时尚健身舞蹈课程在普通高校推广的研究①

冯春娣 王丽娜 张娉婷

（ 黑龙江中医药大学体育教研部 黑龙江哈尔滨 150040）

时尚健身舞蹈课程在普通高校推广的研究①

冯春娣 王丽娜 张娉婷

（ 黑龙江中医药大学体育教研部 黑龙江哈尔滨 150040）

时尚健身舞蹈是目前国内外最流行的体育健身项目，具有较强的健身、健心和娱乐性。本文通过文献资料、访谈等研究方法，探究了时尚健身舞蹈的锻炼价值，阐明了时尚健身舞蹈课程在普通高校推广的可行性和必要性。旨在提高大学生对时尚健身舞蹈的深刻认识，激发学生的参与热情，在满足学生们健身需求的同时，更好的达到高校体育教学目的。

时尚健身舞蹈 普通高校 推广研究

当今社会大学生们追求的是新颖、时尚、发展个性，需要挑战性的体育项目来锻炼自己。时尚健身舞蹈是随着时代的发展而新兴的体育健身课程，传授各种风格时尚的健身运动。它能使练习者从不同的空间、步伐、手位对身体的各部分进行锻炼，它是体育与艺术的完美结合。时尚健身舞蹈在高校的开展，能够有效的增强学生体质、陶冶情操，达到高校体育教学的目的。

通过文献资料等研究方法发现，时尚健身舞蹈广泛流行于民间和俱乐部，而在高校体育课中相关课程开设的较少，而学生对传统的体育项目，比如：篮球、排球、田径等缺乏足够的兴趣。时尚健身舞蹈以其独有的特点，很受学生欢迎，部分学生花钱涌入俱乐部锻炼。为此，本文探究了时尚健身舞蹈的特点和锻炼价值，论述了时尚健身舞蹈在高校推广的可行性和必要性，旨在使学生了解和热爱时尚健身舞蹈，将其作为强身健体及休闲娱乐的主要方式和内容，养成终身锻炼习惯。

1 时尚健身舞蹈的特点和锻炼价值

时尚健身舞蹈是融音乐、舞蹈、体育，并伴随着时代的发展而新兴的体育健身项目，是体育与艺术的完美结合。它包括大众健身操、拉丁健美操、体育舞蹈、芭蕾形体、瑜伽、街舞、有氧搏击、健身秧歌、肚皮舞、排舞等等。每一种舞蹈都有不同特点和表现形式，而且是从空间、时间、步伐、手位等方面对身体各个部位进行锻炼。时尚健身舞蹈的特点是：时尚、动感、优美，因其独有的健身、健心和娱乐的特点而深受青年人的喜爱。经常性的练习，不仅可以强壮身体、修身塑形，而且可以使人保持一种积极健康，充满活力的精神面貌。

2 高校开展时尚健身舞蹈课程的可行性

2.1 学生对时尚健身舞蹈课程的学习兴趣和健身需求

时尚健身舞蹈是健身性、娱乐性很强的体育项目，动作优美、新颖、时尚。以其特有音乐魅力，热情奔放的舞步引起了学生们极大的学习兴趣并且满足了不同学生的心理需求，给予学生提供了较为充分的选课空间。通过调查得知，有部分学生不满足于每周一次的体育课教学，课后还加入学校的各种舞蹈社团，甚至还有学生进入社会的体育健身俱乐部参与健身运动。可以看出，在普通高校的开展具有时代精神的时尚健身舞蹈课程，符合大学生的健身需求和审美标准，能为高校体育课程内容的丰富提供了更多的选择。

2.2 高校有高素质的教师队伍

高校体育教师至少经过四年的本科教育，系统的掌握体育的基本知识、技术、技能。而且在上岗之前都进行过心理学、教育学的培训，他们有很强的驾驭体育教学进程的能力。加上高校良好的文化底蕴和学习氛围，学校积极鼓励并创造条件让教师外出学习进修，开展学术交流等活动，以不断适应时代的发展及新课程的要求，同时他们也具有全面的体育教学、科研、竞赛的能力。所以相信教师们能够顺利完成时尚健身舞蹈课程的教学任务。

2.3 高校的场地设施为时尚健身舞蹈课程的开展提供了有力保障

随着国家对学校体育工作的重视和加强，各个高校对体育场馆设施加大了投入，用于新场馆的建设，以及旧场馆年的维修，学校体育课的授课环境更加优越。室外的田径场、篮排球、足球等场地，以及室内的体育场包括羽毛球、乒乓球等场馆都较为完善。条件好的高校有室内训练场、健身房、艺术体操教室、体操馆、舞蹈教室、瑜伽房、健美操馆等，而且地毯、镜子、把杆、音响等设施也很齐全，都为时尚健身舞蹈课程的开展创造了有力条件。

