高校教师队伍的亚健康状态研究——以沈阳工程学院为例

李铁铮

(沈阳工程学院 后勤集团，辽宁 沈阳 110136)

高校教师队伍的亚健康状态研究
——以沈阳工程学院为例

李铁铮

(沈阳工程学院 后勤集团，辽宁 沈阳 110136)

高校教师是高学历人群，是社会知识型人才的重要组成部分，因此，高校教师的身体健康状况直接关系到我国高等教育和学术研究的质量。而调查显示，高校教师队伍中频频出现一系列亚健康问题，直接或间接地影响到了教师的身体状态、教学及科研质量。因此，社会、学校以及教师本人都应对高校教师目前存在的这些亚健康状态给予一定的重视，并力图从多个层面着手预防和应对高校教师的亚健康问题。

高校教师;亚健康;身体健康状况

一、高校教师亚健康状态分析

1.亚健康状态概述

亚健康状态的定义起源于前苏联布赫曼教授对人体病症的研究，布赫曼教授通过研究发现，“除了健康状态和疾病状态,人体还存在着一种既不健康也未患病的中间状态,他把这种中间状态称为‘亚健康状态’。亚健康又称第三状态，也称灰色状态、病前状态、亚临床期、临床前期、潜病期等,包括无临床症状或症状感觉轻微,但已有潜在病理信息。”

当今社会，亚健康状态已成为一个世界性的普遍问题，相关调查显示，这种不健康的身体状态在社会各行各业中普遍存在，已严重影响了很多人的学习、工作和生活，值得一提的是，这种亚健康状态也与相关重大疾病的发生具有一定的联系。亚健康状态的主要表现是“活力、反应能力、适应能力和免疫力降低,出现躯体疲劳、易感冒、稍动即累、出虚汗、食欲不振、头痛、失眠、焦虑、人际关系不协调、家庭关系不和睦、性功能障碍等。亚健康的表现形式主要有慢性疲劳综合征、信息过剩综合征、神经衰弱、肥胖症等若干种”。从大量高校教师的健康体检结果不难看出，亚健康状态影响了其正常的教学工作与生活，且亚健康状态与疾病检出率呈正相关，因此，及时发现和调整自身的亚健康状态，对高校教师的身体健康具有重要的保护意义。

亚健康状态的发病原因仍有待进一步的科学研究，而有些普遍存在的影响因素与人体亚健康状态的产生具有相对紧密的联系，这些因素包括年龄、社会压力、不良心态、不恰当的生活习惯等。高校教师长期面临着家庭和工作方面的双重压力，亚健康状态呈现愈演愈烈的趋势。通过对沈阳工程学院教职工体检状况进行的一项调查显示，2016年，应检人数1 070人，而实检人数907人，由此可见，高校教师对体检并没有引起足够的重视。在被检者中，有70.67%的教师处于“亚健康”状态，另有8.35%的教师患有一种或一种以上较严重的疾病，真正健康者不足21%。在2017年的体检状况调查中，有72.98%的教师处于“亚健康”状态，8.93%的教师患有一种或一种以上较严重的疾病(见图1)。因此，亚健康状态呈逐年上升的趋势，高校应加强对教师队伍亚健康状态的关注，并提出相应的对策，采取必要的行动，有效解决此类问题。

图1 沈阳工程学院2016年与2017年教师健康状况对比

2.高校教师亚健康状态现状

高校教师健康状况普遍不容乐观，亚健康的发生率较高，沈阳工程学院教师亚健康状况调查显示，身体状态健康的人数为164人，占18.8%、轻中度亚健康508人，占56%，重度亚健康(前临床状态)154人，占16.98%，疾病状态81人，占8.93%(见图2)。

图2 沈阳工程学院教师亚健康状况调查

本次调查中教师亚健康患有率为72.98%，其中以轻、中度亚健康为主，有些教师多种亚健康状态并存，值得一提的是，通过相关体检和调查显示，高校教师队伍中的青年教师是亚健康队伍的“主力军”。高校青年教师普遍存在睡眠时间不够、作息不规律、饮食不均衡、缺乏体育锻炼等不良生活习惯。高校青年教师是保证高校得以健康发展的“主力军”，肩负着教学和科研双重重任，他们不仅是未来人才的培养者，又是前沿科学理论和实践知识的研究者和传递者。高校教师尤其是高校青年教师的健康状况，不仅关系到高等教育事业的发展前途，还关乎着国家的未来和民族的希望。因此，社会、学校以及教师本人应对高校教师目前存在的亚健康状态给予高度的重视。

