浅析青少年篮球运动员篮球意识的培养及训练①

温成乡 周兴富

(眉山市业余体校 四川眉山 620010)

浅析青少年篮球运动员篮球意识的培养及训练①

温成乡 周兴富

(眉山市业余体校 四川眉山 620010)

青少年正是培养篮球战术意识的黄金时期,在青少年篮球运动员的训练中应注意整个运动的思想意识,在对于运动员的篮球技巧进行锻炼的同时,还必须要有效地培养其战术配合意识。本文采用文献资料法对篮球战术意识的理解和培养进行了分析探讨,提出了在青少年篮球运动员的训练中如何培养篮球战术意识的方法。以期能够有效地对于我国青少年篮球运动员的篮球意识加以培养,以提高我国的篮球水平。

训练 培养 战术 心理

篮球是一项风靡全球的体育活动,随着体育事业的不断发展,篮球也受到了越来越多人的重视,而对于现代的篮球比赛而言,如果要想取胜,思维和体力都是必不可少的决定性因素,因此对于篮球运动员篮球意识的培养就显得至关重要,在进行篮球比赛的过程中,运动员必须要灵活地对于各项综合性技、战术加以应用。所以要想使得青少年篮球运动员的篮球意识得到更好地培养,必须要经过不断地训练、模拟比赛以及正式比赛,使得运动员能够适应各种各样的环境,其篮球战术意识才能得到有效的培养。

1 篮球战术意识形成的因素

1.1 主观因素

所谓的篮球战术意识,实质上是一种能力的总和,它是指的运动员在进行战术活动实践的过程之中,自己所拥有的专项知识、身体素质以及运动技术等一系列的能力。这些要素都是缺一不可的,如果缺乏了任何一个要素,都是构不成战术意识的。只有全面地掌握专项知识,才能够有效地提高篮球意识,要想使得青少年篮球运动员形成篮球意识,除了与其本身的智力、知识、技术有关之外,还同运动员的身体素质、心理素质以及参与篮球运动的动机等一系列因素有着非常密切的关系。

1.2 客观因素

篮球意识的形成并不是一蹴而就的,而是在运动员经过长期的学习、训练以及比赛后逐步形成的,篮球意识的形成也可以视为是一个教与学的过程,所以在青少年篮球运动员篮球意识培养及训练的过程之中,教练和运动员都发挥着至关重要的作用,教练水平的高低将直接影响青少年篮球运动员战术意识的形成,而同时篮球意识的形成更多的是受到运动员自身因素的限制。篮球运动是一项集体项目,因而无论是在平时的训练过程中还是实际的比赛过程中,还有诸多客观因素都会对运动员战术意识的形成以及培养造成影响[1]。

2 篮球战术意识的培养与训练

2.1 培养敏锐的观察力是形成正确篮球战术意识的必要条件

在对于青少年篮球运动员的技术进行训练的过程中,观察力训练是一个非常重要的内容,观察力在技术动作组合的过程中发挥着非常重要 的作用,尤其是在动作衔接的时候[2]。比如说在进行半盯人防守训练的过程中,不能够只是关注自己所防守的进攻队员,同时还必须要兼顾手中的篮球,对于场上可能出现的情况进行预测并且观察场上的整体情况,以便采取相应的行动。在攻防突变时,必须要对于对方阵型的变化情况有效地进行观察,同时也必须要了解本方所有队员所处的位置,从而根据场上的实际情况选择相应的技战术。所以必须要加强观察、表象联系、模拟练习等。

2.2 加强分析判断能力是培养篮球战术意识到关键

分析判断能力也是篮球意识的一个重要内容,因为在球场上比赛的过程中,即使运动员全面地观察到了对方与己方的情况,但是如果不能够及时地做出正确的分析判断,往往也不能够取得较好的结果。所以在篮球运动员观察到了对方与乙方的情况之后,还必须要能够有效地进行分析判断,从而抓住进攻的机会,同时也做好防守的准备,攻防结合,有效地同队员配合,而这些都是基于正确有效的分析和判断。

