定训练计划、组织训练活动以及指导训练活动的作用。其主要目标是为了提升运动员的运动能力和运动技能，进而达到保证体育训练全面、科学地开展。

3 体育教学与训练现状

3.1 忽视体育教学的存在

21世纪最需要的人才是知识型人才，随着社会的进步与发展，行业竞争激烈，教育格局也在悄然发生着改变，对于家长来说，“望子成龙，望女成凤”，其格外注重孩子的学习成绩，从而忽略了体育的锻炼，有些家长会认为体育的学习是不务正业，对孩子来说学习体育就是在浪费学习文化知识的时间。甚至有的学校本身就认为体育在其提升学校名誉与升学率方面无任何作用，虽然开设了相应的体育课程，但是只是为了应付检查，并没有真正实践，尤其对于一些重点中学来说，存在着“体育课变为文化课”的现象，这种现象通常会体现在高中学校，尤其是重点高中学校，为了所谓的升学率，即使制定了体育课程表，但是“徒有其表”，到上体育课的时候，反而被安排为文化课成或者自习课，由此也可以看出，学校“重智育轻体育”，长此以往，体育教学便被彻底忽视了。

3.2 对体育的错误认识

虽然目前我国大力提倡发展体育，促进身体健康，但是还有大部分人把体育教学与竞技体育混为一谈，其中包括一些学校领导，甚至以“为了学生安全”为口号，自发减少学生的体育课程，并没有真正认识到体育锻炼对学生身体健康的重要性，也并未从提高学生素质方面来深刻认识体育教学。

3.3 体育设施有待完善

学校体育设施的完善，是体育教学的基础。虽然，现在越来越多的学校已经进行改革，建立新校区、建立标准的操场、设置安全的体育设备与器材，但是仍然摆脱不了经费紧张的问题的存在。所以不能够保障体育设施的持久完善，从而导致学生运动量减小，不能满足广大学生的广泛兴趣。

4 体育教学与训练的原则

4.1 可训练原则

可训练原则是指：“人体形态结构、生理机能、身体素质等方面可通过体育锻炼而获得某些积极的适应性的改变”。人体是可以通过运动达到后天需求的。

人作为独立的个体，是具有很强的可塑性的。除了先天的生理功能的给予，人体还受社会环境、自然环境、营养方面、体育锻炼等不同因素的影响，通过后天的努力充分挖掘自身的潜力通过体育锻炼，提高身体各器官、系统的“运作能力”，从而达到健康的目的。

4.2 全面锻炼性原则

体育教学与训练的重点在于理论知识的学习与训练的实践相结合，促进学生全面健康发展。体育项目众多，不同的体育项目，对学生身体的影响侧重不同，锻炼的内容也是较为全面多样。因此，教育者应将全面身体训练、专项技术训练合理搭配。将年龄、季节(时间)、比赛等不同方面考虑全面，争取学生最全面的锻炼。

4.3 循序渐进原则

循序渐进原则是指：“在体育教学与训练中，应从易到难，从简单到复杂，从小到大循序渐进，既不可急于求成，又不能停滞不前”。人体的器官系统、生理结构等具有自身的承受范围，在体育教学与训练的影响下，需要一定层次的适应能力，才会使身体各器官系统发挥自身的完美功能，从而使整个机体产生“1+1>2”的效果。基于此，体育运动技能的训练必须遵循循序渐进的原则。

4.4 超负荷原则

超负荷原则顾名思义是指：“运动训练的负荷超过以往的常量负荷”，其作用在于加速运动技能的形成。体育训练中，超负荷训练是一种常见的训练手段，它是成周期性地逐步增加(周期性是指一个周期的训练高峰之后，紧接着一个训练强度和负荷较低的阶段)，只有这样逐渐增加运动训练的负荷，才能使训练在超负荷的状态下进行，从而提升机体的运动技能。

4.5 一致性原则

一致性原则是指：“训练内容与运动项目的体能要求保持一致性”。机体的刺激反应应与机体的承受能力相一致。机体遭受过强的刺激，不但不能产生良好的适应，还会导致机体受到损伤，过弱的刺激又会增加机体适应的过程。因此，需要保持项目内容与体能的一致性。

5 体育教学与训练的影响因素

5.1 心理训练因素

心理训练是一种能够使学生运用心理学所学知识来指导实践的训练。学生参与体育训练不仅是满足身体的运动需要，还要满足心理需求。在学校体育教材统一的前提下，应根据不同班级的不同情况来进行体育教学，这就需要教师在教学时落实到每一位学生，因材施教，因此不能忽视心理训练。进行心理训练的同时，还可以使学生掌握系统的体育运动知识，并活学活用，运用到其他学科的学习中，有利于培养学生的人格，从而提高自身素质，促进身心全面健康发展。

5.2 道德标准因素

体育方面的道德标准是体育教学与训练正常顺利开展的必要条件，它具有约束性与规范性。体育教师、学生之间进行的活动要符合一定的标准，符合整体的要求。道德标准的存在就是为体育教学与训练的开展提供了一个良好的氛围，能够采取一些积极的手段，有效地促进体育教学与训练的开展，使学生在有条不紊的环境中得以积极主动地学习，不自觉的受到熏陶和教育。

