我战胜了蟑螂恐惧症

文/黄家荣

我战胜了蟑螂恐惧症

文/黄家荣

本期主题

勇敢如我

勇敢是什么？是“初生牛犊不怕虎”，还是“明知山有虎，偏向虎山行”？是你可以关灯独自睡觉，还是你做错了事知道亡羊补牢？……它作为人很重要的一种品格，每个人对它的理解是不一样的。本期，有三位同学讲述了他们的勇敢，请你来评评他们是不是真的勇敢吧！

我妈妈害怕蟑螂，一听说“ga zua”（闽南话，指蟑螂）精神立刻高度紧张。她看到蟑螂无论大小、死活，必然要尖叫，说句“惊死郎”便远远避开。受妈妈的影响，我看到蟑螂也吓得心惊肉跳，巴不得找个缝钻进去，平时同学们谈起“小强”，我是决不插话的。

前段时间，我读完《纸青蛙》，觉得陈明祥对青蛙恐惧的原因和我害怕蟑螂的原因差不多，他能通过老师送的纸青蛙等慢慢克服恐惧，我想我也能。于是，一个计划悄悄在我心底诞生。

从文字上了解蟑螂，这是计划的第一步。通过阅读我了解到，来自4亿年前的蟑螂生命力超强，即使无头还能存活9天之久；蟑螂的品种多达6000余种，但只有50多种是害虫，很多蟑螂在中医里还具有药用价值……看到这些，我虽然还是厌恶蟑螂，但没有那么排斥了。

了解恐惧的根源，采取科学行动，这是计划的第二步。我知道我和我妈所表现的是一种精神疾病，叫单一恐惧症，我的症状较轻，完全可以通过像陈明祥一样的自我努力战胜它。克服恐惧有很多方法，我想起以前在电视上看过一个小朋友原来十分害怕毛毛虫，在心理学家帮助下，由远及近先接受了图片，再慢慢接近装在玻璃瓶里的毛毛虫，继而敢捧着玻璃瓶观察毛毛虫，最后终于克服了恐惧。这是心理学上的系统脱敏法。我如法炮制，在慢慢克服图片恐惧后，又经过了克服见到死蟑螂的恐惧，最后还抓了一只活的来观察。现在，我已经完全不怕蟑螂了。

如今，我又有了一个计划，那就是要帮妈妈克服对蟑螂的恐惧。你们觉得我能成功吗？

（作者学校：福建省南安市第二小学 五年级指导老师：卓勇水）