2.3 心理训练是培养和提高篮球战术意识的重要手段

在对于青少年篮球运动员的篮球意识进行培养的过程中,还必须要对心理训练引起足够的重视,在训练期间通过心理训练可以增强运动员的信心,而在比赛期间进行心理训练,则是培养和提高篮球战术意识的主要促进手段,即通过赛间,临赛的心理训练,使运动员心理处于最佳状态,这样运动员才能够将自身的篮球技术更加合理地加以应用。所以说通过心理训练,有效地培养篮球运动员的品质和心理,才能够使得篮球战术意识有效地得以发挥。

2.4 教练员是培养和提高运动员篮球战术的重要因素

教练员字在对青少年篮球运动员进行篮球意识培养的过程中,首先自身必须要全面地了解篮球意识的内涵和其重要意义,然后再根据运动员的实际情况开展有针对性地训练,这样才能够使其篮球意识得到有效地培养和提高。从某种意义上说,教练对水平高低是培养运动员具有良好篮球意识的重要因素。

3 两项重要战术意识的培养和训练方法

3.1 攻防转换意识的培养和训练

攻防转换意识是篮球意识中的一个重要内容,篮球运动员在赛场之上必须要能够有效地结合赛场上的实际情况灵活地由进攻转为防守或者是由防守转入进攻,所以在训练及比赛的过程中,必须要注重对于运动员攻防转换意识的培养和训练。

3.2 攻防转换的协同一致

攻防转换需要全体队员的协同一致,所以在对于运动员进行攻防转换意识进行培养的过程中,还必须要加强培养其攻防转换的协同意识。

3.3 快攻的发动意识

在实际比赛的过程中,有效地快攻往往能够起到很好的效果,所以在对于青少年篮球运动员的篮球意识进行培养的过程中还必须要注重对其快攻发动意识的培养,运动员必须对于场上的情况全面地加以了解,然后再灵活地发动快攻,从而快速地获得比分。

3.4 快攻的接应意识

在快攻的过程中,队员的接应起到了至关重要的作用,所以运动员必须要具备快攻的接应意识,在发动快攻之后,队员需要能够按照预定的接应位置和路线进行接应,以完成快攻。

3.5 快攻的跟进意识

在快攻的过程中,所有队员都必须要有效地跟进,所以运动员还必须要具备快攻跟进意识,以全局为着眼点,有效地跟进,从而既能够增加快攻的成功率,又能够及时地对于快攻失利进行补救[4]。

3.6 快攻的成功意识

快攻的最终目的就是得分,所以要想使得快攻取得成功,就必须要结合场上的实际情况灵活地采取相应的战术,快攻最佳的取胜方式就是以多胜少,而如果人数相当或者是己方缺少防守时,要想取得成功,就需要采用中投或者是强攻的形式。

4 结语

篮球意识是运动员根据实地情况,通过观察和思考,感觉确定总体心理过程控制自己,采取合理行动;它包括技术前瞻,行动,判断的准确性,行为应该是隐蔽的,集体合理的行动等因素;同时还必须要提高青少年篮球运动员的观察能力,使其能够适应战术,此外,篮球意识的培养及训练还应该从基本技术训练和战术意识培训结合实际观察等方面入手。

[1]孙玉宾.关于培养青少年篮球运动员篮球意识的策略探讨[J].当代体育科技,2015,5(5):32,34.

[2]王刚.浅谈青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练[J].文体用品与科技,2013(16):174-175.

[3]陈冬.少年篮球运动员篮球意识的培养与训练[J].科技经济导刊,2016(24):130-131.

G841

A

2095-2813(2017)10(c)-0025-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.30.025

陈振宝(1981,—)，男,汉族,四川成都人,本科，讲师,研究方向：高职体育教育。