无意识理论在射击教学中的运用

吕景凤

摘 要：无意识教学策略是美国心理学家提出的心理研究方面的问题。在精度射击课的教学中，学生往往在据枪、瞄准、击发等每一个细节动作都很清楚的情况下，却打不出理想的成绩，究其原因，笔者认为主要是太苛求每个动作的“完美”。本文试图把这一理论运用于射击教学，运用这一理论教学与传统的教学方法，在空枪次数、空枪成功率、实弹的平均成绩进行实验数据对比的方法，得出结论。将这一理论运用于射击教学，可以提高射击动作的自动化水平，克服心理的负面影响，提高射击时的心理稳定性，以达到提高学生精度射击水平的目的。

关键词：射击；精度；无意识

射击是公安院校学生的一门必修课程，射击技能也是人民警察必备技能之一，只有熟练掌握这一技能，才能为今后的公安工作打下良好的基础，做到有效打击敌人，保护自己，从而减少不必要的伤亡。精度射击是其他射击技能的基础，关键在一个“精”字上，要求学生打得准，命中率高。然而，由于种种原因，特别是心理方面的原因，学生往往打不出理想的成绩。

在传统的教学模式中，要求学生将注意力集中在正在完成的动作上，边做边思考，通过思考自己的身体活动方式来控制整个射击动作的全过程，并且认为完成动作过程中积极思考是必须的，把注意力集中在完成动作的整个过程的细节上，以取得对射击动作各个环节的控制。它的弊端在于忽略了学生在完成动作过程中受许多外部和内部线索的各种影响，如过多考虑射击后的成绩而产生畏惧心理，造成动作变形，过分追求准星和缺口的平正关系而错过最佳击发时机或猛扣扳机；枪的后坐力大小以及枪声的大小等，一系列无关线索可引起的负性思维，这些因素严重影响了命中准确度。

因此，在教学实践中尝试了运用无意识教学方法，克服学生在实弹射击时各种不利因素的干扰，实验证明对提高射击成绩很有帮助。

一、无意识教学法的运用原则

无意识教学法是高水平运动员在完成动作前预先计划好方案，在具体完成动作过程中不需要考虑正在完成的动作细节，以一种自动控制化的方式呈现出来，通常在学习动作技能有记忆水平阶段，能促进初学者更快地达到熟练者所具有的技术水平。无意识教学法的运用前提，是教学对象已经掌握了基本技术动作。比如，据枪、瞄准、击发三个环节的技术要求均已达到基本熟练，对象已经消除了对枪的畏惧感，动力定型基本形成，在此基础上可运用无意识教学方法。

在精度射击课的教学中运用无意识教学方法，通过训练使学生从据枪、瞄准到击发这一串动作自动完成，而不是有意识地去思考他们正在完成的动作，让学生预先设计动作的整个过程，使整个身体动作进入一种自然的自动化状态。