5.3 组织体系因素

体育课程与其它课程相比，其授课方式有其独特性，容易授场地、器材、课程内容的影响。体育教学与训练可看做体育课程学习的整体系统，其教学内容主要是各种体能练习，各种身体素质练习，实用性较强，并且学生处于不断变化的各种活动中，场地、器材设施、温度等都会对学习过程造成影响，因此，组织体系合理与否直接影响教学与训练的结果。

5.4 规则与制度因素

提到体育规则制度，必须正视体育竞赛。体育竞赛是体育教学与训练的重要组成部分，“没有规矩不成方圆”，学生在体育竞赛中必须遵循相应的规则与制度。学生在体育竞赛中自觉遵循规则与制度养成良好的习惯，既会使学生在生活中自觉遵守法律法规制度，又能增强学生对规则、制度的判断能力。这样在生活中，学生在遇到任何事情，都能够学会思考，参与任意活动时，都会遵守竞赛规则，对于制度、规则有正确的理解与评价。

5.5 教学方法因素

体育教学课程是一个教师与学生之间的沟通过程。在教学中，教师的教学方法大大影响体育教学的结果。教师的教学方法可以采取多样性，也可以充分利用教学方法的综合性，发挥教师与学生的互动与交流，鼓励学生自觉、积极、主动地参与到教学中来，从而培养学生的独立、自主的人格，并完善体育知识结构。

6 体育教学与训练的完善途径

6.1 明确目标

依据分析，我国学校体育教学与训练的目标是存在差异的，但是二者又相互联系，相辅相成。我国目前学校体育教学与训练的目标与理念并不明确，因此，首先要做到的是明确目标，体育教学与训练不仅要以“培养素质型人才”为理念，更要“培养出竞技型的素质人才”，培养学生的终身体育意识，领会体育精神，提升自己并感染他人。

6.2 合理分配课程

我国体育课程的设置应采取多样化，动态化的内容与方法，合理分配课程，吸引学生，使学生真正喜欢体育，爱上体育，并将终身体育思想融入到工作、学习、生活当中，保持健康身心。

6.3 完善基础设施建设

我国自2008年北京奥运会成功举办以来，彰显了体育大国的风采，并大力发展体育事业，加大了对体育教育事业的资金投入，主要体现在体育设施、器材的完善方面，无论是学校，还是社区，各种体育设施随处可见，这大大满足了人们对体育运动的需求，提高了人们体育参与的热情与兴趣。

6.4 建设高水平的师资队伍

由于部分学校对体育课程的忽略，在体育教师的选择上也是马马虎虎，聘用的体育教师并非真正的专业体育教师，其经验缺乏，教学水平不高，根本无法对学生进行专业性的知道，这是对学生极大的不负责任的表现。因此，学校必须提高体育教师聘用门槛，发展体育教师的专研能力，使理论与实践完美结合，提高体育教学与训练水平。

6.5 创新体育教学与训练模式

“俱乐部”的教学模式就是一种创新的模式。其将教学与学生的生活融合，利用丰富的、专业的体育设施与场所，吸引学生，允许其在课余时间进行锻炼，以自由、娱乐代替乏味、枯燥，真正使体育成为学生进行锻炼塑造健康形体的好项目。

6.6 多媒体技术的广泛应用

随着我国科技水平的不断提高，多媒体技术凭借其独特的自身魅力被更多人所熟知、接受，其应用行业范围也越来越广泛。多媒体技术改变了传统上“满堂灌”的上课方式，其集图片、文字、声音于一体，大大提高了教学的灵活性与生动性，使学生更为直观地学习知识，活跃了课堂氛围，提高了教学的质量。体育教学与训练课程与其它科目相比，存在较大的差别。对于体育教学与训练课程来说，体育的动作往往是瞬时性的，动作速度较快，教师在示范时仅仅通过语言来讲解，操作起来具有一定的难度性，学生要花费长时间的练习来理解和熟悉动作要领。运用多媒体教学技术，可以通过暂停、回放等方式让学生更加清晰地观看动作，同时，教师还可以针对动作进行重难点技巧的讲解，使学生理解动作更加透彻，深入理解运动知识理论，进而提升体育教学课堂的效率与质量。

7 结语

体育教学与训练作为提高学生身体素质健康的重要课程，虽然存在诸多问题：体育设施不完善、体育认识错误、体育课程的忽视等，但是本文提出了具体改善策略，为我国更好地发展体育教学与训练提供了参考。

[1] 黄秋玲.体育教学与训练[J].学校体育学，2013,(2):11:42-44.

[2] 牟剋营.关于体育教学与训练几个原则的生理分析[J].探究，2015,(5)21:32-33.

[3] 吕成龙.论高校体育教学存在的问题及对策[J].赤峰学院学报(自然科学版)，2013,(3)：175-176.

ResearchonPhysicalEducationTeachingandTraining

Jin Nan, He Maoyu

Since the successful launching of the Beijing Olympic Games in 2008, the development of sports in our country is flourishing. The country pays more attention on the healthy development of the mass. Only by improving the teaching and training of physical education can the attention of physical educators on sport be arose, can students’ physical fitness be improved to realize national fitness. This paper mainly analyzes the concept, development status, influential factors and principles to explore the ways of physical teaching and training.

physical education；physical training; principle; influential factor; improving way

G807

A

1005-0256(2017)12-0102-3

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2017.12.041

金南(1985-),女,回族,山东济宁人,讲师,硕士,研究方向：体育教育训练学。

滇西科技师范学院体育学院，云南 临沧 677000

Sport College of Dianxi Science and Technology Normal University, Lincang 677000, Yunnan, China.