土家摆手舞在民间舞教学中的训练价值

袁雪

[摘要]在民间舞教学中融入土家族摆手舞，具有十分重要的价值，不仅可以丰富民间舞的文化内涵，还有助于土家族摆手舞文化的传承与发扬，为其他民族民俗文化的传承与发扬奠定坚实的基础。

[关键词]土家族 摆手舞 民间舞 共通点 训练价值

土家摆手舞不仅在土家族影响力甚大，在全国范围内都是极具代表性的民间舞蹈。土家族人民在祭祀、祈祷等重大活动中，通过摆手舞缅怀祖先，祈求来年风调雨顺。经过数百年的发展，21世紀的土家族摆手舞融入了杂耍、武术等精髓，从而使得土家族摆手舞成为土家族人民广泛参与的一项文艺盛会，凝聚了土家族人民的力量，促进了土家族人民之间的交流，促使土家族的发展更加壮大。

民间舞是人类最早用于传情达意的艺术形式之一，具有强烈的社会、宗教和文化功能，是早期氏族和部落最重要的集体活动。发展至今，民间舞受到广大民众的喜爱，成为大众最喜爱的舞蹈艺术之一，越来越多的群众纷纷投入到民间舞的学习中，民间舞呈现出欣欣向荣的发展趋势。与此同时，也有越来越多的人致力于民间舞的创新和发展，在民间舞教学中应用土家族摆手舞进行训练，不仅给民间舞注入了新鲜的活力，也为土家族摆手舞的继承与发扬提供了更为广阔的空间。

一、土家族摆手舞与民间舞的共通点

1、作用。当前，学术界关于土家族摆手舞的起源众说纷纭，其中，庆祝军功的战舞这一说法受到广大学者及土家族摆手舞爱好者的认可。但不论土家族摆手舞的起源如何，究其本质，创立土家族摆手舞立足点在于对生活的热爱，通过舞蹈达到强身健体、塑造优美身体曲线的目的。当今的土家族摆手舞，对于舞蹈者身体协调性和柔韧性的要求非常高，除此之外，还要求舞蹈者身体极为灵活。通过舞蹈，来增强身体力量，增强肌肉强度，提高关节柔韧度。此外，摆手舞也是土家族的一种文化艺术，象征着土家族人民热爱生活。从摆手舞作用这方面来看，土家族摆手舞和民间舞的作用有异曲同工之妙。

2、音律。民间舞为了满足民众审美和情感的宣泄，娱乐作用十分明显，音乐节奏也简单明快。一个小节八拍，节奏规整。而土家族摆手舞的伴奏乐器仅有一面鼓和一面铜锣，节奏也是八拍。两者在音律上极为相似。

3、动作。民间舞蹈的很多动作都来源于普通民众的日常生活，以简单易学、动作有力为特点。而土家族摆手舞也是从土家族人民的日常生活中发展而来，很多动作都是在庆祝丰收，因此从动作上来看，土家族摆手舞的动作十分“接地气”，人们学起来很简单，生活中也随处可舞。与此同时，土家族摆手舞最早起源于战争中，随着历史的变迁与发展，分裂为农业、狩猎、祭祀、军事等多种摆手舞，但无论是哪一种摆手舞，内涵都是积极向上，从侧面反衬出土家族人民的民族情感。而民间舞除了可以强身健体，也是人们热爱生活、享受生活的一种方式，通过音乐的节奏、肢体的摆动，转化为一种情感。

二、土家族摆手舞在民间舞教学中的训练价值

1、有利于土家族摆手舞文化的传承与发扬。土家族摆手舞发展至21世纪，因其独具的原生态本质和作为文化资源的重要价值，在2006年评为国家非物质文化遗产。随着现代社会的发展，土家族摆手舞文化受到了一定的冲击，摆手舞文化的传承与发扬也面临着更多的挑战。现代社会中，在高科技的支撑下，很多民俗文化都陷入了一种尴尬的境地。从目前这种情况来看，一些传统的民俗文化终将被现代文化所代替，以土家族摆手舞为代表的民俗文化面临着消亡的危机。所以，对土家族摆手舞文化的传承与发扬成为民俗文化传承者和土家族摆手舞文化发扬者的当务之急。

