花草茶保健功效及制作（二）

广东/孙光闻

花草茶保健功效及制作（二）

广东/孙光闻

1.玫瑰花茶

材料：干玫瑰花蕾5～10克。

做法：热水温过杯子，玫瑰花蕾或花瓣放入杯中，冲入适量的开水，浸泡3～5分钟。可根据口味调入冰糖或蜂蜜，搅匀后即可饮用。

功效：本品香气怡人，具调经活血、养颜润肤、强肝养胃、降脂减肥、消除疲劳、治疗口臭等作用。

组合1：

材料：玫瑰花5朵，茉莉花1茶匙，绿茶包1个。

做法：热水温过杯子，将玫瑰花、茉莉花与绿茶包放入，冲入沸水浸泡约3～5分钟，待香味溢出即可取汁饮用。还可根据自己口味酌加蜂蜜。

功效：本品可提神醒脑、消除脂肪，能调理月经，对痛经治疗有效。

组合2：

材料：粉玫瑰6朵，柠檬片1片，荷叶3片。

做法：热水温过杯子，将玫瑰、柠檬及荷叶放入，冲入沸水浸泡约5分钟，即可取汁饮用。功效：本品具调经活血、美容减肥功效。

组合3：

材料：干燥玫瑰花（以花蕾为佳） 3～5朵、红枣2～3枚，蜂蜜适量。

做法：将玫瑰花和红枣放进预先烫热的杯子，加入适量的开水，盖上盖子焖泡3～5分钟后加入适量蜂蜜调匀即可饮用。

功效：本品能调经活血、帮助消化、消除脂肪，具美容养颜、减肥功效。

2.茉莉花茶

材料：茉莉花1茶匙。

做法：热水温过杯子，茉莉花放入杯中沸水冲泡3分钟即可取汁饮用。

功效：本品味香淡，具理气解郁、醒脑，缓解神经紧张，提神和消除疲劳、滋润肌肤、润肠通便的功效，对慢性支气管炎有辅助治疗效果。

组合1：

材料：茉莉花1茶匙，绿茶包1个。

做法：热水温过杯子，将茉莉和绿茶包放入茶杯中，注入沸水焖泡3分钟，即可取汁饮用。功效：本品可调理内分泌，润泽肌肤，舒缓便秘，使心情愉快，适宜早上饮用。

3.菊花茶

材料：菊花、蜂蜜各少量。

做法：热水温过杯子，将菊花放入杯中，加适量的沸水冲泡3分钟，待菊花味道逸出时，滤去花渣，调入蜂蜜即可饮用。

功效：本品具美容、袪风湿、治头晕、轻身、益气、散热、解毒、平肝、明目等功效，可以消除眼疲劳、视力模糊。

组合1：

材料：菊花3朵，金银花1茶匙，干山楂片3～5片。

做法：将菊花、金银花、山楂片加入温过的茶杯，冲入沸开水浸泡5～8分钟，取汁饮用即可。

功效：本品可清热解毒，润燥生津，祛风消积。对头痛目赤、心烦口渴有效。

组合2：

材料：菊花3朵，干山楂片3～5片。

做法：将菊花、山楂片加入温过的茶杯，冲入沸开水浸泡5分钟，取汁饮用即可。

功效：本品可清肝明目，消食化积。对头痛目赤、心烦口渴有效。

组合3：

材料：甘草3片，菊花1茶匙。

做法：热水温过杯子，将甘草和菊花放入茶杯中，注入沸水冲泡8分钟，即可取汁饮用。

功效：本品可明目、止咳，对缓解咽喉疼痛有效。

4.桂花茶

材料：桂花1茶匙，冰糖少许。

做法：热水温过杯子，桂花和冰糖加入杯中，沸水冲泡2～3分钟，滤去花渣，取汁饮。

功效：本品止咳化痰、润肺养声、养颜美容、整肠健胃，防止口干舌燥，消除胃胀气，去除口腔异味。

组合1：

材料：桂花半茶匙，绿茶包1个。

做法：热水温过杯子，将桂花和绿茶包放入茶杯中，注入沸水冲泡5分钟，即可取汁饮用。功效：本品可散瘀化痰，对口干咽燥有效。

5.槐花茶

材料：槐花花蕾1茶匙。

做法：热水温过杯子，槐花放入茶杯中，加入沸水冲泡沫5分钟，滤去花渣，取汁饮用即可。功效：本品可清肝明目，凉血、止血，对肝热引起的头晕、头痛、目赤有效。