论网球十步教学法与多球训练法的交叉运用

周鹏 李兰兰

(1.哈尔滨师范大学 黑龙江哈尔滨 150080;2.西南大学 重庆 400715)

论网球十步教学法与多球训练法的交叉运用

周鹏 李兰兰

(1.哈尔滨师范大学 黑龙江哈尔滨 150080;2.西南大学 重庆 400715)

在网球教学初期,教练员习惯采用“PTR”网球教学法中的十步教学法,此方法使用特制的装备,采用简单易懂的方法,使学员初步体验网球学习的快乐,而在训练中期,十步教学法难以满足学员对网球运动更高的娱乐需求,使得教练员不得不沿用传统网球教学中的多球训练法,这使得学员在简易网球提升至竞技网球的过渡期间信心受挫。该研究通过文献资料法和试验对照法建立数据,证明十步教学法与多球训练法交叉运用的科学性。

网球教学 十步教学法 多球训练法

网球运动在中国迅速传播已是不可争议的事实,在教育资源全球化的背景下,中国网球教学由原来的传统同质项目摸索到如今的现代网球教学。十步教学法和多球训练法被广泛运用于网球教学之中,二者各有优劣,也彼此相融。

1 研究对象与方法

通过对哈尔滨师范大学90名大一网球选修课学生和18名俱乐部中级教练员,试验分为3组,每组6名教练员,每名教练员教学5名学生。共10个教学课时,每次课2小时。

1.1 十步教学组

十步教学法是网球基本规则不改变的前提下,在特殊的场地,使用特殊的网球教具,由简单到复杂,逐步过渡的网球教学方法。前三课时,以游戏或者挑战的形式,使用大陆式握拍,在直径1 m的标志圈内正反手颠球20次为标准,在此基础上练习正反拍交替颠球。第四到六课时,以合作学习为主,两位学员站在直径1 m相对应的两个标志圈外,两个标志圈之间相隔1 m。以游戏或比赛的形式,正手击球,将球送到对方圈内,强调正反手结合,将球推送到对方合适的位置,击球标准为10个回合。第七到九课时,学员交叉击球达到10个回合并趋于稳定,并以比赛形式进行练习,在四个标志圈之间拉起简易球网进行练习,随后在2 m2的场地上练习,练习以比赛为主,5个回合之后可以互相调动,并强调击球回位和击球时机。第十课时,加大球场练习面积,并简要学习上手发球。强调练习时的击球点。

1.2 多球训练组

以技术技能练习为主的传统训练方法中,多球训练法是达到其目的最主要也是最有效法的方法,经过多次强化练习,反复纠错,多样的组合手段,全面提高学员的技术技能水平。第一、三课时进行原地击球训练并开始定点击球学员初次模仿正反手挥拍动作之后,于发球线附近原地击球,在合理的击球技术下将球推送过球网。在球网附近将球抛向学员正常击球区域,学员在适当调整击球位置后将球推送过球网。第四到六课时进行往返击球训练。在学会为击球做出适宜的身体调整之后,开始练习定点往返击球,学员位于发球区中线位置,跑动至发球区附近,由教练员在球网附近将球抛出,学员随即将球推送过网。第七到十课时进行正反手往返组合训练并初步学习上手发球。在学员正常适应徒手送球的条件下,用球拍隔网喂球,增加出球速度,学员在发球线附近连续正反手击球练习,以逐渐适应正常球速,在此情况下,开始上手发球练习,最终模拟正常比赛。

1.3 交叉运用组

当前的两种教学法各有优劣,教学主要的中心点也不尽相同,但教师和学生在整个学习过程中的地位不应当是对立的,而是相辅相成的。对于两种网球教学方法的交叉应用也应当从如何提高学员的学习兴趣和学习效率为根本出发点。前三个课时,根据学员的学习进度,从低压的红色球依次过渡到橙色和绿色球,最终学会使用标压球进行颠球练习,在内容固定情况下,都以低压球练习逐步向标压球过渡。从第四到七个课时,进入合作学习阶段,在互相推送的基础上,在课时的中段进行一部分原地多球练习。而后正反手往返推送练习,穿插定点击球训练,再进行学员之间的合作练习。后开始探索反手握拍,确定适合自己的握拍方式,在以定点击球进行巩固,并以竞赛的形式练习。在第八课时拉起简易球网,在学员开始适应自己握拍方式的情况下,开始练习正反拍的正确技术,并学会正反拍转换,以往返击球训练巩固和提高。第九、十课时,学员合作练习时使用低压球,并逐步在课中穿插标压球练习。以正反手往返组合练习,适应场地扩大带来的跑动困难,并初步学习上手发球至简单的网球比赛。

2 测评方法

2.1 专家评分法

通过邀请2名网球高级教练员,2名网球研究生导师,1名网球高级裁判对不同组别的学生训练成果进行测评,主要测试回合维持、技术合理、战术运用、心理调节、运动智能。

2.2 数理统计

将评分结果输入SPSS 22.0中进行数据分析。

3 结果与分析

将专家小组对三组试验小组的最后评分录入SPSS 22.0之中分析结果为试验组的结果对照表（如表1）。

如表1所示,十步教学组在回合的维持能力上是高于其他两组的,而在技术合理程度上,多球训练组明显占优。在战术运用上,十步教学组合融合组的得分接近,远高于多球训练组。在心理调节能力上,融合都比其他两组高。而运动智能三组都表现出比较低的趋势。

3.1 回合维持

由于十步教学法以学生为中心,重在快乐教学的原则,使得学生一开始在特殊教学环境和器材的帮助下,更容易掌握对打能力,而多球训练组却忽视了学生合作学习的重要性。

3.2 技术层面

以示范和模仿作为技能学习的出发点,反复练习和纠正教学模式,使得学生的技术动作较其他两种试验组而言更有优势,而十步教学组太重视学生的运动感受,导致学生对动作技能的领悟不深,刺激强度不够,从而技能学习效果差。

3.3 战术运用

十步教学组合融合组的得分接近,是因为两者前期学习阶段都采用合作练习的方法,在回合能够维持的基础上,学生有机会去学习和练习战术。而多球练习较为封闭,使得战术练习的模块并没有列入学生学习的内容之中。

4 结论和建议

十步教学法和多球训练法的交叉应用实则是现代网球教学法和传统网球教学法的相融,是为了更好满足学员对网球运动的渴望而形成的教学融合。因此，在交叉应用十步教学法和多球训练法时应当注意。

(1)根据学员的实际情况合理构建课时内容和目标。以个体差异来安排学员学习的进度,在课时过程中合理增加教学难度,使其学习效率最大化;(2)坚持在教学过程中技术技能和战术的结合。在阐述技术过程中将战术运用其中,形式学以致用的教学思维,使得学员学有所用;(3)提高学员心理和情感调节能力。创造多变的练习场景以提高学员的心理承受力;(4)为学员构建全面而合理的评价体系。以身体形态的不同指标来评定学员的学习动态,在不同的阶段做数据统计,进行不同学习阶段的全面数据分析。

[1]李兴昌.快易网球在高校网球教学中的应用研究[J].体育科技, 2011(2):135-138.

[2]周峰.论快易网球[J].体育文化导刊,2010（11）：46-49.

G845

:A

:2095-2813(2017)02(c)-0051-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.06.051