在民间舞教学中应用土家族摆手舞，可以让更多的人认识土家族摆手舞，了解土家族摆手舞，从而热爱土家族摆手舞，最终投入到土家族摆手舞传承与发扬的伟大事业中。

2、丰富民间舞舞蹈元素。民间舞的教学既要保留民间舞的特点，又要跟上时代的脚步，进行创新，无论是在教学方法，还是在教学内容、教学时间等方面，都要与时俱进。相对于土家族摆手舞而言，土家族摆手舞有很多种类，通过不同的肢体动作来体现不同的文化内涵。在民间舞教学中应用土家族摆手舞的手臂和肢体的变化，有利于活跃教学气氛，提高学生对民间舞和土家族摆手舞的兴趣，使得民间舞的教学内容更加丰富多彩，促进土家族摆手舞和民间舞的进一步发展。

从当前学术界的研究成果来看，借助于其它舞蹈、运动项目，传承以土家族摆手舞为代表的民俗文化的确属于可行之举。当前，民间舞十分流行，接受群体的范围越来越广，在此基础上，在民间舞教学中应用土家族摆手舞进行训练，有利于提高土家族摆手舞的认知度，将土家族摆手舞发扬光大。

三、土家族摆手舞在民间舞教学中的训练方式

1、训练内容。首先，在民间舞教学中应用土家族摆手舞进行训练，前提在于不可以改变民间舞的基本结构和内容，将土家族摆手舞的文化和艺术融入到整个民间舞的教学中。与其生硬地逼迫学生认识并接受土家族摆手舞，最终对土家族摆手舞产生心理抗拒，还不如让学生在潜移默化之中认识、接受并喜爱土家族摆手舞。同时，一些民间舞的动作比较单一，重复率较高，学生很容易心生懈怠，融入新动作，可以起到调节的作用。

其次，在学生掌握一定的民间舞基础后，根据实际的教学情况和学生情况，组织学生学习土家族摆手舞的动作，让学生对土家族摆手舞有详细的了解，包括土家族摆手舞的起源、发展、表现特点等。之后，将民间舞和土家族摆手舞融合在一起进行教学，让学生在现有对土家族摆手舞的了解上进行创新，从而提高学生学习民间舞和土家族摆手舞的积极性。

再次，在民间舞教学中应用土家族摆手舞进行教学，引导学生将民间舞和土家族摆手舞进行教学，让学生准确掌握两者的区别和共同点，从而更好地学习民间舞。

2、动作编排。首先，相对而言，土家族摆手舞柔性更高，所以在民间舞编排时，可以将土家族摆手舞的动作放置在民间舞开头和结尾处，充分发挥摆手舞的柔性，也不影响民间舞的特色。

其次，在音乐编排方面，民间舞的风格在很大程度上受到音乐节奏的影响，所以在民间舞教学中融入土家族摆手舞，也要注意对音乐的合理编排。编排民间舞音乐时，确保民间舞和土家族摆手舞的所有肢体动作都和音乐协调一致，在训练过程中，引导学生感受音乐的律动，融入自身的情感，赋予民间舞新的活力。不论是哪一种音乐，都无法改变音乐本身易相融的本质。所以编排音乐可以融入一些土家族的特色，对土家族的一些民俗音乐进行加工，通过音乐的相融完成民间舞和土家族摆手舞的相融。

再次，在编排舞蹈动作时，要注意选取合适的素材。土家族摆手舞的很多动作都来源于土家族劳动人民的日常生活以及祭祀、祈福等重大活动，简单易学。与此同时，土家族摆手舞的很多动作都高度对称，舞蹈者在练习和表演时，身体都十分随意，而这些都是民间舞动作编排时可以充分利用的。

结语

民间舞因独具民间传统文化特色，又可以起到强身健体的作用，近年来成为了各个地区群众热衷的一项舞蹈运动，参与的群体规模也呈逐渐扩大的趋势，受到了社会各界的普遍关注，很多学者和舞蹈爱好者也纷纷加强对民间舞的研究力度，在民间舞的创新中不断融入新的元素，给民间舞注入新鲜活力。土家族摆手舞作为土家族一种独具特色的民俗舞蹈，其舞蹈动作的稳重、健美、粗犷有力、高度对称等十分符合民间舞创新的要求。近年来，越来越多的舞蹈爱好者纷纷在编排民间舞时，融入土家族摆手舞的一些动作。在民间舞教学中融入土家族摆手舞，具有十分重要的价值，不仅可以丰富民间舞的文化内涵，还有助于土家族摆手舞文化的传承与发扬。

（责任编辑：杨建）endprint