当前女子技术“男性化”的重要性

杨飞飞

山西省球类运动管理中心，山西 太原 030006

当前女子技术“男性化”的重要性

杨飞飞

山西省球类运动管理中心，山西 太原 030006

一直以来，在中国乒乓球女队训练中，女子技术男性化始终作为主要指导方针以及关键技术手段，其占据有十分重要应用地位。女子技术男性化对于优秀女子乒乓球运动员的培养起到积极作用，并推动着我国乒乓事业的良性发展。

女子技术 男性化 乒乓球 重要性

1 前言

近些年来，随着国际乒联的改革，譬如分数变少以及球变大、球速变慢等等，导致乒乓球比赛不确定性愈发突显，赛事竞争更为残酷且激烈，女乒成绩时好时坏让人倍感担忧，女子技术男性化这一问题的探究又一次备受广泛关注。我国前乒乓球队总教练蔡振华指出“女子技术男性化的实施是国家队一个长期的攻关课题”。立足女性心理特点以及生理特征的角度出发，对比男性选手，其普遍缺少积极求变与大胆搏杀的创新意识精神，基于此，在日常进行乒乓球运动的时候，需着手于思想意识以及技战术等多个方面，关注乒乓球女子技术男性化的重要性，深入研究女子技术男性化训练，旨在获得良好训练成效。

2 女子技术男性化在乒乓球运动中的重要性分析

实践证明，多数乒乓球运动技术变革普遍是通过男子发起的，进而实现对乒乓球运动发展进程的不断推进，若是女子竞技能力跟男子更为接近，其对应的技战术水平则愈高。

女子技术男性化主要指的是乒乓球女运动员实现正手攻球使用频率的有效增加，并尽可能让步法跑动范围完成提高，并使自身击球速度以及力量、旋转尽可能跟男子水平相对较为接近。由意识以及细节、内涵等多个方面出发，使女子技术实现跟男队员的真正靠拢，进行正确思想方法的积极建立，就训练跟比赛、实力跟变化、主观跟客观、技术跟战术、保险跟变化等多方关系展开良好处理。

女子技术男性化主要追求的是技战术的先进性，同时要求女乒运动员认真完成对男子所熟练掌握先进技战术的细化学习，包括快撕以及反拉、中远台对拉技术等，这本是比赛中娜子所采用的高难度得分手段，现如今，女乒运动员同样可以良好运用。针对对方“小三角”区域实施控制时，重视主动意义上的接发球与半出台球，尽力完成有效衔接，实现攻防转换能力的不断强化，通过对方正手进行突破等男线技战术相关内容，目前已然成为女线展开主攻的主要方向。

女子技术男性化在相持球以及前三板等多个方面能够被更好地体现出来。传统意义上的女乒运动员进行接发球时所采用手段较为保守，普遍以稳作为主要，针对半出台球一般没有明显的抢攻意识，运用的方法单一性强。但是，颇具先进性的接发球技术主要涵盖有晃接以及摆短、挑打等多元化手段，促使接发球具备较强隐蔽性与灵活性，更好地对对手造成威胁，控制手段变多且控短能力被强化，获得控制对方的主动权，同时，针对侧上、下旋转对应发球均可实现有效的摆短与良好控制。

在乒乓球比赛中，发球强攻可谓是一项主要的得分措施，其象征着乒乓球运动员个人打法的主动性，在过去，女乒运动员发球抢攻针对反手位下旋球展开处理时，通常是运用反手起板，侧身情况较少些，难以获得较高的抢攻质量水平。女子技术男性化科促进运动员发球质量的显著强化，这主要是因为在乒乓球技术中，发球可谓是唯一的未受到对手限制且可自己主动彰显个性及想象创造力的技术，多数女乒运动员觉得发球仅是为了做好下一板进攻，其发球直接得分的相关意识甚为缺失，若是让对方直接吃发球或许是实现进攻机会的创造，则能够全面展现出发球对抢攻所具重要性。

