浅谈持球突破技术的掌握与应用

宋连君

1研究目的

当代篮球运动越来越向综合方面发展。运动员的比赛越来越多，这就要求运动员必须熟练掌握篮球技术。尤其个人持球突破的掌握与应用会起到预想不到的效果。由于运动员的条件、位置不同，要求运动员保持个人和位置特点。特别是在比赛的关键时刻能具有克敌制胜的特长和技术，要求运动员在掌握全面技术的基础上逐步形成个人的特长，这是一个逐步形成的过程。只有打下全面发展的坚实基础，并发现特点，培养其特长和绝招，才能培养出高水平的运动员。

2研究对象与方法

2.1研究對象

天津市静海县高中学生在篮球比赛中，持球突破运用掌握发挥情况。

2.2研究方法

对一中、四中、六中、瀛海、职教中心、独流中学六所学校在2015年、2016年静海县中学生篮球比赛中，持球突破技术进行统计对比分析。

3结果与分析

美国著名篮球教练帕奇尼尔曾说过：假动作在篮球运动中是最难掌握的技术之一。这是因为假动作的水平既取决于智慧又取决于技术动作，应当注意以下几点。

3.1动作要尽量做到逼真

这就要求教练员和运动员十分清楚地认识到，所谓假动作的目的是为了隐蔽自己的真实意图，使对方麻痹或产生错觉，在使其预料不到的情况下，发动进攻或实际防守。因此，应当时时注意，假动作必须与真动作结合在一起。

3.2假动作要善于抓住适宜的战机

在运用假动作问题上进攻队员，要有战机意识，注意时刻观察，判断对方的眼前反应和可解反应，做到知己知彼，这样的假动作才能奏效。该做假动作时不做假动作会耽误战机，不该做假动作时做了假动作，往往会弄巧成拙。

3.3培养有假动作的智慧

提高做假动作的能力，教练员再给运动员讲授篮球理论课和实践课时，应当从知识和理论的层次讲清运用假动作的有关学问及动作技巧，并要有实际的演示。

数据统计表

表1显示，当场上出现进攻机会时，我职教中心运动员把握不住突破投篮或分球投篮的时机，技术动作运用不合理，队员之间整体意识不好，多是单打独斗，形成不了有效的进攻配合。反观其他学校篮球队配合较好进攻流畅，意识强，利用熟练地技术动作突破或突分，形成内外结合、多点进攻。由此看出我校篮球队成绩落后的原因所在。

表2在基础训练中使队员掌握正确的动作，又严格细致的抓好技术细节的训练，强化技术的熟练性，动作的协调和实用性。训练中不断向队员灌输对抗的概念，运用身体形成对抗意识。

篮球运动要求队员具备较高的全身协调能力。协调能力好不仅能使运动员合理的运用自己掌握的各种技能储备，而且能提高运动员完成技术动作的质量与难度，有利于动作能力的正迁移，甚至可以保证在超常情况下完成技术动作，这就要求教练在训练队员时，把提高身体协调性放在一个重要的位置，为提高运动技能打下良好的基础，具体实施可采用下列手段：①不习惯的各种身体练习；②反向镜面完成动作；③以游戏的方式完成复杂的动作；④改变已习惯的动作速度及节奏。

把握实施技战术的时机。这就要求具备敏锐的观察能力。培养观察力可以有针对性的设置一些专门性训练，着重观察防守队员的身体位置、身体重心，决定自己的进攻方式。如：多运用“一对二”、“二对二”等训练方法练习，同时提醒队员此技术在比赛中应灵活运用，不要生搬硬套。

4结论与建议

本次调查显示我校篮球队已经进入强队行列，在加强勇猛顽强作风培养的同时，对队员基本技术还要精雕细刻，加强专项素质和基本技能的提高，是队员加强对技术的掌握向快速、灵活、准确的方向发展。

4.1正常认识技术规范，严格细致地进行训练

技术规范不仅包括动作形态、动作结构，它还包括协调性、连贯性、熟练性和实用性。比赛实践证明，技术动作规范与技术成功率正比关系，技术动作越正确、越协调、连贯、熟练，实用性越强，则运用起来成功率就高，反之则失误率增加。因此，我们在基础训练中，要从全面角度认识技术规范，既要使队员掌握正确的动作，又要严格细致的抓好技术细节，抓好技术的熟练性、协调性和实用性。

4.2在技术训练中要始终贯穿意识的培养

技术训练的目的在于应用，而应用技术要符合比赛的规律和实际才有效果，这种技术的正确运用就是通过意识的指导。据此，我们在技术训练的过程中要始终贯穿意识的培养。例如，训练投篮的技术，不仅要做到技术规范，投的准，而是要使队员掌握好正确的投篮时机，以及投篮动作的应变性和与其他动作的结合，而不能等队员把技术掌握熟练了，一些不良习惯形成了，再去灌输意识，这样常常会导致运动员与意识之间出现空白点。

4.3在抓好全面技术训练的基础上，加强特长技术的训练

现代篮球运动越来越向综合方向发展，运动员的比赛职能越来越多，每个运动员在场上都要担任各种攻防角色，这就要求运动员必选掌握全面、扎实的篮球技术，它是灵活机动和综合多变战术的基础。然而，由于运动员的条件、位置不同，又要求运动员能保持个人和位置特点，特别是在比赛的关键时刻能具有克敌制胜的特长与绝招技术，这就要求运动员在掌握全面技术的基础上，要逐步形成个人的特长和绝招。这不是一朝一夕的结果，而是一个很长的过程，只有从少年儿童时代起，就打下全面发展的坚实的基础，才能培养出高水平的运动员。endprint