二、导致高校教师亚健康状态的主要危险因素

导致高校教师亚健康的主要危险因素有四种：包括年龄、来自工作和家庭的压力、不良心态、不恰当的生活习惯等。而经过相关调查研究显示，导致高校教师产生亚健康状态的主要危险因素是来自工作和家庭的压力，以及不良的生活习惯。

正常情况下，亚健康的多发年龄一般为45以上，而相关调查显示，高校教师亚健康的高发年龄普遍是在40岁以下，比正常情况平均提前了10岁左右，这与教师这个职业的工作性质密不可分。高校教师是脑力劳动者，其压力主要来自于教学和科研。对高校教师来说，核心及以上期刊的论文发表数、达到规定申报的课题数直接影响着教师的薪资收入，甚至是职业前途。同时，按照学校要求，教师的教学任务又必须定时定量完成，随着职业压力感的增加和行业竞争的明显加剧，教师不得不长期处在一种相对紧张、高负荷的生活状态下。长时间的精神紧张，会导致生理上出现一系列的疲劳、失眠、抑郁、焦躁等症状。特别是高校女教师，她们既要管理和维护好自己的家庭，又要面临工作和学习带来的双重压力，“大脑皮层长期处于紧张疲劳状态，使身体的自主神经系统功能紊乱，引起体内主要器官和系统失衡，机体的免疫功能下降，从而导致心身疾病，如神经衰弱、冠心病、高血压、心率不齐、内分泌失调等。”相关调查显示，女性高校教师的重度亚健康状态明显高于男性教师，其亚健康状况的产生和加剧离不开来自家庭、教学、科研三方面的巨大压力。

众所周知，高校教师的职业特性决定了他们是在不同时间段扮演着不同角色的社会群体，他们为了兼顾自身的教学、科研、家庭和社会关系，必然会牺牲一部分的休息时间，不良的生活和工作习惯也随之而来。根据调查显示，高校教师的平均睡眠时间较少于其他职业的人群，且睡眠质量差、加班已是常态。高校教师为了在科研工作上取得更多优异的成绩，创造出更多丰硕的知识成果，普遍会占用自己私人的非工作时间进行相关的科研调查、资料整合、论文专著的撰写等，而大部分高校教师会更倾向于选择在晚上伏案写作，因此，自然不能保证自身的睡眠时间，从而引起作息时间不规律、睡眠不足、睡眠质量差等现象的发生。同时，长期的伏案写作势必会影响到高校教师的体育锻炼时间，不能保持拥有一个相对健康的生活和娱乐状态，这也是高校教师普遍存在亚健康状态的主要原因之一。综上所述，这些生活工作方面带来的压力和不健康的生活习惯，都是造成高校教师亚健康状态普遍高发的重要因素。

三、高校教师亚健康状态的预防和解决

(1)在个人层面，首先，要积极调整心理状态，自觉减低工作压力。高校教师应积极加强自我保健意识，能够通过书籍和其他渠道逐渐认识亚健康状态的一些早期症状，在对待压力和不良情绪方面，能够保持一颗平常心，及时采取措施进行有效的自我调节，通过自身的努力自觉减轻工作、学习、家庭及社会关系等方面带来的压力。其次，纠正不良生活习惯，改善肌体功能。高校教师应尽量纠正和改变自身不良的生活习惯，注意饮食方面的营养均衡，合理膳食；定期进行室外活动，积极锻炼身体，增强个人体质；尽量做到不熬夜工作，提高白天的工作效率，从而保持一个规律的作息时间。

