对篮球运动员常见运动创伤防治探析①

许刚波 王樵

（1.浙江音乐学院 浙江杭州 310000;2.重庆清华中学 重庆 400054）

对篮球运动员常见运动创伤防治探析①

许刚波1王樵2

（1.浙江音乐学院 浙江杭州 310000;2.重庆清华中学 重庆 400054）

运动创伤的发生与运动训练、运动技术、运动项目、运动环境和装备等因素密切关系,主要发生在人体运动系统,但也包括血管和神经系统的损伤。了解篮球运动损伤发生的原因、规律、治疗效果、康复时间等问题,不仅可以有效预防篮球运动员运动损伤的发生,也为改进教学与训练方法、改善运动条件提高运动成绩提供科学依据与实践指导。本文通过文献资料法、访问法等,对篮球运动损伤概念的阐述,对国内国字号球员以及NBL球员的调研数据分析,结合具体的运动创伤病例该如何防止以及康复手法进行了分析和讨论,旨在给篮球运动员遇到各位运动损伤时,提供切实的建议和帮助。

篮球运动员 常见运动创伤 调查与分析

了解篮球运动员运动损伤发生的原因、损伤机制、后期康复训练等问题，不仅可以有效预防和控制运动损伤的发生，也为改进教学与训练方法、改善运动条件提高运动成绩提供科学依据与实践指导。运动创伤是运动医学的一个重要部分，它影响成绩提高及参加比赛，严重伤病可能造成病残，妨碍体育运动的正常开展，造成极坏的心理影响。通过对篮球运动损伤概念的阐述，对国内国字号球员以及NBL球员的调研数据分析和讨论，结合具体的一些康复手法，旨在给篮球运动员遇到各位运动损伤时，提供切实的建议和帮助。

1 运动创伤的概念

在运动中发生的损伤（Injuries in Sport）；运动性损伤（Athletic Injuries），也即运动的技术性伤病（Technopaty of Sport）。运动创伤的特点：小外伤多、慢性伤多，可以发生在各种组织；急性伤、严重伤少；大多不影响生活及一般工作；但影响训练，严重影响成绩提高和运动寿命；运动创伤是项目训练或者比赛对抗引起；受伤动作，所以病程长，不易治愈。

2 运动创伤的分类

2.1 受伤组织结构分类

皮肤、肌肉、肌腱损伤、关节软骨损伤、骨与骨骺损伤、滑囊损伤、神经损伤、血管损伤等。

2.2 按运动能力丧失的程度来分类

分为三种：受伤后能按训练计划进行训练的“轻度伤”；受伤后不能按训练计划进行训练。需停止患部练习或减少患部练习的“中等度伤”；完全不能训练的“重度伤”。

2.3 按伤后皮肤、粘膜是否完整分类

分为两种：伤后皮肤、粘膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通的开放性损伤；伤后皮肤、粘膜保持完整，受伤组织无裂口与体表相通的闭合性损伤

2.4 按损伤的病程分类

分为两种：直接或间接力量一次作用而致，伤后症状迅速出现，病程一般较短，称为急性损伤；损伤原因不明，由多次细微损伤累积所致，局部呈酸、麻、胀、疼等症状，称为慢性损伤，病程一般较长。

3 篮球运动员运动创伤调查与分析

3.1 国家篮球运动员运动创伤分析与调查

通过对国家男女篮、青年男女篮52名高水平运动员运动创伤的流行病学研究，发现其基本情况如下。

通过表1得知，篮球运动员损伤关节部位主要集中在膝（22.45%）、腰(16.33%）、踝（15.65%）和手指（14.96%）四个关节。四个部位的损伤占所有伤病比例为69.39%，这些关节应该作为是队医和教练员关注的焦点。

3.2 全运会男子篮球决赛阶段运动创伤分析与调查

从表2可以看出，通过对144名运动员研究对象分析得出，前锋比后卫和中锋更易发生运动性损伤，中锋和后卫相近。主要原因在于前锋再比赛和训练中要完成更多的冲刺跑、跳、突破对抗等动作，所以易出现伤病。

表1 篮球运动员常见损伤部位统计

表2 全运会男子篮球运动员位置分析

从表3可以得出，144名运动员中有113人次在不同部位都出现了损伤，受伤部位从高低比例分别为关节、肌肉、肌腱、滑膜、韧带、皮肤、骨、滑囊。从数据可以看出运动创伤主要集中在男子篮球运动员关节、肌肉、肌腱、滑膜、韧带5个方面。