二、无意识理论在射击教学中的具体步骤

第一，射击前让学生在大脑中预先设计好射击的整个过程，即有意识的过一下电影，重温射击三环节的要点。

第二，在射击过程中，有意识的告诫学生据枪与击发两环节不必去刻意控制，这时注意力仅在一个方面，即准星与缺口的平正关系上。

第三，在把握平正关系的前提下，其他动作都应是自然而然地进行，要求既不能操之过急，又不能拖泥带水，犹豫不决，达到自然流畅。

第四，整个射击过程达到机械化、自动化的程度，要让学生说不出有什么“感觉”。

三、研究对象和方法

（一）实验对象

江苏警官学院在校学生，从两个班级中随机抽取80人，分两大组，一组为实验组，一组为对照组，再将两组的40人分为4组，每组10人。

（二）采集数据方法

根据学生的内在感受，记录出每次空枪动作的优劣，再通过实验（每次课实弹量5发/人），检验训练结果，采用新旧教学方法对照比较的方法，取得一系列数据。

空枪时学生感觉好的用“优”，感觉不好的用“差”，实弹时取每人5发子弹的平均值，人均子弹量20发，将所得数据进行分析比较，结果见表1、表2。

四、结果与分析讨论

（一）研究結果

用总课时10课时，通过瞄靶与实弹结合实验组40 310次空枪练习800发实弹射击，对照组37 990次空枪练习800发实弹射击的成绩见表1及表2分析可见：在课时数相等的情况下，原有的教学模式完成的空枪次数为37 990，采用无意识教学模式后，空枪总数为40 310次。随着新的教学方法的运用，后者比前者空枪次数增加了2 320次，空枪成功率相比原有的教学模式空枪成功率为73.55%。采用无意识教学法后，空枪成功率为84.15%，后者比前者增加了10.6%，实弹成绩相比，增长幅度为37.7%。

（二）分析讨论

1.无意识教学法与学生射击动作的娴熟性

采用无意识教学方法后，学生对动作的娴熟性明显优于原有的教学模式，通过训练，可以使学生无需在持续不断的动作认知监控下即可完成射击一系列动作，把射击的整个过程简单化、无意识化，而不是复杂化、有意识化、刻意化，并将一系列动作“流畅”而“娴熟”地展现在自己面前，使整个动作“机械化”，减少不必要的负性思维而分散了主要的思维线索。

2.无意识教学法与内外环境的关系

采用无意识教学法后，学生的射击动作形成了比较牢固的动力定型，只要把注意力集中在“准星”和“缺口”的平正关系这一积极而有意义的思维上，大脑不需要考虑各种负性思维以及内外动作的细节，使外因和内因的一切干扰因素对学生没有太大的影响，从而达到一种全身心的投入状态。而原有的教学模式使学生往往考虑的是各种不利因素，如：自己能不能打出好成绩？风向、阳光的影响？自己有无信心？握枪是紧是松？会不会紧？紧不紧张？后坐力大怎么办？女生还会更多的考虑枪声的大小等一系列问题，从而忽略了主要需要思考的问题，造成动作变形，贻误最佳击发时机，影响射击成绩的正常发挥。采用无意识教学法后，学生能以一颗平常心对待每一次实弹射击，成绩的好坏对他们没有太大的影响，其心理素质在不知不觉中得到了提高。

3.无意识教学法有利于“有意预压，无意击发”意识的贯彻

在原有教学模式中，强调“有意预压，无意击发”意识的贯彻，但学生由于过分苛求往往出现“猛扣扳机”“扣不出去”或“晚扣”现象。实弹射击应在保持好准星和缺口的平正关系前提下边瞄边扣，击发的瞬间是无意识的，而不是猛扣扳机。射手的最佳击发时机往往处于第一稳定期，枪响正好在第一稳定期内，若错过第一稳定期，再找第二稳定期就比较困难，既浪费时间，也耗费精力，多次的重复动作更容易增加心理的紧张程度，引发动作变形或出现跑弹，降低命中率。

采用无意识教学法，主要是强调动作的连贯性，预先设计好整个据枪、瞄准、击发过程。由于学生思想注意力高度集中在准星与缺口的平正关系上，对“有意击预压，无意击发”意识的贯彻也就比较自然化，并在最后击发瞬间比较果断，“稳、准、扣”配合较默契，减少了“猛扣扳机”和“扣不出去”“晚扣”现象，射击成绩比原有模式有较大幅度提高。

五、结语

第一，采用无意识教学方法，有助于形成一整套流畅而娴熟地动作程序和技巧，提高射击动作的自动化水平。第二，采用无意识教学法，有助于克服内外因素对学生的负面影响，提高实弹射击的心理稳定性。第三，在精度射击教学过程中，原有的教学模式运用于初学者，在动作技能的记忆水平阶段应用无意识教学法，两者相辅相成，有助于学生的射击成绩得到大幅度提高

参考文献：

[1]赵云龙.论弗洛伊德的无意识理论[J].鸡西大学学报（综合版），2013（6）：34-35.

[2]张伟.对公安院校射击教学的思考[J].新疆警官高等专科学校学报，2011（2）：67-69.endprint