先养好眼

◎ 孔 勉

先养好眼

◎ 孔 勉

俗话说：“人老眼先衰。”判断一个女人是否年轻，从她的眼睛就可以看出来——看她眼角是否出现了鱼尾纹，是否下垂；看她眼袋是否松弛，是否有很难消下去的黑眼圈。

我一般会在晚上22点准时上床睡觉。为什么是22点，不是23点呢？从中医学上来说，23点至次日1点是胆经当班的时间。如果人在这个时间段不能很好地休息，胆气的生发就会受阻，身体的气血就会不畅。凌晨1点至3点是人体肝经当班的时间。在这两个时间段美美地睡一觉，肝胆之气正常了，人才会气色红润，皮肤光泽。

有些女性朋友像个夜猫子，都凌晨1点了才推开家门。这样的女人过不了多久，就该对着镜子摸着自己的脸蛋哭了。因此，女人千万别熬夜。

用新鲜的蒲公英和鲫鱼一起煲汤，可以起到清肝明目的作用。有一天晚上，我不得不熬夜，结果第二天一照镜子，标准的熊猫眼。于是我熬了鲫鱼汤喝，只喝了两回，黑眼圈就没了。

很多女性成年累月地躲在空调房和办公室里，可是皮肤仍然发暗、发黄，眼睛红肿、疲劳、干涩。这是为什么呢？因为电脑辐射在侵害着我们的眼睛。要想防止电脑辐射对我们的皮肤和眼睛造成伤害，可以喝四种茶：上午一杯绿茶，下午一杯菊花茶，傍晚一杯枸杞茶，晚上一杯决明子茶。

一说起保养眼睛，我就想起身边那些天天做眼膜的姐妹们。其实光做眼膜还不够，更重要的是给眼部增加更充足的营养。把蜂蜜当成面膜涂在眼睛上就可以保养眼睛。有一段时间，我每天洗完脸后，在眼睛周围涂一圈蜂蜜，然后轻轻按摩几分钟。约十分钟以后，再把蜂蜜用清水洗掉，让脸部自然风干。一段时间下来，我发现眼部的肌肤变得白嫩、细滑，就连一直若隐若现的小皱纹也消失了。

平时多喝红枣水，最好每天一杯。红枣具有补气、补血的功效，能起到促进血气运行、排瘀血的作用。

（摘自《神奇美肌书：变白，变瘦，变美丽》中国医药科技出版社）