服用DHA真能延缓大脑衰老吗

文/罗 红

服用DHA真能延缓大脑衰老吗

文/罗 红

一些老年人担心日后发生老年痴呆，听说DHA能延缓大脑衰老，就自行买了一些DHA保健品服用。那么DHA是否真的有这种神奇的功效吗？

DHA的学名是二十二碳六烯酸，除能阻止胆固醇在血管壁上沉积、预防或减轻动脉粥样硬化和冠心病发生外，对大脑细胞也有着重要的作用。自20世纪90年代以来，DHA一直是儿童营养品研究的一个焦点。国外有研究结果表明：DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。人的记忆、思维能力取决于控制信息传递的脑细胞、突触等神经组织的功能，突触是控制信息传递的关键部位，DHA有助于其结构完整和功能发挥。长期缺乏DHA时，突触膜结构就会遭到破坏，进而对信息传递、思维能力产生不良影响。科学研究认为，在儿童发育过程中，适当地补充一些DHA，可以满足儿童的营养需要。但过量补充，会产生免疫力低下、增加消化负担等副作用。

人到了老年阶段，大脑功能会自然退化，不一定是由DHA缺乏导致，补充DHA可能没有效果。靠服用DHA来防治 “老年痴呆”并不现实。因为老年性痴呆是一种进行性发展的疾病，目前还无法阻断它的进程，而只能设法延缓。其治疗药物有限，保健品作用更有限。目前有一定循证医学证据的仅有两类药，一是胆碱酯酶抑制剂，二是兴奋性氨基酸拮抗剂。DHA没有充分的循证医学证据，学术界对补充DHA的作用一直没有最终定论，也没有临床试验结果可证明。

事实上勤动脑、多社交是脑保健的上策。老年人既要学会用脑，也要学会保护脑。切记不可过分疲劳、紧张，要善于自我调节。