(2)在学校层面，首先，要关心教师需求，重视教师的身心健康状况。高校领导和相关部门应坚持以教师为本，为教师创造良好的工作、科研和学习环境。在薪资待遇上，要不断提高教师待遇，对教师应做综合考量，而不应将科研绩效与教师的薪资待遇直接挂钩；应营造轻松和谐、积极向上的校园气氛，制定科学合理的激励机制，杜绝争名逐利的学术氛围。其次，利用好校园优质的硬件设施，组织和举办室外文化活动。据观察，各大校园中的教工活动室往往形同虚设，很少有教师到活动室进行运动，或者只有固定的一小部分教师会经常运动。学校应利用恰当的激励和奖励机制，鼓励和引导教师在空闲时间走出实验室，来到学校活动室锻炼身体，还可以定期、有针对性地组织一些健身娱乐活动，如登山、长跑运动等，鼓励和督促教师主动提升身体素质，让高校教师逐步养成良好的运动健身习惯。第三，建立客观公正的考核评价体系，制定合理的教学科研评价制度。随着各高校在教学、科研方面的压力越来越大，对高校教师的各项考核要求越来越高，这就亟需学校在制度层面做进一步改良和完善，通过对制度层面的有效管理，在学术上给予教师大力支持和帮助；另外，高校对教师个人能力的评价应保持客观公正的态度，关注高校教师的能力和素质，从而从制度入手，自上而下地切实减轻高校教师的工作负担和心理压力。

保证高校教师的身体健康是高校核心竞争力的重要保障之一，而体检数据表明，目前亚健康状态不断在高校教师队伍中蔓延，且具有逐年增加的趋势，高校教师队伍中的亚健康状态已变成了一个不可忽视的重要问题。因此，教师个人要高度重视自身的心理状态和身体状况，不仅要关爱自己的身体，主动参加学校组织的定期体检，还要保持积极乐观的心理状态，及时进行自我调整。高校也必须高度关注教师的健康状况，在下达各项科研、教学任务时要考虑到教师的身心状态，适当减轻教师的工作负担和心理压力。高校教师队伍是培养社会优秀人才的“主力军”，社会应充分意识到高校教师亚健康状态的严重性及亟待解决的紧迫性，并随之采取相应的举措，以个人和学校两个层面为抓手，对高校教师的心理和生理进行积极有效的调控和引导，这将有助于我国高校教学水平和科研水平的不断提高，有利于我国高等教育事业的可持续发展，进而帮助我国的高等教育体系日趋完善。

[1] 赵瑞芹,宋振峰.亚健康问题的研究进展[J].国外医学社会医学分册,2002,19(1):10-13.

[2] 林本荣，俞守义，励建安，等.亚健康的诊断、分型与干预措施[J].中国康复医学杂志,2007,22(8):756-757.

[3] 朱 丽.高校教师亚健康状况及危险因素研究[D].广州：暨南大学,2003.

[4] 朱 焱，张业勤，邓 冰，等.255名高校教师生活质量评定结果分析[J].中国学校卫生，2002,23(4):314-316.

[5] 杜本锋.中年高级知识分子健康状况的综合评估——中国知识分子健康研究报告之三[J].人口研究，2006(1):2-12.

[6] 翟 春，宋 成.我国体育与健康产业的协同发展模式对策研究[J].沈阳工程学院学报：社会科学版，2016(4):466-470.

ResearchonSub-healthstatusofUniversityTeachers——TakingShenyangInstituteofEngineeringasaCase

LITie-zheng

(LogisticsGroup,ShenyangInstituteofEngineering,Shenyang110136,China)

College teachers are a highly educated population and an important part of social knowledge workers.As a result,university teachers′ health is directly related to the quality of higher education and academic research in our country.According to a survey of university teachers,a series of health problems frequently have appeared,which has directly or indirectly affected the body state of teachers,teaching and scientific research quality,therefore,society,schools and teachers should pay much attention to the present sub-health status of teachers,and try to prevent and respond to the university teachers′ sub-health problems from multiple levels.

university teachers;sub-health status;research

2017-07-23

李铁铮(1970-)，男，沈阳人，副主任医师，硕士。

10.13888/j.cnki.jsie(ss).2017.04.011

G479

A

1672-9617(2017)04-0502-04

(责任编辑祁刚校对伯灵)