从表4得出，篮球运动员出现的损伤48.33%出现在专业训练方面，比赛占了43.33%，说明在训练和比赛中的对抗、训练内容、负荷等综合因素，容易导致运动损伤。

表3 全运会男子篮球运动员受伤部位分析

表4 全运会男子篮球运动员出现损伤的原因分析

3.3 NBL篮球运动员运动创伤分析与调查

通过对国内NBL的12支队伍，共计130名篮球运动员调研，有63名运动员在训期间(48.5%)有不同部位的损伤，其伤病部位如下。

根据表5所示，篮球运动员最易受伤部位为膝关节（47.60%）、其次为腰部劳损(27%)。

根据表6得知，N B L篮球运动员运动损伤膝关节占53.7%，主要集中在半月板损伤和侧副韧带损伤；腰部损伤占23.8%，损伤主要集中腰肌劳损和腰椎间盘突出症；踝关节占17.5%，损伤集中在跟腱周围炎症和韧带损伤；腕关节损伤占5%，损伤集中在剑鞘炎。

根据表7 N BL篮球运动员膝关节损伤情况分布表来看，53.4%的运动员集中伤在半月板损伤。可以半月板损伤为篮球运动员最易受伤部位，应在平时训练注意减少损伤，多做一些养护练习，提高半月板抗受伤的能力。

表5 NBL篮球运动员损伤部分分析（n=63）

4 篮球运动员常见运动创伤防治分析

4.1 急性损伤处理原则

第一，早期现场处理：初步检查处理全身情况后，局部处理宜冷敷—加压包扎—根据情况是否使用支持带或制动；第二，后期处理：评估是否需要手术，非手术者如关节积液多应严密消毒下抽出，24h后开始物理治疗、康复、药物治疗；第三、训练：支持带保护下逐步恢复训练。

4.2 减少带伤训练

篮球运动员在出现损伤后，需要在康复之前减少与此损伤相关的训练。在康复周期里，加强协同相关的肌肉、韧带、骨骼的训练，侧重性的恢复损伤部位的力量、稳定性。在医疗医师和体能教练的共同指导，制定科学的康复及训练手段。

4.3 药物的应用

在出现康复训练周期，运动员可以适量注射药物如玻璃酸酶、玻璃酸钠、爱维治等药物。同时，可以同中药相结合，理疗损伤部位。

4.4 预防原则

在日常训练和比赛中加强思想素质与心理素质的培养；合理安排有效的训练、比赛课；合理调节运动员的生理状态，避免不良生理状态下的不当训练；加强运动员的医务监督工作。

4.5 常见运动创伤后期康复性训练

4.5.1 肩部训练

肩部康复练习主要通过围绕肩部的内收、内旋、伸展、外展、外旋、弯曲、斜角、旋转训练等，做一定抗阻力训练模式，恢复其韧带、肌肉的运动能力及神经调节功能。

表6 NBL运动员运动创伤调查(n=130)

表7 NBL篮球运动员膝关节损伤情况分布表（n=43）

4.5.2 脚踝训练

脚踝康复练习主要通过围绕脚踝的脚/踝内翻、斜角、足背屈、足底曲训练等训练进行恢复性练习。

4.5.3 膝部训练

膝部康复练习主要通过围绕膝关节的伸展、弯曲等进行康复性训练。

4.5.4 腰椎部训练

腰椎部的康复练习主要通过围绕胸椎、腰椎的伸展、旋转、侧弯、斜角等进行康复性训练。

5 结论

(1)篮球运动员出现的运动创伤受伤部位多是集中在关节、肌肉、肌腱、滑膜、韧带5个方面的，损伤关节部位主要分布在膝关节、腰、踝关节和指关节。运动员和队医应着重注意这些受伤关节。

(2)根据NBL篮球运动员膝关节损伤情况来看，膝关节的损伤主要分布在半月板，约占53.4%，运动员在平时的训练和比赛中应该特别注意半月板的损伤。

(3)预防和控制运动创伤，应着重合理安排有效的训练、比赛，合理调节运动员的生理状态，避免不良生理状态下的不当训练。提高运动员的一般素质，加强易伤部位的训练，加强运动员的医务监督工作。同时出现运动创伤，要注意保护受伤部位，后期做一些相关的理疗和康复性练习，恢复其韧带、肌肉的运动能力及神经调节功能。

[1]王建玲.我国优秀男子篮球运动员运动损伤调查研究[J].成都体育学院学报，2012(9)：52-54.

[2]胡晓亮.第十四届CUBA西北赛区参赛女队运动损伤状况研究[D].青海师范大学，2013.

[3]单曙光，陶成.第十届全运会男篮比赛参赛队伤病研究[J].哈尔滨体育学院学报，2008(3)：10-12.

[4]徐小敏.江苏省高校高水平篮球运动员膝关节损伤现状及对策研究[D].苏州大学，2010.

G804

A

2095-2813(2017)09(b)-0012-03

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.26.012

许刚波（1990，5—），男，汉族，重庆人，硕士研究生，助教，从事大学体育教学与训练工作。