在女子侧身抢攻之后，由于担心难以产生有效后续进攻，为排除对自己的不利因素，较常运用的措施为反手起板。现如今，以丁宁等作为女子技术男性化代表的女乒优秀选手实现正手使用频率的不断加大，其将正手进攻作为是主要的比赛得分点，促使正手进攻所产生威胁被大大凸显，特别是处于大赛关键阶段时候，女乒运动员能够主动果断上手，成功对对手进行压制，兼具主动进攻的信心及意识。

3 实现女子技术男性化的相关途径

第一，培养意识。意识到位是推动技战术进步的首要因素，先进意识会让女子技术男性化更好地被提现，在日常训练中需针对女乒运动员主动争抢意识展开培养，使之通过男子思维进行打球，在女子技术中有效融合男子技术，潜移默化，使得女乒选手技战术趋于主动、凶狠方向进步。通常而言，一场大型乒乓球比赛需在三十至六十分钟内完成7局竞赛，运动员身体素质以及技战术、心理素质等的训练水准与综合竞技能力直接决定着比赛的胜负。若女乒运动员能够颇具良好意识，对于战术活动则能够实现透彻理解，针对相关内在规律进行有效把握，实际比赛过程中可就场上局势变化做到及时预见与正确判断，更为自觉创造地进行技术运用，即使面对特殊状况同样可将技战术水正常发挥出来。

第二，强化体能。纵观比赛可知，11分赛制的竞技特征主要包括接发球转换快以及进入状态快、消耗精力大以及竞赛节奏快等多方面内容。在实际比赛进程中，运动员获得胜利的基础在于其特征突出且积极主动，其中，特征突出的关键在于技术质量，为保障技术高质的关键则为运动员移动。若是力量以及速度条件均处于相同情况下，上升期或者是下降期击球与球所形成的落点变化对应的击球成效则是存在有本质性区别的，若想获得十分理想的击球成效，则必须以充沛体能当做保障，确保每一板击球质量，女乒运动员在体能上有着较大进步空间，进而需在日常训练中合理增加体能训练比例，为其技术提高提供有力后盾。

第三，重视“前三板”。在乒乓球比赛中，发球是首要环节，可谓是前三板技战术第一板，同样也是发球抢攻的开始，高质发球需合理感觉，对于腰部转动可做到充分利用，同时配合球拍以及手腕的抖动等各类假动作对对手产生迷惑，进而尽可能创造良好的抢攻机会；有接回击台内短球通常是把摆短以及挑打、拧、臂长以及推搓底线等各类技术作为主要内容，合理结合击球以及落点、速度等，积极主动，力求单独求稳意识的转变，尽可能较少运用稳搓回接，能攻则攻且能挑则挑。在前三板中，发球抢攻最具威胁，其命中率越高，则越会加剧接发球方的心理压力，使之失误率增加且回球难度加大。在乒乓球比赛中为能够更好地获得胜利，日常练好“前三板”是关键所在，训练时需全面贯彻积极主动意识，注重运动员强烈抢攻欲望的培养，立足其自身鲜明特点，因地制宜地实施训练，不断创新，将女乒运动员潜能全面激发，促进其竞技水平的显著提高。

第四，强化正手与侧身技术的使用频率。对比反手而言，正手进攻所产生威胁更加巨大一些，以正手侧身抢攻为主比站在球台中间两面上手给对方的压力大。比赛中使用正手的比例高，会对运动员技战术提出更高要求，这主要因为只要是侧身便能正手空档，进而需针对二者关系进行有效处理。针对女乒运动员展开训练时，需要其强迫性侧身，使之养成正手回球习惯，大大强化其步法练习，便于在实战中更好地运用，实现其正手进攻比率的增加。

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[6]许博闻,饶 远.对乒乓球运动女子技术男性化打法的可行性研究[J].体育时空,2015(16).

The Importance of Women's "Masculine" Technology

Yang Feifei
（Shanxi Ball Sports Management Center,Taiyuan Shanxi 030006, China）

In the many last years, in the Chinese women table tennis training, technical masculine woman as always is the main guideline and key technical measures. It is very important to occupy the position in application. Women's technical masculine character plays an active role in the training of elite women table tennis players, and promotes the healthy development of China's table tennis.

Women's technology masculine table tennis importance

G80

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2096—1839（2017）3—0145—02

杨飞飞(1987～),女,硕士,初级教练员。研究方向:体育教育训练学。