3 高校开展时尚健身舞蹈课程的必要性

时尚健身舞蹈课程，满足了学生们的健身需求，丰富校园文化生活，从而培养大学生的体育锻炼能力，审美能力，和社会交往能力等综合素质。

3.1 时尚健身舞蹈课程的开展是实施终身体育教育的重要手段

新时期，高校体育改革的指导思想是“健康第一”、“终身体育”，并倡导“快乐体育、个性体育”等。目前全国很多高校结合学校实际情况，将社会上比较热门的健身健美项目引入课堂，受到了学生的喜爱和追捧，并取得了很好的教学效果。时尚健身舞蹈以优美的动作、鲜明的节奏、激情的音乐吸引了广大学生，激发起了学习热情，经常性的练习不仅可以有效的锻炼身体增强体质，而且还能培养学生良好的运动习惯及能力。所以，时尚健身舞蹈课程的教学过程有利于大学生体育意识的形成，以及体育运动兴趣的提升，从而自觉地投入到体育运动中来。

3.2 时尚健身舞蹈课程的开展顺应当今社会发展的潮流

当今社会，人们注重的是生活方式的改善和生活品质的提高。不断追求时尚、追求健美、表现自我，需要挑战性的体育项目来锻炼自己。实践证明，传统的体育项目已经不能满足大学生们的健身需求，而时尚健身舞蹈教学内容都是大学生所喜爱的，有着广泛的群众基础，从锻炼价值，安全性，个性表现力等方面决定了其符合学生的心理需求。在高校开展时尚健身舞蹈课程，迎合了现代社会发展这个大环境。在校大学生精力充沛，思想活跃，积极向上，但是他们也体会到当今社会竞争强、节奏快，他们需要一种愉悦身心、广交朋友、增强体质、崇尚自然的生活方式。所以，鼓励学生参与时尚健身运动，为应对日后的社会竞争，适应社会的发展做好充分的准备。

3.3 时尚健身舞蹈课程的开展能增强学生自信心，缓解学习和生活中的压力

当今社会，人们所面临着的一个共同问题就是来自社会上的各种压力，大学生的生活方式受到了不同程度的冲击，有的人感到压力大，对前途失去信心，甚至不爱学习不自信。特别是现在电子产品的飞速发展，手机、电脑也成为学生们生活中的必需品，大多数的学生对它们产生了依赖，成为了“低头族”，而且学生间缺乏交流，通过看手机、电脑，来排解心理的紧张、不安。这样势必影响了学生的身体健康对身心造成危害。通过时尚健身舞蹈课程的学习，一方面大学生的身体素质得到了发展、身体健康水平得到了提高、在日常生活中更加具有活力与自信。另一方面通过体育运动增加人与人之间的交往，减缓学习、生活所带来的压力，消除紧张、烦躁等不健康的情绪。从而有效的促进大学生形成一个健康的生活方式，并且以积极向上的心态面对来自学习、生活中的各种挑战。

3.4 时尚健身舞蹈课程的开展符合大学生个性的需求

时尚健身舞蹈课程充满了健康、时尚、多样、青春、社交于一体的特征，属于“快乐体育”或“轻松体育”的范畴，形式多样，简单易学。其特有的艺术魅力和健身价值受到了大学生的喜爱和欢迎。完全符合当代大学生追求时尚、表现欲望强、活力四射的个性特征。时尚健身舞蹈课程成为了满足大学生这种需求的有效载体，通过学习，不仅丰富了大学生的业余文化生活，增强了体质，提高了适应社会环境的能力、而且还促进了校园体育文化的建设。时尚健身舞蹈课程既是符合大学生个性需求的体育教育活动，又促进了大学生身心健康的全面发展。

4 结语

时尚健身舞蹈有健身、健心和娱乐性的特点，具有突出的时代性。在高校开展时尚健身舞蹈课程，对于培养大学生的体育活动兴趣，提高学生的身心健康水平，树立终身体育观念起到积极的作用。作为高校的体育教学工作者，应不断的探索新的教学内容和教学方法，并积极的推广和普及，从而进一步丰富校园体育文化和推动人文体育的建设和开展 。

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G807

A

2095-2813(2017)10(a)-0141-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.28.141

2016年黑龙江省高等教育科学研究“十三五”规划课题，阶段性成果(项目编号：16G128）。

冯春娣(1968—)，女，汉族，山东人，本科，副教授，研究方向：体育教学与训练。